Een passende mix tussen in beweging komen en ontspannen, tussen echt even pauze nemen en nieuwe kennis en inzichten opdoen. De essentie van dit programma is dat er gefundeerde en praktische oefeningen worden aangeleerd die je meteen toe kunt passen. Kenmerkend is de laagdrempeligheid en de nuchterheid, zonder zweverig gedoe.
Onderwerpen die aan bod zullen komen:
• Kennismaking met mindfulness en aandacht ontwikkelen;
• Bewustwording van de signalen van je lichaam;
• Even stoppen door te bewegen;
• Praktische tips en diverse oefeningen.
Deze online workshop wordt 100% vergoed door CZ (mits aanvullend verzekerd cat. Jongeren, Gezinnen en 50+).
Laat je gegevens achter en meld je alvast aan. We nemen dan contact met je op zodra de startdata bekend zijn.
Onze collega’s zijn professionals die zich kunnen identificeren met onze kernwaarden: betekenis geven, in verbinding staan, kwetsbaar opstellen, compassievol handelen en duurzaam ontwikkelen. Allen hebben een WO of HBO opleiding in de menswetenschappen en/of coaching en volgen regelmatig bij- en nascholing, intervisie en supervisie. U kunt ervan op aan dat uw medewerkers worden begeleid door deskundigen die weten wat het is om een druk werkend mens te zijn.
MindfulnessFabriek is de grootste aanbieder van mindfulness en ACT coaching in Nederland. Wij richten ons op het versterken van persoonlijke veerkracht, zodanig dat de deelnemers op een stressbestendige, flexibele en creatieve manier om leren gaan met (werk-)druk, verantwoordelijkheden en verandering. Inmiddels hebben ruim 20.000 mensen een coachtraject, training of workshop bij ons gevolgd. Met meer dan 30 trainers en een eigen Post-HBO academie hebben wij ruime kennis en ervaring op het gebied van coachen en trainen in ACT psychologie en mindfulness.