Een workshop mindfulness is erg geschikt voor of na een dag vergaderen en is in te passen binnen een teambuilding, personeel dag, uitje of vitaliteitsprogramma. Het is de workshop waar iedereen van opfrist en ook nog eens erg praktische informatie omtrent ontspanning opdoet. Een mindfulness sessie is erg laagdrempelig en toegankelijk voor alle leeftijdsgroepen en achtergronden. Het samen beoefenen van mindfulness oefeningen is leuk, maakt dat iedereen kan ontspannen en versterkt de onderlinge band. Bovendien is het wetenschappelijk bewezen dat mindfulness een zeer positief effect heeft op je humeur, energieniveau en zelfvertrouwen. In een onze mindfulness teambuilding workshop praktiseer je zowel meditatieoefeningen als ontspannende bewegingsvormen.
Het langdurig blootstaan aan stress is niet bevorderlijk voor je gezondheid. Het is niet verstandig om deze signalen en spanning niet te lang te negeren. Hoe en op welke manier? We leren je beter leren omgaan met stress. Een workshop van MindfulnessFabriek biedt een passende mix tussen leren ontspannen, omgaan met stress en het opdoen van nieuwe inzichten. Je leert gefundeerde technieken en praktische oefeningen aan die je meteen kunt toepassen in de praktijk.
Onderwerpen die aan bod komen zijn:
Doelen:
Een workshop mindfulness verbindt en stimuleert de algehele efficiëntie in het bedrijfsleven. Al onze trainers zijn professionals die zich kunnen identificeren met kernwaarden als: betekenis geven, in verbinding staan, kwetsbaar opstellen, compassievol handelen en duurzaam ontwikkelen. Door beter met uitdagingen, stressvolle situaties en teleurstellingen om te gaan haal je letterlijk meer uit de werkvloer. Het geheim zit dan ook in het beter ‘los kunnen laten’ en vergroot acceptatievermogen. Bovendien komt mindfulness als eerste op als het gaat om timemanagement. Meer dan genoeg redenen om even lekker een middagje mindful te teambuilden.
MindfulnessFabriek is de grootste aanbieder van mindfulness en ACT coaching in Nederland. Met onze trainingen en workshop stressmanagement verzorgen wij stress management en stressreductie voor bedrijven en organisaties. Wij richten ons op het versterken van persoonlijke veerkracht, zodanig dat de deelnemers op een stressbestendige, flexibele en creatieve manier om leren gaan met (werk-)druk, verantwoordelijkheden en verandering. Inmiddels hebben ruim 20.000 mensen een coachtraject, training of workshop bij ons gevolgd. Met meer dan 30 trainers en een eigen Post-HBO academie hebben wij ruime kennis en ervaring op het gebied van coachen en trainen in ACT psychologie en mindfulness.
Over het algemeen verzorgen wij workshops, cursussen, coaching en trainingen bij bedrijven en organisaties op kantoor. Uiteraard kunnen wij ook in een (externe) locatie voorzien en als het droog is – en dat is het vaker dan je beseft! – gaan we waar mogelijk ook de natuur in. Want groen doet goed. Onze ervaring is dat voor deze workshop vaak gekozen wordt uit de volgende 3 momenten van de werkdag:
Binnen of buiten kantoortijden, op werkdagen of daarbuiten, alle mogelijkheden zijn bespreekbaar.
MindfulnessFabriek verzorgt workshops, trainingen en coaching. Het programma kan op maat worden gemaakt. Nadat we de wensen en doelen in kaart hebben gebracht zal de offerte worden opgesteld.
Neem contact op met onze accountmanager voor meer informatie over onze mogelijkheden.