werkboek mindfulness

MindfulnessFabriek Utrecht heeft alle mindfulness trainingen op onze mooie locatie in Utrecht hervat. Je kunt je aanmelden voor groepstrainingen MBSR en PLUS van 8 weken en de Zomertraining van 5 dagdelen op 5 achtereenvolgende werkdagen op onze locatie in de binnenstad van Utrecht. Je kunt ook individueel of samen met je partner of een vriend(in) op onze locatie Utrecht mindfulness training doen. Of doe een online mindfulness training vanuit je huis of vakantieadres. Ook dan krijg je een vergoeding en bovendien een luxe giftbox ter waarde van €80. Voor direct aanmelden ga je naar onze agenda.

Ga naar de agenda

Je ontvangt het werkboek Mindfulness Training en bij online mindfulness training een luxe giftbox

MindfulnessFabriek Utrecht garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training, in een groep, met z’n tweeën of individueel. Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten gecertificeerd door VMBN en VVM (beroepsverenigingen mindfulness trainers) in de hoogste categorie. Mede hierdoor krijg je bij MindfulnessFabriek Utrecht altijd een vergoeding. En als je online meedoet krijg je een mooie giftbox met een waarde van €80 met alle benodigdheden en een werkboek. Vraag het e-book hieronder aan, dan kun je hoofdstuk 1 al lezen.

Gratis mindfulness e-book
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
Mindfulness training bij MindfulnessFabriek: altijd vergoeding

De garanties van MindfulnessFabriek Utrecht: altijd vergoeding en laagste prijsgarantie

Mindfulness training van MindfulnessFabriek Utrecht wordt meestal vergoed door je zorgverzekering en gaat niet ten koste van je eigen risico. Als je geen vergoeding krijgt gaan wij je helpen. Je krijgt van ons een vergoeding uit het fonds dat wij hiervoor hebben opgericht. Of nog beter, check bij ons of je werkgever bij ons geregistreerd is, dan kun je volledig gratis deelnemen aan een mindfulness training. De tarieven voor mindfulness training kunnen per regio verschillen. MindfulnessFabriek Utrecht biedt daarom voor jou een laagste prijsgarantie, waardoor je bij ons altijd het laagste tarief betaalt. Je betaalt in ieder geval nooit meer dan €300. Check hieronder alvast je vergoeding.

Vergoeding mindfulness
Bij MindfulnessFabriek krijg je altijd vergoeding. Soms zelfs volledig. En dat is uniek in Nederland!
Werkgever
Vergoeding tot 100%

Mindfulness kan zorgen voor een toename van werkgeluk en een afname van ziekteverzuim. Geen wonder dat je werkgever graag investeert in een mindfulness training voor jou. Hij of zij heeft zelfs geld gereserveerd voor jouw ontwikkeling in de vorm van een opleidingsbudget. Dat heeft de overheid geregeld. Maak nu gebruik van je opleidingsbudget of vraag je werkgever of hij/zij voor je wil betalen. En als je wilt vragen wij het voor je.

Werkgeverofferte aanvragen
Zorgverzekering
Vergoeding tot € 350,-

Als je geen werkgever hebt (of hij/zij onverhoopt niet betaalt) ontvang je meestal wel een vergoeding via je zorgverzekering. Het merendeel van de zorgverzekeraars vergoedt namelijk een flink deel van mindfulness training bij MindfulnessFabriek. Klik op 'bereken jouw zorgvergoeding' en ontdek waar jij recht op hebt.

Bereken jouw zorgvergoeding
Eigen fonds
Vergoeding € 150,-

Je wilt meedoen aan een groepstraining, maar je hebt geen werkgever die voor je betaalt en je zorgverzekeraar doet moeilijk. Geen nood! Wij willen je graag ondersteunen door een vergoeding uit ons eigen fonds. MindfulnessFabriek heeft een missie: iedereen met mindfulness in aanraking brengen voor een lichter, minder gestresst leven met elkaar.

Vergoeding eigen fonds aanvragen

Kennismaken met mindfulness? Meld je aan voor de (gratis) workshop, op onze locatie of online

Ervaar mindfulness, maak kennis met technieken die centraal staan in mindfulness training en krijg antwoord op al je vragen. Deze mindfulness workshop van 1,5 uur is interessant als je wilt investeren in de kwaliteit van jouw leven. Leef met meer aandacht en minder afleiding. Leer hoe je kunt genieten van kleine dingen en hoe je bewuster kunt leven. Deelname is gratis als je je daarna inschrijft voor een mindfulness groepstraining, online of op onze locatie. Ga naar de agenda hieronder voor aanmelding of informatie.

Agenda Utrecht
De MindfulnessFabriek garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training, in een groep, met z’n tweeën of individueel.
Online groepstrainingen
Vanuit huis of je vakantieadres
2 plekken beschikbaar
Online
Dinsdagavond 29/06
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Dinsdagavond 29 juni ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.

29 juni - 6 juli - 13 juli - 20 juli - 27 juli - 3 Augustus - 10 Augustus - 17 Augustus
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

3 plekken beschikbaar
Online
Maandagavond 5/07
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Maandagavond 5 juli ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Maandagavond 19:30 - 21:00 uur.

5 juli - 12 juli - 19 juli - 26 juli - 2 Augustus - 9 Augustus - 16 Augustus - 23 Augustus
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Maandagochtend 12/07
ONLINE MindfulnessZOMER training MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
09:30 - 14:00 uur
Ervaar de wetenschappelijk bewezen mindfulness MBSR training in vijf aaneengesloten dagen
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagochtend 12 juli ONLINE MindfulnessZOMER training MBSR

Ervaar de volledige online MindfulnessZOMER training in vijf aaneengesloten dagen.

De wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction training) vermindert stress en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De online zomertraining bestaat net als de 8-weekse training uit 20 contacturen, waarin dezelfde oefeningen en theorie aan bod komen.

Inclusief werkboek, oefenmaterialen en giftbox t.w.v. €80. Vergoeding via werkgever, zorgverzekeraar of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier max. €300, incl. btw.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding
Investering

€ 450 • Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • inclusief giftbox

Tijden en data

Maandagochtend 09:30 - 14:00 uur.

12 juli - 13 juli - 14 juli - 15 juli - 16 juli
Locatie

Online, vanuit je eigen huis of vakantieadres

Online
Dinsdagavond 13/07
ONLINE Mindful Afvallen
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Training van 8 weken • Altijd vergoeding voor particulieren • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 13 juli ONLINE Mindful Afvallen

Mindful afvallen – leer in 8 sessies stap voor stap de behoeften van je lichaam (her)kennen en word je je bewust van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat en ook hóe je eet. We helpen je om de obstakels om af te vallen weg te nemen, zodat de weg naar een slanker en vitaal leven open ligt. Daarnaast krijg je allerlei handvaten aangereikt die je écht op weg helpen naar een beter figuur. Meld je nu aan. Je hebt niets te verliezen, behalve gewicht!

Investering

€ 350 •

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.

13 juli - 20 juli - 27 juli - 3 Augustus - 10 Augustus - 17 Augustus - 24 Augustus - 31 Augustus
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Online
Woensdagochtend 14/07
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
09:30 - 11:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Woensdagochtend 14 juli ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Woensdagochtend 09:30 - 11:00 uur.

14 juli - 21 juli - 28 juli - 4 Augustus - 11 Augustus - 18 Augustus - 25 Augustus - 1 september
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Donderdagavond 15/07
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Donderdagavond 15 juli ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

15 juli - 22 juli - 29 juli - 5 Augustus - 12 Augustus - 19 Augustus - 26 Augustus - 2 september
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Donderdagavond 15/07
ONLINE Mindful Afvallen
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Training van 8 weken • Altijd vergoeding voor particulieren • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 15 juli ONLINE Mindful Afvallen

Mindful afvallen – leer in 8 sessies stap voor stap de behoeften van je lichaam (her)kennen en word je je bewust van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat en ook hóe je eet. We helpen je om de obstakels om af te vallen weg te nemen, zodat de weg naar een slanker en vitaal leven open ligt. Daarnaast krijg je allerlei handvaten aangereikt die je écht op weg helpen naar een beter figuur. Meld je nu aan. Je hebt niets te verliezen, behalve gewicht!

Investering

€ 350 •

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

15 juli - 22 juli - 29 juli - 5 Augustus - 12 Augustus - 19 Augustus - 26 Augustus - 2 september
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Online
Maandagochtend 19/07
ONLINE MindfulnessZOMER training MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
09:30 - 14:00 uur
Ervaar de wetenschappelijk bewezen mindfulness MBSR training in vijf aaneengesloten dagen
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagochtend 19 juli ONLINE MindfulnessZOMER training MBSR

Ervaar de volledige online MindfulnessZOMER training in vijf aaneengesloten dagen.

De wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction training) vermindert stress en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De online zomertraining bestaat net als de 8-weekse training uit 20 contacturen, waarin dezelfde oefeningen en theorie aan bod komen.

Inclusief werkboek, oefenmaterialen en giftbox t.w.v. €80. Vergoeding via werkgever, zorgverzekeraar of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier max. €300, incl. btw.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding
Investering

€ 450 • Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • inclusief giftbox

Tijden en data

Maandagochtend 09:30 - 14:00 uur.

19 juli - 20 juli - 21 juli - 22 juli - 23 juli
Locatie

Online, vanuit je eigen huis of vakantieadres

Online
Maandagochtend 26/07
ONLINE MindfulnessZOMER training MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
09:30 - 14:00 uur
Ervaar de wetenschappelijk bewezen mindfulness MBSR training in vijf aaneengesloten dagen
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagochtend 26 juli ONLINE MindfulnessZOMER training MBSR

Ervaar de volledige online MindfulnessZOMER training in vijf aaneengesloten dagen.

De wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction training) vermindert stress en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De online zomertraining bestaat net als de 8-weekse training uit 20 contacturen, waarin dezelfde oefeningen en theorie aan bod komen.

Inclusief werkboek, oefenmaterialen en giftbox t.w.v. €80. Vergoeding via werkgever, zorgverzekeraar of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier max. €300, incl. btw.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding
Investering

€ 450 • Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • inclusief giftbox

Tijden en data

Maandagochtend 09:30 - 14:00 uur.

26 juli - 27 juli - 28 juli - 29 juli - 30 juli
Locatie

Online, vanuit je eigen huis of vakantieadres

Online
Maandagochtend 2/08
ONLINE MindfulnessZOMER training MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
09:30 - 14:00 uur
Ervaar de wetenschappelijk bewezen mindfulness MBSR training in vijf aaneengesloten dagen
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagochtend 2 Augustus ONLINE MindfulnessZOMER training MBSR

Ervaar de volledige online MindfulnessZOMER training in vijf aaneengesloten dagen.

De wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction training) vermindert stress en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De online zomertraining bestaat net als de 8-weekse training uit 20 contacturen, waarin dezelfde oefeningen en theorie aan bod komen.

Inclusief werkboek, oefenmaterialen en giftbox t.w.v. €80. Vergoeding via werkgever, zorgverzekeraar of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier max. €300, incl. btw.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding
Investering

€ 450 • Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • inclusief giftbox

Tijden en data

Maandagochtend 09:30 - 14:00 uur.

2 augustus - 3 Augustus - 4 Augustus - 5 Augustus - 6 Augustus
Locatie

Online, vanuit je eigen huis of vakantieadres

Online
Donderdagavond 16/09
ONLINE MindfulnessPLUS
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Vervolg van 8 weken op mindfulness- of aandachttraining
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 16 september ONLINE MindfulnessPLUS

Onze MindfulnessPLUS training (ook wel ACT training genoemd) zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een aanvulling van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

16 september - 30 september - 7 oktober - 14 oktober - 21 oktober - 28 oktober - 4 november - 11 november
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Donderdagavond 25/11
ONLINE MindfulnessPLUS
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Vervolg van 8 weken op mindfulness- of aandachttraining
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 25 november ONLINE MindfulnessPLUS

Onze MindfulnessPLUS training (ook wel ACT training genoemd) zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een aanvulling van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding) • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

25 november - 2 december - 9 december - 16 december - 23 december - 30 december - 6 januari - 13 januari
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Groepstrainingen
Op onze locatie
Op locatie
Maandag - Vrijdag 12/07
MindfulnessZOMER training MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
09:30 - 14:00 uur
Ervaar de wetenschappelijk bewezen mindfulness MBSR training in vijf aaneengesloten dagen
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagochtend 12 juli MindfulnessZOMER training MBSR Utrecht

Ervaar de volledige online MindfulnessZOMER training in vijf aaneengesloten dagen.

De wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction training) vermindert stress en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De zomertraining bestaat net als de 8-weekse training uit 20 contacturen, waarin dezelfde oefeningen en theorie aan bod komen.

Inclusief werkboek, oefenmaterialen en giftbox t.w.v. €80. Vergoeding via werkgever, zorgverzekeraar of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier max. €300, incl. btw.

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding
Investering

€ 450 • Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Maandagochtend 09:30 - 14:00 uur.

12 juli - 13 juli - 14 juli - 15 juli - 16 juli
Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

Op locatie
Maandag - Vrijdag 26/07
MindfulnessZOMER training MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
09:30 - 14:00 uur
Ervaar de wetenschappelijk bewezen mindfulness MBSR training in vijf aaneengesloten dagen
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagochtend 26 juli MindfulnessZOMER training MBSR Utrecht

Ervaar de volledige online MindfulnessZOMER training in vijf aaneengesloten dagen.

De wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction training) vermindert stress en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De zomertraining bestaat net als de 8-weekse training uit 20 contacturen, waarin dezelfde oefeningen en theorie aan bod komen.

Inclusief werkboek, oefenmaterialen en giftbox t.w.v. €80. Vergoeding via werkgever, zorgverzekeraar of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier max. €300, incl. btw.

Vergoeding zorgverzekering

Bereken jouw vergoeding
Investering

€ 450 • Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Maandagochtend 09:30 - 14:00 uur.

26 juli - 27 juli - 28 juli - 29 juli - 30 juli
Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

Op locatie
Maandagavond 23/08
Mindfulness Groepstraining MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagavond 23 Augustus Mindfulness Groepstraining MBSR Utrecht

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

23 augustus - 30 Augustus - 6 september - 13 september - 20 september - 27 september - 4 oktober - 11 oktober
Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

Op locatie
Dinsdagavond 24/08
Mindfulness Groepstraining MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 24 Augustus Mindfulness Groepstraining MBSR Utrecht

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.

24 augustus - 31 Augustus - 7 september - 14 september - 21 september - 28 september - 5 oktober - 12 oktober
Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

Op locatie
Donderdagavond 26/08
Mindfulness Groepstraining MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 26 Augustus Mindfulness Groepstraining MBSR Utrecht

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Investering

€ 450 • Max € 300 (afhankelijk van je vergoeding)• Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.

26 augustus - 2 september - 9 september - 16 september - 23 september - 30 september - 7 oktober - 14 oktober
Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

↓ Alle 5 groepsdata tonen ↑ Minder data tonen
Workshops en oefendagen
Op locatie of online
Online
Donderdagavond 1/07
ONLINE Mindfulness Introductieworkshop
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
kennismaken met mindfulness • laagdrempelig • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 1 juli ONLINE Mindfulness Introductieworkshop

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de acht weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. Doe gratis mee als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €9,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)
Investering

€ 9,95 • Gratis bij deelname aan een 8 weekse mindfulness training

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

1 juli
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Donderdagavond 15/07
ONLINE Mindfulness Introductieworkshop
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
kennismaken met mindfulness • laagdrempelig • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 15 juli ONLINE Mindfulness Introductieworkshop

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de acht weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. Doe gratis mee als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €9,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)
Investering

€ 9,95 • Gratis bij deelname aan een 8 weekse mindfulness training

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

15 juli
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Op locatie
Donderdagavond 19/08
Mindfulness Introductie Workshop
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 20:30 uur
kennismaken met mindfulness • coronaproof • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 19 Augustus Mindfulness Introductie Workshop Utrecht

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de 8 weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. De workshop is gratis als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €9,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen. Liever ONLINE de workshop volgen?

Investering

€ 450 • Gratis bij deelname aan een 8 weekse mindfulness training

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

19 augustus
Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

Individueel of met z'n tweeën
Op locatie of online
Individueel
Mindfulness Training Individueel
Nieuwegracht 15
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico • Ook online
Info & Aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Training Individueel

MindfulnessFabriek heeft een mindfulness training ontwikkeld die geschikt is om op individuele basis te volgen – op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding. Deze mindfulness training is een uitkomst als je het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om mindfulness training te volgen in een groep. Alle onderdelen van de mindfulness groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training. Je kunt te training volgen op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding.

Voordelen zijn dat we de mindfulness training beter kunnen laten aansluiten bij jouw omstandigheden, wensen of klachten. Je zit niet vast aan de geplande data van de mindfulness groepstraining. Inbegrepen: werkboek, digitale bestanden, extra oefendag en unieke persoonlijke begeleiding.

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

De kosten voor Mindfulness Training Individueel bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Met z'n tweeën
Mindfulness Mindful Maatjes
Nieuwegracht 15
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico • Ook online
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Mindful Maatjes

Indien je een mindfulness training wilt volgen samen met je partner, een goede vriend of vriendin, een familielid of collega, dan is Mindful Maatjes wat voor je. Je leert van en met elkaar en we plannen onze afspraken gezamenlijk. Je krijgt beiden een werkboek, cd’s en digitale bestanden om thuis te oefenen. Zo kun je elkaar maximaal ondersteunen. Je kunt te training volgen op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding.

In acht sessies volg je het volledige programma van de mindfulness training, maar dan met z’n tweeën. Je leert dezelfde mindfulness vaardigheden, je doet dezelfde kennis omtrent mindfulness op en deelt je ervaringen met je partner, zus of broer, vriend of collega. Je krijgt inzicht in de manier waarop je met jezelf, met elkaar en met je omgeving omgaat. Neem contact op voor informatie of advies.

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

De investering in een maatjestraining bedraagt € 600,- per persoon. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Jullie kunnen in overleg met de mindfulness trainer jullie eigen planning maken.

Individueel
Mindful Coaching
Nieuwegracht 15
Kan op elk moment starten
Coaching • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico • Ook online
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindful Coaching

Mindful Coaching kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht in eigen waarden, drijfveren en ambities met als doel bewuste keuzes te kunnen maken. Mindful Coaching houdt een verandering in en is gericht op concrete resultaten en acties op de korte termijn. Je kunt coaching krijgen op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding.

Je kunt Mindful Coaching goed gebruiken als je:

  • zicht wilt krijgen op wensen en verlangens
  • wilt werken aan het realiseren van doelen
  • wilt werken aan de oplossing van een probleem
  • balans zoekt tussen werk en privé
  • manieren zoekt om beter met stress om te gaan
  • op zoek bent naar richting in je leven
  • gedrag wilt veranderen
  • meer inzicht wilt in drijfveren en talenten

Coronaproof – Ons coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid, o.a. door 1.5 meter afstand te houden en zorgzaam om te gaan met onze materialen.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

De kosten voor Mindful Coaching bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Sluiten
10

“Het heeft mij op een nieuw spoor in het leven gezet met meer ruimte voor rust, stilte en vaker met aandacht in het hier en nu te zijn. Ilse is een ontzettend fijne en inspirerende begeleidster.”

10

“Bijzonder. Ik hield vast aan dingen waar ik niet aan vast wilde houden. In deze cursus heb ik geleerd, en leer ik elke dag, dat je een keus hebt. En dat als je ruimte creëert, er andere antwoorden komen. Ik ben Ilse dankbaar voor haar inzicht.”

8

“Al denk je heel veel te weten, een frisse kijk op de zaken biedt altijd weer meer handvaten. De zoom gesprekken waren gezellig en ontspannen.”

10

“Ik heb heel veel aan de training gehad door de gestructureerde aanpak, de trainer die goed heeft uitgelegd en voorgedaan waar het om gaat en die zoveel begripvolle vriendelijkheid en rust uitstraalde. Ik heb veel inzicht gekregen in hoe stress ontstaat en hoe ik met mijn gevoelens en gedachten mezelf saboteer en handvatten gekregen om dat anders te (gaan doen). Ik heb al behoorlijk wat ervaring met boeddhistische meditatie; deze cursus was een welkome aanvulling, met name door de structuur, de focus op stress en de heldere taal.”

9

“De training is goed gestructureerd, met voldoende lesmateriaal en online audiofragmenten. Het was waardevol om de cursus in een groep te doen omdat je ervaringen kunt uitwisselen. Na het afronden van de cursus ben ik ervan overtuigd dat het reduceren van stress door middel van mindfulness echt werkt als je er dagelijks aandacht aan besteedt. De cursusleidsters gaf op een hele prettig manier les.”

9

“De MindfulnessFabriek is goed en flexibel omgegaan met de trainingen in Corona tijd. De trainer heeft ons op een praktische en bevlogen manier meegenomen in de materie.”

10

“Een warme groep met een hele competente en charmante trainer. Ik keek uit naar onze sessies en voelde me altijd opgeladen na de training. Ik zou het iedereen aanraden.”

8

“De opbouw van de mindfulness plus training door Jeroen en Linda is erg goed. Veel praktische info in de vorm van filmpjes en oefeningen, naast kernachtig weergegeven theorie. Het is een mooi vervolg op de mindfulness training om meer context te krijgen bij de mindfulness-oefeningen en actiegericht met je gedrag aan de gang te gang.”

9

“Ik heb veel geleerd van de mindfulness coaching van Cynthia. Het was fijn om 1 op 1 te kunnen praten, zodat we veel aandacht konden besteden aan de dingen die ik lastig vond. Ondanks dat ik al het een en ander wist over mindfulness, was het een goede ervaring om er nu echt mee aan de slag te gaan. Ik oefen er nu bijna dagelijks mee en voel me kalmer en meer mezelf.”

Meer beoordelingen
Als je je aanmeldt voor mindfulness training, planten wij een boom

Doe mee aan MBSR mindfulness training dan planten wij een boom met onze partner Trees for All

De zorg om en voor elkaar gaat voorbij jou en mij, wij dragen als mens verantwoordelijkheid voor het welzijn van de maatschappij én de planeet. MindfulnessFabriek wil ‘een boompje’ bijdragen voor elke deelnemer die zich aanmeldt voor MBSR groepstraining. Zo help jij indirect mee aan het planten van bomen ergens in de wereld. Mooi idee? Meld je dan direct aan via onze agenda.

Waarom wij bomen planten

Veelgestelde vragen
Ontvang ik altijd vergoeding?

Voor een mindfulness groepstraining krijg je bij MindfulnessFabriek altijd een vergoeding. Soms zelfs volledig. En dat is uniek in Nederland! Er zijn een drietal mogelijkheden:

  • Via werkgever (aanbevolen)
  • Via zorgverzekeraar
  • Via het fonds van MindfulnessFabriek

Veelal is de optie ‘werkgever’ het voordeligst. Dan kost de mindfulness training jou helemaal niets. Je kunt bovendien bij de MindfulnessFabriek een vrijblijvende werkgeversofferte downloaden.

Bekijk tarieven

Wanneer start er een mindfulness training (groep)?

De exacte (start)data van onze groepstrainingen mindfulness kun je vinden op onze locatiepagina’s.

Is mindfulness zweverig?

Wij vinden van niet.

Mindfulness is aandachtig zijn waar je nu bent. We zijn vaak met ons hoofd ergens anders. Eet je wel eens een maaltijd, terwijl je achteraf pas beseft hoe lekker het was? Tijdens de maaltijd waren je gedachten ergens anders. Mindfulness leert je om aanwezig te zijn ín het moment. Het is een vaardigheid dat je kunt leren.

In het moment aanwezig zijn zien wij als iets concreets. Alles behalve zweverig dus. Het is een stukje werkelijkheid, waar je bewust in aanwezig bent.

MindfulnessFabriek associeert de mindfulnesstraining niet met een vorm van religie of andere dogma’s. Wij zijn gewoon mensen, net als jij, die ons leven leven en dit doen we graag bewust. Wij geloven dat een nuchtere bewustwording en zelfkennis kan bijdragen aan een betere wereld.

Uit tal van wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat mindfulness effectief is. Enkele conclusies:

– Mindfulness training helpt om stress, gejaagdheid, onrust en gepieker te verminderen.
– Mindfulness training zorgt voor ontspanning, herstel en verbetering van slaap.
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfvertrouwen.
– Mindfulness training draagt bij aan het verbeteren van de concentratie.
– Mindfulness training zorgt voor verbeterde prestaties op het werk.
– Mindfulness training heeft een positief effect op onze vitaliteit.
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfinzicht.

Mindfulness (en de effecten) is dus alles behalve zweverig. Door een mindfulness training te volgen, ontwikkel je vaardigheden die je de rest van je leven kunt blijven toepassen.

Alle veelgestelde vragen
Contact
Contact en locatie Utrecht
  • MindfulnessFabriek Utrecht
  • Nieuwegracht 15
  • 3512 LC Utrecht
  • 088 20 32 600
Ga direct naar de agenda