werkdruk

Begin met een kennismaking voor de medewerkers

Als medewerkers weinig ervaring hebben met aandacht voor mentale Vitaliteit is een workshop Mindfulness een prima startpunt. Denk aan onderwerpen als Werkgeluk, Mindful Pauzeren, Werk-Privé balans en mentale veerkracht. In anderhalf uur leren medewerkers middels oefeningen om beter voor zichzelf te zorgen en gevoelens van stress en werkdruk beter te reguleren. Het vergroten van werkgeluk én vitaliteit is hierbij het uitgangspunt.

vitaliteitsweek organiseren

Vitaliteitsweek: ideeën en activiteiten

Het programma van een mindfulness training voor werknemers bestaat uit zes sessies van ieder zestig minuten. De helft van de tijd wordt besteed aan de leer van mindfulness en de andere helft aan beoefenen van waardevolle mindfulness-technieken. Daarnaast krijgt iedere werknemer gemiddeld vijftien minuten per dag zogenaamde thuiswerkopdrachten mee. Dit bestaat in het bijzonder uit het beoefenen van de mindfulness-technieken. Doel van de training van is:

  • Uit de automatische piloot treden
  • Het trainen van de hersenen
  • Versterken van de mentale veerkracht
  • Werken aan het bewustzijn
  • Werken aan zelfcompassie
  • Beoefenen van mindful ademhalingstechnieken
  • Bewustwording van gedachten (en afleiding)
  • Bevorderen van werkgeluk
Team Week van de Vitaliteit
Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten, aangesloten bij de beroepsvereniging van mindfulness trainers – VMBN.
Dorien
Dorien is opgeleid als Hotelmanager en Facility Manager en heeft diverse coach- en trainingsopleidingen gevolgd op het gebied van Mindfulness en ACT. Sinds 2016 is ze in de hoogste categorie geaccrediteerd bij VMBN, de beroepsvereniging voor trainers van mindfulness-based programma’s. Dorien werkt bij ons als trainer en programmamanager. Haar werkzaamheden bestaan uit het ontwerpen van masterclasses, trainingen en e-learning modules om duurzame inzetbaarheid in het bedrijfsleven te vergroten. (Meer) Zelforganiserend gedrag staat hierin centraal. Zij doet dit omdat de vaardigheden van mindfulness en ACT haar enorm veel rust en inzicht brengt over hetgeen waaraan ze haar tijd wil besteden. De ruimte, energie en voldoening die dit oplevert wenst zij ook anderen toe.
Mariëtte
Mariëtte is zeer ervaren als (online) mindfulness trainer en therapeut. Zij is een van de pioniers op het gebied van individuele mindfulnesstraining en mindfulness coaching. Zij heeft meegewerkt aan de ontwikkeling en verbreiding van deze disciplines in Nederland. VMBN Cat.1 Reg. 2013429
Arjen
Arjen Hartsema daagt als ervaren trainer en teamcoach mensen uit om met humor, nuchterheid en een frisse blik naar het leven te kijken. Arjen geeft B2B-traingen in groepsverband, coacht leidinggevenden en is directeur van MindfulnessFabriek. VMBN Cat.1 Reg. 2016892
Jen
Jen is een ervaren mindfulness trainer en therapeut met een rustige en open houding. Zij helpt je om tot inzicht en acceptatie te komen en ontspannen te kunnen leven met meer vertrouwen en levensvreugde. VMBN Cat.1 Reg. 2017999
Henriëtte
Henriette is (online) mindfulness trainer, WerkGeluk coach en tevens een ervaren therapeut. Zij heeft ervaren dat vertrouwen hebben in jezelf een van de belangrijkste voorwaarden is voor plezier en geluk in je werk. Zij deelt deze kennis in haar trainingen. Lid VMBN Cat.1 Reg. 20171078
Contact
Week van de vitaliteit
Hogere productiviteit en meer werkgeluk met mindfulness

Neem nu contact op met onze accountmanager



Gratis mindfulness e-book
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
    Bij Mindful Insights ontvang je elke werkdag een gratis meditatie en begeleidende mail.