Thuis
9+ Beoordeling
Toptrainers
Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 MindClasses van MindfulnessFabriek. Misschien kom je minder vaak toe aan mediteren dan je zou willen. Onze MindClasses helpen je om structuur te vinden in je beoefening en bieden door de thematische opzet een interessante verdieping in mindfulness. Regelmatig mediteren draagt bij aan een goede mentale gezondheid, versterkt je focus en verrijkt je leven. Samen oefenen onder begeleiding van onze ervaren MindClass mindfulness trainer geeft jouw mindfulness en meditatie beoefening een nieuwe impuls. Je krijgt door de MindClasses structuur aangeboden waardoor dagelijkse beoefening gemakkelijk wordt en je beter mindful kan zijn op de momenten wanneer het anders gaat dan je zou willen.
De MindClasses van MindfulnessFabriek zijn perfect voor jou, als je ervaring hebt met mediteren, jezelf verder wilt ontwikkelen en op zoek bent naar professionele meditatie begeleiding. De serie MindClasses is een ideaal vervolg op de Mindfulness Training MBSR en de mindfulness Training PLUS. Ook kan deze serie mindfulness masterclasses zeer nuttig zijn als verdieping bij de Mindful Afvallen Training. De MindClasses zijn perfect om je mindfulness en meditatie vaardigheden te versterken en te verdiepen, en dragen bij aan integratie van mindfulness in jouw leven.
Onze Mindfulness MindClasses vinden wekelijks plaats op woensdagavond om 20:15 uur. Je kunt dus kiezen op welke woensdag je wilt starten, het hele jaar door. Elke masterclass heeft een eigen thema en staat op zichzelf en duurt 75 minuten. Jouw investering bedraagt slechts €180 en deze wordt mogelijk zelfs vergoed. Hiervoor krijg je twaalf MindClasses plus inspirerende hand-outs waarin je je ervaringen en alles wat je verder van belang vindt kunt noteren. Na je inschrijving ontvang je instructies zodat je probleemloos online kunt aansluiten. Het enige wat je nodig hebt is een laptop, tablet of telefoon met een stabiele internetverbinding. Mocht je technische ondersteuning nodig hebben dan kunnen we je helpen online te komen.
De online Mindfulness MindClasses duren 75 minuten. In elke masterclass wisselen beoefening, reflectie, theorie en uitwisseling elkaar af. De rode draad van het programma is het trainen van je aandacht op de ervaring van het moment door uit de actieve doe-modus te stappen en ruimte maken voor de herstellende en kalmerende modus. ‘Zijn’ in plaats van ‘doen’. Er is veel aandacht voor integratie van mindfulness zijn je leven. Elke week ontvang je een audiobestand waarmee je thuis aan de slag kunt. Je ontvangt na elke masterclass een inspirerende hand-out. Elke MindClass draait rond een uniek thema.
Een MBSRtraining bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur.
Ook de Compassietraining bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur.
Een online MindClass (MBSR Plus) duurt 1,5 uur en de MasterClass Mindful Werken (MBSR Pro) is van 10 uur tot 17 uur.
Het kan zijn dat de startdata op onze website niet passen bij je wensen. De MindClasses worden aangeboden op vaste momenten in de week en daar kunnen we niet van afwijken. Maar als je graag later wilt starten dan is aangegeven op de website, neem dan contact met ons op. We kunnen alvast een plekje voor je reserveren vanaf een bepaalde datum. Bel ons op 088 20 32 600 of mail naar info@mindfulnessfabriek.nl.
Vul het formulier in of bel met onze accountmanager Harrie Zonneveld.