Thuis
9+ Beoordeling
Toptrainers
Het werkzame leven is in eenentwintigste eeuw radicaal veranderd. Relatief eenvoudige en eenduidige taken waar je je met toegewijde aandacht op kunt storten, zijn getransformeerd tot complexe rollen waarbij afleiding continu op de loer ligt. Hoe om te gaan met de eenentwintigste-eeuwse druk? Waar begint het gouden pad naar WerkGeluk? Mindmanagement is het antwoord.
‘Ik heb alle tijd, Lucilius, echt alle tijd, en waar ik ook maar ben, ben ik van mezelf.’ Dat schreef de Romeinse schrijver Seneca aan zijn vriend. Van deze woorden gaat grote kracht uit. Je voelt dat wat Seneca zegt ook jou aangaat. Jij hebt alle tijd, jouw tijd is van jou, jij bepaalt wat je met je tijd doet. Zeg niet te vaak of zonder reden tegen collega’s of vrienden dat je geen tijd hebt, dat je het te druk hebt voor hen. Gebruik het niet voortdurend als excuus om je aan van alles te onttrekken. Bedenk dat jij zelf de regie kunt hebben. Stel de juiste prioriteiten. Dat is misschien nog niet eens zo makkelijk, maar wel noodzakelijk. Leer dus eerst hoe je prioriteiten kunt stellen en bepaal zelf jouw prioriteiten. Dat kun je het beste doen op basis van jouw waarden: wat is belangrijk voor je? Wees geen slaaf van de tijd (of van je omgeving), maar wees een meester die ogenschijnlijk ruime aandacht heeft voor alles en iedereen en in wezen heel slim gebruik maakt van de beschikbare vierentwintig uur. Elke dag weer. Timemanagement wordt Mindmanagement.
De tijd vervliegt. Zij is vluchtig, niet te pakken. Zij is niemands eigendom, niet van jou, en zeker niet van een ander. Zij kan dus ook niet van jou worden afgepakt. Tijd is vrij beschikbaar voor iedereen die er oog voor heeft of waarde aan hecht. Probeer de tijd niet te vangen, maar gebruik de tijd die jij ter beschikking hebt voor de goede dingen. De dingen waar jij blij van wordt, inclusief de taken waar je niet op zit te wachten, maar die wel moeten gebeuren. Dingen die je uitstelt. Je doet er goed aan juist die taken op te pakken. Liefst nu direct. Het afvinken van deze taken geeft je zelfvertrouwen een boost en het geeft je een voldaan gevoel. Ook weer klaar!
Ga aandachtig met je tijd om. Geef aandacht aan leuke én lastige dingen, leuke én lastige mensen. Aandacht voor de dingen en de mensen in je omgeving geeft je een gevoel van oneindige tijd. Oneindigheid. Vergeet voor even wat je allemaal moet en ervaar de tijd. Zet de klok even stil in het volle besef van het feit dat je leeft. Dat je ademt. Elke seconde, elke minuut. Zonder einde. Maak een begin met mindmanagement.
Harrie Kolsteeg © 2021 MindfulnessFabriek | Werk aan WerkGeluk