Programma webinar mindful bewegen

De essentie van het webinar is dat er op een bewezen, gefundeerde en praktische manier oefeningen worden aangeleerd die de deelnemers meteen kunnen toepassen. Kenmerkend is de laagdrempeligheid en de nuchterheid, helemaal geen zweverig gedoe. De onderwerpen die aan bod zullen komen:

  • Kennismaking met mindfulness en aandacht ontwikkelen;
  • Bewustwording van de signalen van je lichaam;
  • Even stoppen door te bewegen;
  • Praktische tips en diverse oefeningen voor op het werk.

De doelen zijn:

  • Inzicht verkrijgen in hoe pauzeren leidt tot meer productiviteit;
  • Ontwikkelen van de juiste aandacht en vaardigheden om te voelen hoe het met je is en wat je nodig hebt;
  • Inspireren, kennismaken, samen bespreken;
  • Vanuit eigen ervaringen geïnspireerd worden om zelf bewuste pauzemomenten te creëren op je werkdag;
  • Leren hoe je zelf kunt zorgen voor een balans.

Mindfulness & coaching

StressWise is het uitvoerend orgaan van MindfulnessFabriek, de grootste aanbieder van mindfulness en ACT coaching in Nederland. Wij richten ons op het versterken van persoonlijke veerkracht, zodanig dat de deelnemers op een stressbestendige, flexibele en creatieve manier om leren gaan met (werk-)druk, verantwoordelijkheden en verandering. Inmiddels hebben ruim 20.000 mensen een coachtraject, training, webinar of workshop bij ons gevolgd. Met meer dan 30 trainers en een eigen Post-HBO academie hebben wij ruime kennis en ervaring op het gebied van coachen en trainen in ACT psychologie en mindfulness.

Gratis mindfulness e-book
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
    Bij Mindful Insights ontvang je elke werkdag een gratis meditatie en begeleidende mail.
Contact
Meer informatie over deze webinar?

Neem contact op met onze accountmanager.