Met MindfulnessFabriek Zwolle van stress naar acceptatie en ontspanning

Mindfulness helpt je stress te verminderen, rust te creëren en de regie in je leven weer te pakken. De MindfulnessFabriek Zwolle is gevestigd in het centrum van Zwolle en trekt ook veel deelnemers vanuit de regio. Bel of mail vrijblijvend met onze servicedesk; zij weten alles van mindfulness. Samen met hen kun je bijvoorbeeld onderzoeken wat mindfulness voor je kan betekenen, of mindfulness training aansluit bij je behoefte van dit moment en welke vergoeding je krijgt. Wij helpen je graag verder.

Vergoedingsmogelijkheden

Wist je dat je mindfulness training van MindfulnessFabriek vergoed kunt krijgen via je zorgverzekering? Ook zijn er veel werkgevers die een mindfulness training voor hun medewerkers willen betalen, omdat mindfulness bewezen effectief is bij stress en stress-gerelateerd klachten. Denk hierbij ook aan het persoonlijk budget! Wij kunnen je werkgever ook adviseren.

Gratis* workshop ‘Kennismaken met Mindfulness’

Meld je aan voor de laagdrempelige workshop ‘Kennismaken met Mindfulness ONLINE’ en kom digitaal in verbinding met je trainer en de andere deelnemers. Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in mindfulnesstraining en stel al je vragen. Deze workshop van 1,5 uur is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven: leef met meer aandacht en minder afleiding. Ga naar de agenda voor aanmelding of informatie.

*Deelnemen aan deze workshop is gratis als je je daarna inschrijft voor een 8-weekse groepstraining, online of op locatie.

Bring a friend

Heb je een vriend of vriendin die ook de kennismakingsworkshop wil volgen? Laat het ons dan weten.

Inschrijven kennismakingsworkshop

Agenda Zwolle
De MindfulnessFabriek garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training, in een groep, met z’n tweeën of individueel.
Groepstrainingen
Op onze locatie
Maandag - Vrijdag 13/07
MindfulnessZOMER training MBSR
Donizettistraat 15 Zwolle
10:00 - 14:30 uur
Ervaar de wetenschappelijk bewezen mindfulness MBSR training in vijf aaneengesloten dagen • coronaproof
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagmiddag 13 juli MindfulnessZOMER training MBSR Zwolle

Ervaar de volledige MindfulnessZOMER training in vijf aaneengesloten dagen. De wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction training) vermindert stress en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De zomertraining bestaat net als de 8-weekse training uit 20 contacturen, waarin dezelfde oefeningen en theorie aan bod komen. Inclusief werkboek, oefenmaterialen en gratis deelname aan de mindfulness oefendag. Vergoeding via werkgever, zorgverzekeraar of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier max. €300, incl. btw.

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data
13 juli - 14 juli - 15 juli - 16 juli - 17 juli
Adres

Donizettistraat 15, Zwolle

Online groepstrainingen
Vanuit huis
volgeboekt
Donderdagavond 2/07
Mindfulness ONLINE
Vanuit huis
20:00 - 21:30 uur
Juist nu. Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 sessies
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Donderdagavond 2 juli Mindfulness ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding

 

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Donderdagavond & Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

2 juli - 9 juli - 16 juli - 23 juli - 30 juli - 6 Augustus - 13 Augustus - 20 Augustus
Maandagavond 13/07
Mindfulness ONLINE
Vanuit huis
20:00 - 21:30 uur
Juist nu. Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 sessies
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Maandagavond 13 juli Mindfulness ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding

 

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Maandagavond & Maandagavond 20:00 - 21:30 uur.

13 juli - 20 juli - 27 juli - 3 Augustus - 10 Augustus - 17 Augustus - 24 Augustus - 31 Augustus
Vrijdagochtend 24/07
Mindfulness ONLINE
Vanuit huis
09:30 - 11:00 uur
Juist nu. Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 sessies
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Vrijdagochtend 24 juli Mindfulness ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding

 

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Vrijdagochtend & Vrijdagochtend 09:30 - 11:00 uur.

24 juli - 31 juli - 7 Augustus - 14 Augustus - 21 Augustus - 28 Augustus - 4 september - 11 november
Donderdagavond 30/07
Mindfulness ONLINE
Vanuit huis
20:00 - 21:30 uur
Juist nu. Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 sessies
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Donderdagavond 30 juli Mindfulness ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding

 

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Donderdagavond & Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

30 juli - 6 Augustus - 13 Augustus - 20 Augustus - 27 Augustus - 3 september - 10 september - 17 september
Dinsdagavond 1/09
MindfulnessPLUS Online
Vanuit huis
20:00 - 21:30 uur
Vervolg van 8 weken op mindfulness- of aandachttraining
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 1 september MindfulnessPLUS Online

Onze MindfulnessPLUS training (ook wel ACT training genoemd) zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een aanvulling van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.

1 september - 8 september - 15 september - 22 september - 29 september - 6 oktober - 13 oktober - 20 oktober
Workshops en oefendagen
Op locatie of online
3 plekken beschikbaar
Donderdagavond 9/07
Mindfulness Introductie Workshop
Vanuit huis
20:00 - 21:30 uur
kennismaken met mindfulness • coronaproof • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 9 juli Mindfulness Introductie Workshop

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de 8 weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. De workshop is gratis als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €14,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)
Investering

€ 14,95

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

9 juli
Adres

Vanuit huis,

Individueel of met z'n tweeën
Op onze locatie
Individueel
Mindfulness Training Individueel
Bloemendalstraat 7
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico • Ook online
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Training Individueel

MindfulnessFabriek heeft een mindfulness training ontwikkeld die geschikt is om op individuele basis te volgen – op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding. Deze mindfulness training is een uitkomst als je het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om mindfulness training te volgen in een groep. Alle onderdelen van de mindfulness groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training. Je kunt te training volgen op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding.

Voordelen zijn dat we de mindfulness training beter kunnen laten aansluiten bij jouw omstandigheden, wensen of klachten. Je zit niet vast aan de geplande data van de mindfulness groepstraining. Inbegrepen: werkboek, digitale bestanden, extra oefendag en unieke persoonlijke begeleiding.

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

De kosten voor Mindfulness Training Individueel bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Met z'n tweeën
Mindfulness Mindful Maatjes
Bloemendalstraat 7
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico • Ook online
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Mindful Maatjes

Indien je een mindfulness training wilt volgen samen met je partner, een goede vriend of vriendin, een familielid of collega, dan is Mindful Maatjes wat voor je. Je leert van en met elkaar en we plannen onze afspraken gezamenlijk. Je krijgt beiden een werkboek, cd’s en digitale bestanden om thuis te oefenen. Zo kun je elkaar maximaal ondersteunen. Je kunt te training volgen op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding.

In acht sessies volg je het volledige programma van de mindfulness training, maar dan met z’n tweeën. Je leert dezelfde mindfulness vaardigheden, je doet dezelfde kennis omtrent mindfulness op en deelt je ervaringen met je partner, zus of broer, vriend of collega. Je krijgt inzicht in de manier waarop je met jezelf, met elkaar en met je omgeving omgaat. Neem contact op voor informatie of advies.

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

De investering in een maatjestraining bedraagt € 600,- per persoon. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Jullie kunnen in overleg met de mindfulness trainer jullie eigen planning maken.

Individueel
Mindful Coaching
Bloemendalstraat 7
Kan op elk moment starten
Coaching • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico • Ook online
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindful Coaching

Mindful Coaching kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht in eigen waarden, drijfveren en ambities met als doel bewuste keuzes te kunnen maken. Mindful Coaching houdt een verandering in en is gericht op concrete resultaten en acties op de korte termijn. Je kunt coaching krijgen op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding.

Je kunt Mindful Coaching goed gebruiken als je:

  • zicht wilt krijgen op wensen en verlangens
  • wilt werken aan het realiseren van doelen
  • wilt werken aan de oplossing van een probleem
  • balans zoekt tussen werk en privé
  • manieren zoekt om beter met stress om te gaan
  • op zoek bent naar richting in je leven
  • gedrag wilt veranderen
  • meer inzicht wilt in drijfveren en talenten

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

De kosten voor Mindful Coaching bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Sluiten
Gratis mindfulness e-book
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
Team Zwolle
Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten, aangesloten bij de beroepsvereniging van mindfulness trainers – VMBN.
Dorien
Dorien is (online) mindfulness trainer en coach. Met haar jarenlange ervaring als manager, heeft zij een nuchtere, praktische en heldere aanpak ontwikkeld voor het overbrengen van mindfulness. Dieper inzicht krijgen, nieuwe mogelijkheden ontdekken, rust en kracht ontwikkelen. VMBN Cat.1 Reg. 2016879
Mariëtte
Mariette is mindfulness en compassie coach en gelooft in de kracht van deze menselijke, vrolijke en vriendelijke visie op mensen en het leven. "Verander wat je kunt veranderen en accepteer wat je niet kunt veranderen” is haar credo. Zowel in haar persoonlijk als professionele leven ervaart zij elke dag de vrijheid die deze levenskunst geeft om met meer gemak en plezier voluit en met voldoening te leven. Met haar zorg – welzijn- en onderwijsachtergrond heeft Mariëtte in verschillende rollen ruime ervaring opgedaan in het begeleiden van mensen in veranderingsprocessen m.b.t. gezondheid, werk en/of leven. Je kunt bij haar terecht voor allerlei levensvragen: oa mbt werk gerelateerde stress, carrière switch, burn out of bore out, de combinatie gezin en werk, mantelzorg, je relatie. In een individueel traject, workshop of training staan Mariëtte stil bij wat er nu speelt in je leven bij en onderzoek je via praktische ervaringsgerichte oefeningen hoe je makkelijker kunt omgaan met je binnenwereld. Hierdoor ontstaat er meer ruimte en energie om nu te doen wat je werkelijk belangrijk vindt en voldoening geeft. Mijn naam is Mariëtte; met veel passie en plezier begeleid ik je graag naar een lichter en leuker leven. Ik ben een enthousiaste ACT – en Mindfulness & Compassie coach en geloof in de kracht van deze menselijke, vrolijke en vriendelijke visie op mensen en het leven. Zowel in mijn persoonlijk als professionele leven ervaar ik elke dag de vrijheid die deze levenskunst geeft om met meer gemak en plezier voluit en met voldoening te leven. En dat gun ik iedereen! Met mijn zorg – welzijn- en onderwijsachtergrond heb ik in verschillende rollen ruime ervaring opgedaan in het begeleiden van mensen in veranderingsprocessen mbt gezondheid, werk en/of leven. Ook persoonlijk heb ik de nodige levenservaring met deze thema’s. De rode draad in al deze veranderprocessen is altijd weer om te onderzoeken en te ontdekken hoe je actief en op eigen wijze je leven weer laat kloppen. Je kunt bij mij terecht voor allerlei levensvragen: oa mbt werk gerelateerde stress, carrière switch, burn out of bore out, de combinatie gezin en werk, mantelzorg, je relatie. In een individueel traject, workshop of training staan we stil bij wat er nu speelt in je leven bij en onderzoek je via praktische ervaringsgerichte oefeningen hoe je makkelijker kunt omgaan met je binnenwereld. Hierdoor ontstaat er meer ruimte en energie om nu te doen wat je werkelijk belangrijk vindt en voldoening geeft. Kernwoorden: Compassievolle Aandacht - Eigenheid- Eigen verantwoordelijkheid – Zelfonderzoek in een mix van rust en dynamiek- Plezier
Marieke
Marieke verzorgt al jaren mindfulnesstrainingen. Ze geniet ervan te zien hoe mensen steeds meer ruimte en vrijheid ervaren. Hoe spanning en belemmeringen wegvloeien en plaats maken voor nieuwe energie en daadkracht. Een mindfulnesstraining brengt dit proces op gang en bied je praktische handvaten om het in je dagelijkse leven te integreren. Met blijvend effect! Beleef de dynamiek van een groepstraining of kom echt even tot rust in een individuele sessie. VMBN lid cat. 1 reg. 2012257
Bree
Bree is mindfulnesstrainer en heeft veel ervaring in het verzorgen van cursussen op het gebied van ontspanning. Mindfulness is voor haar een manier om rust te vinden en haarzelf te gronden in turbulente tijden. Soms in bredere zin, als levenshouding. Mindfulness helpt haar om zichzelf en de ander te begrijpen en om openheid, mildheid en acceptatie te ontwikkelen. Bree heeft de missie om mindfulness te verspreiden in noord Nederland.
Diny
Diny is mindfulnesstrainer en coach. Ze heeft jarenlange ervaring in begeleiding bij volwassenen. Haar levenservaring biedt je alle vertrouwen en ruimte om vanuit je eigenheid nieuwe ervaringen op te doen. Diny nodigt je uit om in een veilige sfeer je kwaliteit van leven te hervinden. VMBN Cat.1 Reg. 2017922
Vacature
MindfulnessFabriek werkt aan een mindfulle samenleving. Zij is het zusje van StressWise. Samen zijn ze doorlopend 'op zoek' naar mindfulnesstrainers VMBN Cat.1 (hoogste categorie) liefst met therapeutische achtergrond - psychologen, coaches en therapeuten - die hen willen 'grootbrengen'. Bekijk onze openstaande vacatures via de link 'vacatures' in de footer van de onderliggende pagina.
Veelgestelde vragen
Kan ik de mindfulness training ook online volgen?

Ja, dat kan! Nu we door de coronacrisis zoveel mogelijk thuis blijven is er veel vraag naar online mindfulness training. MindfulnessFabriek biedt mindfulness groepstraining online aan. Studies hebben uitgewezen dat online training net zo effectief is als een normale training. En het is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (tablet) en goede internetverbinding nodig. Wij zorgen voor de rest.

Bekijk meer over deze online mindfulness training

Ontvang ik altijd vergoeding?

Voor een mindfulness groepstraining krijg je bij MindfulnessFabriek altijd een vergoeding. Soms zelfs volledig. En dat is uniek in Nederland! Er zijn een drietal mogelijkheden:

  • Via zorgverzekeraar
  • Via het ‘eigen fonds’
  • Via werkgever

Veelal is de optie ‘werkgever’ het voordeligst. Dan kost de mindfulness training jou helemaal niets. Je kunt bovendien bij de MindfulnessFabriek een vrijblijvende werkgeversofferte downloaden.

Bekijk tarieven

Welke maatregelen nemen jullie inzake het cornavirus?

MindfulnessFabriek volgt het nieuws rondom het coronavirus nauwlettend. We volgen de adviezen van het RIVM steeds op, en we komen direct in actie als er maatregelen genomen dienen te worden. Daarbij zullen we jou steeds uitgebreid informeren. Dat doen we vanuit ons hoofdkantoor, en door onze trainers op onze locaties.

Alle veelgestelde vragen
Contact
Contact en locatie Zwolle
  • MindfulnessFabriek Zwolle
  • Bloemendalstraat 7
  • 8011 PJ Zwolle
  • 088 20 32 600
Ga direct naar de agenda