Drukke baan of gevoelig voor stress? Kijk je tegen stressvolle situaties en een hoge werkdruk aan? Hebt je het gevoel dat je er zelfs aan onder door gaat? Al dan niet je productiviteit? Een van de belangrijkste onderdelen is het herkennen waardoor je gestresst raakt. Bepaalde activiteiten kunnen je een onprettig gevoel geven, energie kosten of gewoon heel erg tegen staan. Een ander waardevol element binnen stress management is natuurlijk ontstressen. Iets waar mindfulness natuurlijk uitstekend bij om de hoek komt kijken. We nemen je graag mee in de wereld van mindfulness. Bovendien kom je hierdoor direct in aanraking met een aantal essentiële stress management-technieken.
Het langdurig blootstaan aan stress is niet bevorderlijk voor je gezondheid. Negeer deze signalen en spanning niet al te lang en ga er vandaag nog mee aan de slag. Hoe en op welke manier? We leren je beter leren omgaan met stress. Stress management van MindfulnessFabriek biedt een passende mix tussen leren ontspannen, omgaan met stress en het opdoen van nieuwe inzichten. Je leert gefundeerde technieken en praktische oefeningen aan die je meteen kunt toepassen in de praktijk.
Onderwerpen die aan bod komen zijn:
De doelen zijn:
Geef je de voorkeur aan één-op-één coaching? Al onze trainers zijn professionals die zich kunnen identificeren met onze kernwaarden: betekenis geven, in verbinding staan, kwetsbaar opstellen, compassievol handelen en duurzaam ontwikkelen. Allen hebben een WO of HBO opleiding in de menswetenschappen en/of coaching en volgen regelmatig bij- en nascholing, intervisie en supervisie. U kunt ervan op aan dat u of uw medewerkers worden begeleid door deskundigen die weten wat het is om een druk werkend mens te zijn.
MindfulnessFabriek is de grootste aanbieder van mindfulness en ACT coaching in Nederland. Met onze trainingen en workshops verzorgen wij stress management en stressreductie voor bedrijven en organisaties. Wij richten ons op het versterken van persoonlijke veerkracht, zodanig dat de deelnemers op een stressbestendige, flexibele en creatieve manier om leren gaan met (werk-)druk, verantwoordelijkheden en verandering. Inmiddels hebben ruim 20.000 mensen een coachtraject, training of workshop bij ons gevolgd. Met meer dan 30 trainers en een eigen Post-HBO academie hebben wij ruime kennis en ervaring op het gebied van coachen en trainen in ACT psychologie en mindfulness.
Over het algemeen verzorgen wij workshops, cursussen, coaching en trainingen bij bedrijven en organisaties op kantoor. Uiteraard kunnen wij ook in een (externe) locatie voorzien en Als het droog is – en dat is het vaker dan je beseft! – gaan we waar mogelijk ook de natuur in. Want groen doet goed. Onze ervaring is dat voor deze workshop vaak gekozen wordt uit de volgende 3 momenten van de werkdag:
Binnen of buiten kantoortijden, op werkdagen of daarbuiten, alle mogelijkheden zijn bespreekbaar.
Interesse in het reduceren van stress?
MindfulnessFabriek verzorgd workshops, trainingen en coaching vanaf 1 uur of voor een hele dag. Het programma wordt altijd op maat gemaakt. Nadat we de wensen en doelen in kaart hebben gebracht zal de offerte worden opgesteld.
Neem contact op met de servicedesk. Telefonisch contact opnemen kan natuurlijk ook: