Workshop Mindful Pauzeren

Je kent het wel, je zit urenlang gespannen achter je computer te werken. Je verricht veel denkwerk, de pauze schiet erbij in, dit nog even afmaken, door naar het volgende overleg. Pas dan merk je op dat je nek stijf voelt, je best moe bent en dat je maag rammelt. Je hebt de signalen die je lichaam je geeft al een tijdje genegeerd. Zo’n productieve werkdag kan heerlijk zijn, je werkt in flow. Maar als je de spanning en de signalen van je lichaam te lang niet voelt of negeert, is dat niet bevorderlijk voor je gezondheid.

Neem direct contact op

Deelnemers aan een mindfulness training PLUS van MindfulnessFabriek

Doelstelling van de Workshop Mindful Pauzeren

De doelen zijn:

Inzicht verkrijgen in hoe pauzeren leidt tot meer productiviteit;
Ontwikkelen van de juiste aandacht en vaardigheden om te voelen hoe het met je is en wat je nodig hebt;
Inspireren, kennismaken, samen bespreken;
Vanuit eigen ervaringen geïnspireerd worden om zelf bewuste pauzemomenten te creëren op je werkdag;
Leren hoe je zelf kunt zorgen voor een balans.

Programma Workshop Mindful Pauzeren

Een workshop ‘mindful pauzeren’ is een passende mix tussen in beweging komen en ontspannen, tussen echt even pauze nemen en nieuwe kennis en inzichten opdoen. De essentie van de workshop is dat er gefundeerde en praktische oefeningen worden aangeleerd die de deelnemers meteen kunnen toepassen. Kenmerkend is de laagdrempeligheid en de nuchterheid, zonder zweverig gedoe. Onderwerpen die aan bod zullen komen:

Kennismaking met mindfulness en aandacht ontwikkelen;
Bewustwording van de signalen van je lichaam;
Even stoppen door te bewegen;
Praktische tips en diverse oefeningen voor op het werk.

Resultaat van de Workshop Mindful Pauzeren

Onze collega’s zijn professionals die zich kunnen identificeren met onze kernwaarden: betekenis geven, in verbinding staan, kwetsbaar opstellen, compassievol handelen en duurzaam ontwikkelen. Allen hebben een WO of HBO opleiding in de menswetenschappen en/of coaching en volgen regelmatig bij- en nascholing, intervisie en supervisie. U kunt ervan op aan dat uw medewerkers worden begeleid door deskundigen die weten wat het is om een druk werkend mens te zijn.

Gratis mindfulness e-book

Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.

Team Workshop Mindful Pauzeren

Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten, aangesloten bij de beroepsvereniging van mindfulness trainers – VMBN.

Dorien

Dorien is opgeleid als Hotelmanager en Facility Manager en heeft diverse coach- en trainingsopleidingen gevolgd op het gebied van Mindfulness en ACT. Sinds 2016 is ze in de hoogste categorie geaccrediteerd bij VMBN, de beroepsvereniging voor trainers van mindfulness-based programma’s. Dorien werkt bij ons als trainer en programmamanager. Haar werkzaamheden bestaan uit het ontwerpen van masterclasses, trainingen en e-learning modules om duurzame inzetbaarheid in het bedrijfsleven te vergroten. (Meer) Zelforganiserend gedrag staat hierin centraal. Zij doet dit omdat de vaardigheden van mindfulness en ACT haar enorm veel rust en inzicht brengt over hetgeen waaraan ze haar tijd wil besteden. De ruimte, energie en voldoening die dit oplevert wenst zij ook anderen toe.

Meer over Dorien

Harrie

Harrie is executive coach, psycholoog en directeur van MindfulnessFabriek. Samen met zijn team van mindfulness trainers en WerkGeluk coaches werkt hij aan geluk in organisaties en een positieve bedrijfscultuur.

Meer over Harrie

Henriëtte

Henriette is (online) mindfulness trainer, WerkGeluk coach en tevens een ervaren therapeut. Zij heeft ervaren dat vertrouwen hebben in jezelf een van de belangrijkste voorwaarden is voor plezier en geluk in je werk. Zij deelt deze kennis in haar trainingen. Lid VMBN Cat.1 Reg. 20171078

Meer over Henriëtte

Ben je geïnteresseerd in een incompany of online Workshop Mindful Pauzeren?

Bel of mail ons vrijblijvend. MindfulnessFabriek heeft reeds duizenden mensen in contact gebracht met mindfulness. Onze klanten geven ons een geweldig cijfer: 9+ (onafhankelijke reviews via Kiyoh). Workshops kunnen plaatsvinden op onze eigen locaties in het land of incompany. Hiervoor is slechts een ruimte met stoelen waar tafels verplaatst kunnen worden vereist. Daarnaast is een presentatiescherm met internettoegang gewenst. Evenals koffie en thee. MindfulnessFabriek regelt de rest. Neem contact op met Harrie Zonneveld voor een snelle offerte.

Neem contact op met Harrie

Neem contact op met onze accountmanager Harrie Zonneveld

MindfulnessFabriek heeft mindfulnesstrainers, coaches en therapeuten door het hele land die de vaardigheden van mindfulness professioneel en met veel plezier overdragen. Wij zijn professionals (lid van beroepsvereniging VMBN cat. 1) die gepassioneerd onze kernwaarden uitdragen: betekenis geven, verbinden, kwetsbaar zijn, compassievol handelen en duurzaam ontwikkelen. Je kan ons team hier bekijken. Allen hebben een HBO of WO opleiding in de menswetenschappen en/of coaching en volgen regelmatig bij- en nascholing, intervisie en supervisie. U kunt ervan op aan dat uw medewerkers worden begeleid door deskundigen die bovendien weten wat het is om een druk werkend mens te zijn.

Contact

Gun je medewerkers en collega's inzicht in zichzelf en praktische tools voor minder werkdruk met een mindfulness workshop

Neem nu contact op met onze accountmanager