MindfulnessFabriek geeft in heel Nederland mindfulness trainingen, ook bedrijfstrainingen en workshops

Lockdown en online workshops

MindfulnessFabriek organiseert in de huidige lockdown online mindfulness workshops, zoals de workshop ‘Kennismaken met Mindfulness’. Voor actuele startdata van de (online) workshops, zie: ‘bekijk alle trainingen’ bovenin het menu of de agenda op deze pagina. Na de lockdown starten we op verschillende plekken in Nederland weer mindfulness workshops. Wil je nu direct starten met een mindfulness workshop, doe dan net als vele anderen, doe een online workshop.

Doe gratis mee, tip: neem je vriend(in) mee

Deelname aan deze mindfulness workshop is gratis als je besluit om deel te nemen aan een van onze trainingen. Voor deelname aan de workshop vragen we je om €9,95 over te maken. Als je na de workshop besluit tot deelname aan een training wordt dit bedrag in mindering gebracht op de kosten van de training. De workshop is dan gratis. Ook kun je gratis je partner of vriend(in) meenemen.

Een mindfulness training hoeft helemaal niet veel te kosten. Hieronder kun je zien dat je bij MindfulnessFabriek altijd een vergoeding kunt krijgen, tot wel 100%. Wij hebben goede contacten met werkgevers, waardoor jij wellicht via jouw werkgever zonder verdere kosten kunt deelnemen aan een volledige mindfulness training.

Bekijk de agenda

Gratis mindfulness e-book
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
Vergoeding mindfulness
Bij MindfulnessFabriek krijg je altijd vergoeding. Soms zelfs volledig. En dat is uniek in Nederland!
Werkgever
Vergoeding tot 100%

Mindfulness kan zorgen voor een toename van werkgeluk en een afname van ziekteverzuim. Geen wonder dat je werkgever graag investeert in een mindfulness training voor jou. Hij of zij heeft zelfs geld gereserveerd voor jouw ontwikkeling in de vorm van een opleidingsbudget. Dat heeft de overheid geregeld. Maak nu gebruik van je opleidingsbudget of vraag je werkgever of hij/zij voor je wil betalen. En als je wilt vragen wij het voor je.

Werkgeverofferte aanvragen
Zorgverzekering
Vergoeding tot € 350,-

Als je geen werkgever hebt (of hij/zij onverhoopt niet betaalt) ontvang je meestal wel een vergoeding via je zorgverzekering. Het merendeel van de zorgverzekeraars vergoedt namelijk een flink deel van mindfulness training bij MindfulnessFabriek. Klik op 'bereken jouw zorgvergoeding' en ontdek waar jij recht op hebt.

Bereken jouw zorgvergoeding
Eigen fonds
Vergoeding € 150,-

Je wilt meedoen aan een groepstraining, maar je hebt geen werkgever die voor je betaalt en je zorgverzekeraar doet moeilijk. Geen nood! Wij willen je graag ondersteunen door een vergoeding uit ons eigen fonds. MindfulnessFabriek heeft een missie: iedereen met mindfulness in aanraking brengen voor een lichter, minder gestresst leven met elkaar. Bel, chat of verstuur het formulier onderaan deze pagina en maak gebruik van het fonds.

Vergoeding eigen fonds aanvragen

Mindfulness Workshop: Kennismaken met Mindfulness

Wil je deze mindfulness workshop of een mindfulness training online doen? Lees meer over al onze online mindfulness trainingen en workshops. Of kies jouw training of workshop direct uit onderstaande agenda.

Bekijk de agenda

Team Workshop ‘Kennismaken met Mindfulness’ particulier
Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten, aangesloten bij de beroepsvereniging van mindfulness trainers – VMBN.
Dorien
Dorien is (online) mindfulness trainer en coach. Met haar jarenlange ervaring als manager, heeft zij een nuchtere, praktische en heldere aanpak ontwikkeld voor het overbrengen van mindfulness. Dieper inzicht krijgen, nieuwe mogelijkheden ontdekken, rust en kracht ontwikkelen. VMBN Cat.1 Reg. 2016879
Bree
Bree is online mindfulnesstrainer en heeft veel ervaring in het verzorgen van cursussen op het gebied van ontspanning. Mindfulness is voor haar een manier om rust te vinden en haarzelf te gronden in turbulente tijden. Soms in bredere zin, als levenshouding. Mindfulness helpt haar om zichzelf en de ander te begrijpen en om openheid, mildheid en acceptatie te ontwikkelen. Bree heeft de missie om mindfulness te verspreiden in Nederland. VMBN cat.1 reg. 20171133
Mariëtte
Mariëtte Huibrechtse is zeer ervaren als (online) mindfulness trainer en therapeut. Zij is een van de pioniers op het gebied van individuele mindfulnesstraining en mindfulness coaching. Zij heeft meegewerkt aan de ontwikkeling en verbreiding van deze disciplines in Nederland. VMBN Cat.1 Reg. 2013429
Jen
Jen is een ervaren (online) mindfulness trainer en therapeut met een rustige en open houding. Zij helpt je om tot inzicht en acceptatie te komen en ontspannen te kunnen leven met meer vertrouwen en levensvreugde. VMBN Cat.1 Reg. 2017999
Landelijke agenda groepstrainingen
De MindfulnessFabriek garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training in een groep.
Selecteer locatie
Selecteer training
Wanneer wil je starten?
Op locatie
Maandagavond 12/04
Mindfulness Groepstraining MBSR
Luijbenstraat 48 Den Bosch
19:30 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagavond 12 april Mindfulness Groepstraining MBSR
Den Bosch

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Maandagavond 19:30 - 21:30 uur.

12 april - 19 april - 26 april - 3 mei - 10 mei - 17 mei - 31 mei - 7 juni
Adres

Luijbenstraat 48, Den Bosch

Op locatie
Maandagmiddag 12/04
Mindfulness Groepstraining MBSR
Luijbenstraat 48 Den Bosch
14:00 - 16:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagmiddag 12 april Mindfulness Groepstraining MBSR
Den Bosch

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Maandagmiddag 14:00 - 16:00 uur.

12 april - 19 april - 26 april - 3 mei - 10 mei - 17 mei - 31 mei - 7 juni
Adres

Luijbenstraat 48, Den Bosch

Online
Zaterdagochtend 17/04
ONLINE Mindfulness Introductieworkshop
Vanuit huis
11:00 - 12:30 uur
kennismaken met mindfulness • laagdrempelig • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Zaterdagochtend 17 april ONLINE Mindfulness Introductieworkshop

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de acht weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. Doe gratis mee als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €9,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)
Investering

€ 9,95 • Gratis bij deelname aan een 8 weekse mindfulness training

Tijden en data

Zaterdagochtend 11:00 - 12:30 uur.

17 april
Locatie

Online, vanuit je eigen huis.

Online
Dinsdagavond 20/04
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit Huis
19:00 - 20:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Dinsdagavond 20 april ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Dinsdagavond & Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.

20 april - 11 mei - 18 mei - 25 mei - 1 juni - 8 juni - 15 juni - 22 juni
Locatie

Online, vanuit je eigen huis.

Online
Dinsdagavond 20/04
ONLINE Mindfulness Introductieworkshop
Vanuit huis
19:30 - 21:00 uur
kennismaken met mindfulness • laagdrempelig • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 20 april ONLINE Mindfulness Introductieworkshop

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de acht weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. Doe gratis mee als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €9,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)
Investering

€ 9,95 • Gratis bij deelname aan een 8 weekse mindfulness training

Tijden en data

Dinsdagavond 19:30 - 21:00 uur.

20 april
Locatie

Online, vanuit je eigen huis.

Online
Woensdagochtend 21/04
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit Huis
10:00 - 11:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Woensdagochtend 21 april ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Woensdagochtend & Woensdagochtend 10:00 - 11:30 uur.

21 april - 28 april - 12 mei - 19 mei - 26 mei - 2 juni - 9 juni - 23 juni
Locatie

Online, vanuit je eigen huis.

Online
Woensdagochtend 21/04
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit Huis
10:00 - 11:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Woensdagochtend 21 april ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Woensdagochtend & Woensdagochtend 10:00 - 11:30 uur.

21 april - 28 april - 12 mei - 19 mei - 26 mei - 2 juni - 9 juni - 23 juni
Locatie

Online, vanuit je eigen huis.

Online
Woensdagavond 21/04
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit Huis
20:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Woensdagavond 21 april ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Woensdagavond & Woensdagavond 20:00 - 21:30 uur.

21 april - 28 april - 12 mei - 19 mei - 26 mei - 2 juni - 9 juni - 16 juni
Locatie

Online, vanuit je eigen huis.

3 plekken beschikbaar
Online
Vrijdagochtend 23/04
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis
10:00 - 11:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Vrijdagochtend 23 april ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Vrijdagochtend & Vrijdagochtend 10:00 - 11:30 uur.

23 april - 30 april - 7 mei - 14 mei - 21 mei - 28 mei - 4 juni - 11 juni
Locatie

Online, vanuit je eigen huis.

Online
Maandagavond 26/04
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis
19:30 - 21:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Maandagavond 26 april ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Maandagavond & Maandagavond 19:30 - 21:00 uur.

26 april - 3 mei - 10 mei - 17 mei - 31 mei - 7 juni - 14 juni - 21 juni
Locatie

Online, vanuit je eigen huis.

Op locatie
Maandagavond 10/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagavond 10 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Utrecht

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

10 mei - 17 mei - 31 mei - 7 juni - 14 juni - 21 juni - 28 juni - 5 juli
Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

Op locatie
Dinsdagavond 11/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Voorburgstraat 203 Rotterdam
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 11 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Rotterdam

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.

11 mei - 18 mei - 25 mei - 1 juni - 8 juni - 15 juni - 22 juni - 29 juni
Adres

Voorburgstraat 203, Rotterdam

Op locatie
Dinsdagavond 11/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Schependomlaan 17E Nijmegen
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 11 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Nijmegen

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 350 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.

11 mei - 18 mei - 25 mei - 1 juni - 8 juni - 15 juni - 22 juni - 29 juni
Adres

Schependomlaan 17E, Nijmegen

Op locatie
Dinsdagavond 11/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Sint Jansstraat 2K Groningen
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 11 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Groningen

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.

11 mei - 18 mei - 25 mei - 1 juni - 8 juni - 15 juni - 22 juni - 29 juni
Adres

Sint Jansstraat 2K, Groningen

Op locatie
Woensdagavond 12/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Visseringstraat 51 Amsterdam
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 12 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Amsterdam

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 21:30 uur.

12 mei - 19 mei - 26 mei - 2 juni - 9 juni - 16 juni - 23 juni - 30 juni
Adres

Visseringstraat 51, Amsterdam

Op locatie
Woensdagochtend 12/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Vlielandstraat 2 - unit 157 Zaandam
09:00 - 11:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagochtend 12 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Zaandam

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Woensdagochtend 09:00 - 11:30 uur.

12 mei - 19 mei - 26 mei - 2 juni - 9 juni - 16 juni - 23 juni - 30 juni
Adres

Vlielandstraat 2 - unit 157, Zaandam

Op locatie
Woensdagochtend 12/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Hoogstraat 301 Eindhoven
09:15 - 11:45 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagochtend 12 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Eindhoven

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Woensdagochtend 09:15 - 11:45 uur.

12 mei - 19 mei - 26 mei - 2 juni - 9 juni - 16 juni - 23 juni - 30 juni
Adres

Hoogstraat 301, Eindhoven

Op locatie
Woensdagavond 12/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Bruijnssteeg 28 Deventer
19:30 - 22:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 12 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Deventer

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 22:00 uur.

12 mei - 19 mei - 26 mei - 2 juni - 9 juni - 16 juni - 23 juni - 30 juni
Adres

Bruijnssteeg 28, Deventer

Op locatie
Woensdagavond 12/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Vlielandstraat 2 - unit 157 Zaandam
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 12 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Zaandam

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 21:30 uur.

12 mei - 19 mei - 26 mei - 2 juni - 9 juni - 16 juni - 23 juni - 30 juni
Adres

Vlielandstraat 2 - unit 157, Zaandam

Op locatie
Vrijdagochtend 14/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Visseringstraat 51 Amsterdam
09:30 - 12:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Vrijdagochtend 14 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Amsterdam

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Vrijdagochtend 09:30 - 12:00 uur.

14 mei - 21 mei - 28 mei - 4 juni - 11 juni - 18 juni - 25 juni - 2 juli
Adres

Visseringstraat 51, Amsterdam

Op locatie
Vrijdagochtend 14/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Schependomlaan 17E Nijmegen
09:15 - 11:45 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Vrijdagochtend 14 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Nijmegen

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 350 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Vrijdagochtend 09:15 - 11:45 uur.

14 mei - 21 mei - 28 mei - 4 juni - 11 juni - 18 juni - 25 juni - 2 juli
Adres

Schependomlaan 17E, Nijmegen

Op locatie
Dinsdagavond 18/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Veilingkade 9A Breda
19:30 - 22:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 18 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Breda

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Dinsdagavond 19:30 - 22:00 uur.

18 mei - 25 mei - 1 juni - 8 juni - 15 juni - 22 juni - 29 juni - 6 juli
Adres

Veilingkade 9A, Breda

Op locatie
Woensdagavond 19/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Sint Jansstraat 2K Groningen
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 19 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Groningen

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 21:30 uur.

19 mei - 26 mei - 2 juni - 9 juni - 16 juni - 23 juni - 30 juni - 7 juli
Adres

Sint Jansstraat 2K, Groningen

Op locatie
Donderdagavond 20/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 20 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Utrecht

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.

20 mei - 27 mei - 3 juni - 10 juni - 17 juni - 24 juni - 1 juli - 8 juli
Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

Online
Donderdagavond 20/05
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis
19:30 - 21:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Donderdagavond 20 mei ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Donderdagavond & Donderdagavond 19:30 - 21:00 uur.

20 mei - 27 mei - 3 juni - 10 juni - 17 juni - 24 juni - 1 juli - 8 juli
Locatie

Online, vanuit je eigen huis.

Op locatie
Donderdagavond 20/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Sint Jansstraat 2K Groningen
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 20 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Groningen

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.

20 mei - 27 mei - 3 juni - 10 juni - 17 juni - 24 juni - 1 juli - 8 juli
Adres

Sint Jansstraat 2K, Groningen

Op locatie
Dinsdagavond 25/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 25 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Utrecht

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.

25 mei - 1 juni - 8 juni - 15 juni - 22 mei - 29 mei - 6 juni - 13 juni
Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

Op locatie
Maandagavond 31/05
Mindfulness Groepstraining MBSR
Voorburgstraat 203 Rotterdam
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagavond 31 mei Mindfulness Groepstraining MBSR
Rotterdam

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Vraag vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE deelnemen?

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

31 mei - 7 juni - 14 juni - 21 juni - 28 juni - 5 juli - 12 juli - 19 juli
Adres

Voorburgstraat 203, Rotterdam

Sluiten
Veelgestelde vragen
Welke maatregelen nemen jullie inzake het cornavirus?

MindfulnessFabriek volgt het nieuws rondom het coronavirus nauwlettend. We volgen de adviezen van het RIVM steeds op, en we komen direct in actie als er maatregelen genomen dienen te worden. Daarbij zullen we jou steeds uitgebreid informeren. Dat doen we vanuit ons hoofdkantoor, en door onze trainers op onze locaties.

Een super veilige manier om een Mindfulness Training MBSR te volgen is door online mee te doen. Lees meer.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is iets dat je eigenlijk alleen maar met heel veel woorden kunt omschrijven, omdat je het al snel tekort doet met weinig woorden. We proberen het toch met weinig woorden: mindfulness is aandacht voor je ervaring op dit moment. Kun je dat? Met je volle aandacht nu luisteren? Kijken? En bewust zijn van je omgeving? Tegelijkertijd. Aandacht voor jezelf op dit moment? Echt voelen wat je voelt. Nu. Je lichaam. Je emoties. Bewust van de gedachten die je nu hebt. Mindfulness heeft zoals je merkt alles te maken met zeer bewust in het leven staan.

En wat heb je er eigenlijk aan? Aan mindfulness? Het meest kernachtig geformuleerd, zeggen wij: mindfulness geeft je de vrijheid om de juiste keuzes te maken. Het juiste te doen. Te doen wat goed en gezond is voor jou, binnen jouw mogelijkheden. Het meest simpel gezegd: Wat doe je als je honger hebt? Je gaat naar de bakker om een brood te kopen. Wat doe je als je moe bent? Je gaat liggen om te rusten. Dat is in essentie mindfulness. Dit lijkt simpel, maar we hebben ons leven zo ingewikkeld gemaakt, dat het zo simpel niet meer is. We hebben stress, last van depressie en angst. We raken als we niet oppassen burn-out. We laten ons leven door anderen en door de maatschappij. Juist daarom is het heel zinvol om aan mindfulness te doen. Om vanuit rust en aandacht de regie weer over je eigen leven te pakken.

Dus wat is mindfulness? Bewust zijn, van moment tot moment, van wat je doet, voelt en denkt (in jezelf) en van hoe je in relatie staat met je omgeving en de mensen om je heen (buiten jezelf). En op basis van al deze indrukken het juiste doen.

Door ‘mindful’ in het leven te staan kun je de juiste keuzes maken die je gezondheid bevorderen en je leven waardevoller maken.

Wat zijn de effecten van mindfulness?

– Mindfulness training helpt om stress, gejaagdheid, onrust en gepieker te verminderen
– Mindfulness training zorgt voor ontspanning, herstel en verbetering van slaap
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfvertrouwen
– Mindfulness training draagt bij aan het verbeteren van de concentratie
– Mindfulness training zorgt voor verbeterde prestaties op het werk
– Mindfulness training heeft een positief effect op onze vitaliteit
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfinzicht

Is mindfulness zweverig?

Wij vinden van niet.

Mindfulness is aandachtig zijn waar je nu bent. We zijn vaak met ons hoofd ergens anders. Eet je wel eens een maaltijd, terwijl je achteraf pas beseft hoe lekker het was? Tijdens de maaltijd waren je gedachten ergens anders. Mindfulness leert je om aanwezig te zijn ín het moment. Het is een vaardigheid dat je kunt leren.

In het moment aanwezig zijn zien wij als iets concreets. Alles behalve zweverig dus. Het is een stukje werkelijkheid, waar je bewust in aanwezig bent.

MindfulnessFabriek associeert de mindfulnesstraining niet met een vorm van religie of andere dogma’s. Wij zijn gewoon mensen, net als jij, die ons leven leven en dit doen we graag bewust. Wij geloven dat een nuchtere bewustwording en zelfkennis kan bijdragen aan een betere wereld.

Uit tal van wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat mindfulness effectief is. Enkele conclusies:

– Mindfulness training helpt om stress, gejaagdheid, onrust en gepieker te verminderen.
– Mindfulness training zorgt voor ontspanning, herstel en verbetering van slaap.
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfvertrouwen.
– Mindfulness training draagt bij aan het verbeteren van de concentratie.
– Mindfulness training zorgt voor verbeterde prestaties op het werk.
– Mindfulness training heeft een positief effect op onze vitaliteit.
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfinzicht.

Mindfulness (en de effecten) is dus alles behalve zweverig. Door een mindfulness training te volgen, ontwikkel je vaardigheden die je de rest van je leven kunt blijven toepassen.

Wat is een mindfulnesstraining MBSR?

De MBSR mindfulnesstraining is de officiële wetenschappelijk bewezen effectieve training die wereldwijd wordt aangeboden. De training bestaat uit acht lessen van 2,5 uur en een oefendag van vier uur. Je ontvangt in de eerste les een hard-cover werkboek die je kunt gebruiken gedurende de training.

De lessen bestaan grofweg uit drie onderdelen:

  1. praktische oefenen die je direct zelf kunt toepassen
  2. theorie
  3. bespreken van oefeningen

De mindfulnesstraining bij MindfulnessFabriek is geen therapie, maar een training. Je leert vaardigheden die je kunt toepassen in je leven, zodat je lekkerder in je vel zit.

De onderwerpen die aan bod komen:

– les 1: de automatische piloot
– les 2: waarnemen, omgaan met obstakels
– les 3: grenzen
– les 4: stress
– les 5: stress bewust beantwoorden
– les 6: gedachten zijn geen feiten, mindful communiceren
– les 7: zelfzorg, aandacht voor actie
– les 8: blik op de toekomst. hoe nu verder?

Oefendag
Op de mindfulness oefendag bij MindfulnessFabriek passeren de verschillende oefeningen uit de training de revue. Dit gebeurt veelal in stilte, zodat je weinig afleiding hebt.

 Gratis-book en agenda

Maak kennis met onze trainingen door het e-book te downloaden, geheel gratis. Of bekijk direct de mogelijkheden op één van onze locaties in het land.

Wat is de mindfulnessPLUS training?

MindfulnessPLUS is een mooi vervolg op de basistraining mindfulness MBSR. De training kan echter ook zeker gevolgd worden zonder dat je de basistraining hebt gedaan. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten en biedt een aanvulling op mindfulness. Het doel van deze training is het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit. De onderwerpen die behandeld worden zijn:

Week 1: Niet je goed voelen; goed voelen!
Week 2: Leren met je gedachten om te gaan
Week 3: Ruimte maken voor onplezierige gevoelens
Week 4: Contact maken met het hier en nu
Week 5: Kennis maken met het observerende zelf
Week 6: Je hart volgen: richting geven aan je leven
Week 7: Actie ondernemen voor een rijk en zinvol leven
Week 8: ACT toepassen in moeilijke situaties

MindfulnessPLUS is een ACT training. ACT staat voor ‘Acceptatie en Commitment Therapie’ en is een innovatieve, luchtige en warme wetenschappelijk bewezen vorm van gedragstherapie waarbij het veranderen van je dagelijks leven op de voorgrond staat. Je onderzoekt wat voor jou belangrijk is om vervolgens stappen te zetten om te veranderen wat je wilt veranderen, en te accepteren wat je niet kunt veranderen. Mindfulness speelt zeker een rol in deze training, maar de training biedt ook meer dan dat.

ACT is gericht op het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit. Deze flexibiliteit bepaalt hoe je omgaat met negatieve gedachten, onaangename gevoelens en (lichamelijke) ervaringen. Hoe flexibeler je bent, hoe makkelijker je kunt omgaan met de moeilijke ervaringen die je tegenkomt en hoe beter je je leven kunt invullen op basis van de dingen die waardevol/belangrijk zijn voor jou. Je leert dus hoe je een waardevol en zinvol leven kunt leiden. Het effect: je leert hoe je lichtvoetiger kunt leven.

Onze mindfulnessPLUS training is geen meditatietraining. Er zitten wel aandachtsoefeningen verweven in het programma, maar dit is slechts een klein onderdeel.

Meer informatie ontvangen?

Wil je precies weten waar de training over gaat? Neem dan contact met ons op via 088 2032600. We kunnen je in contact brengen met een van onze trainers. Hij/zij kan je vrijblijvend van alles vertellen over de training en je kunt alle vragen stellen. Zo weet je snel wat je kunt verwachten.

Bekijk het aanbod

Is de mindfulness trainer aangesloten bij de VMBN?

Al onze mindfulness groepstrainers zijn aangesloten bij de VMBN en beschikken over het certificaat VMBN cat. 1. Zij hebben de hoogst genoten opleiding tot mindfulness trainer afgerond.

Contact
Waar kunnen wij je mee helpen?

Neem nu contact op via het formulier

Of bel met onze Servicedesk, zij weten alles van mindfulness training. Onderzoek samen wat mindfulness voor je kan betekenen en of de training aansluit bij je behoefte van dit moment. Wij helpen je graag verder.

Mindfulness training online of op locatie – juist nu. Bekijk de agenda.