Mindfulness voor teams

Mindfulness WorkplaceMT

Brengt mentale rust en balans in het team met Mindfulness WorkplaceMT. Deze training van 6 weken verhoogt de duurzame inzetbaarheid, de productiviteit en het algeheel welzijn van medewerkers binnen organisaties. In tegenstelling tot de meeste mindfulness technieken is Mindfulness WorkplaceMT een wetenschappelijk bewezen methode om mindfulness specifiek naar de werkvloer te brengen.

Mindfulness WorkplaceMT is feitelijk een lichtere versie van de 8 weekse reguliere MBSR mindfulness training. WorkplaceMT is het product van jaren van onderzoek en ontwikkeling binnen Oxford University. Internationale organisaties als KPMG en IBM zijn niet voor niets toegetreden tot het ontwikkelingsteam van de Workplace Mindfulness Training.

Programma WorkplaceMT

In een periode van zes weken word je getraind in het ontwikkelen van mindfulnessvaardigheden. Je volgt wekelijks een training van één uur, online of op een afgesproken locatie. Iedere week leer je nieuwe technieken om productiviteit, (persoonlijk) leiderschap, welzijn en veerkracht te verbeteren en te versterken. Er worden tools en oefeningen aangereikt die je direct toepast op de werkvloer. Wat kun je verwachten?

• Een tijdbesparende mindfulness-trainingsoplossing die tastbare resultaten op de werkplek oplevert.
• Een evidence-based benadering.
• Gedurende een periode van 6 weken volg je 60 minuten training per week.
• Een passende combinatie van theorie en ervaringsgericht leren.
• Je leert te werken met een combinatie van formele mindfulness-oefeningen en informele praktische technieken voor achter je bureau / in jouw werk.
• De tijdsinvestering voor het thuis oefenen bedraagt 15 minuten* per dag voor de volledige duur van de training.

Artsenfederatie KNMG over Friendly Reminders van MindfulnessFabriek:

In samenwerking met MindfulnessFabriek bieden wij onze aangesloten artsen elke 3e donderdag van de maand (in een doorgaans hectische week) aan om onder begeleiding van Cynthia van Mindfulnessfabriek de dag ‘mindful te starten’. Naast een aantal online praktische oefeningen krijgen we in dit inspirerende uurtje ook handige tips en tools om minder gehaast door het leven te gaan. We merken dat onze artsen dit moment als uitermate prettig en leerzaam ervaren.