Thuis
9+ Beoordeling
Toptrainers
Drukke baan of gevoelig voor stress? Kijk je tegen stressvolle situaties en een hoge werkdruk aan? Hebt je het gevoel dat je er zelfs aan onder door gaat? Al dan niet je productiviteit? Een van de belangrijkste onderdelen is het herkennen waardoor je gestresst raakt. Bepaalde activiteiten kunnen je een onprettig gevoel geven, energie kosten of gewoon heel erg tegen staan.
Gericht aan de slag gaan met stress management kan een oplossing bieden. Mindfulness kan hier uitstekend bij helpen. MindfulnessFabriek helpt zowel particulieren als organisaties met stress management, in de vorm van Mindfulness training. Hoe mogen we jou helpen?
Wil jij op persoonlijk vlak aan de slag met stress management? Volg dan een Mindfulness MBSR training bij MindfulnessFabriek. Mindfulness MBSR zorgt voor minder stress en méér ontspanning. In 8 wekelijkse sessies leer je beter omgaan met veranderingen en uitdagende situaties. De sessies worden begeleid door een ervaren en geregistreerde trainer. Deze groepstraining is zowel online als op locatie te volgen en kost €495. Trainingen starten iedere maand en kunnen grotendeels vergoed worden door je zorgverzekeraar. Zo werk je snel én voordelig aan je eigen welzijn en leer je stress op een effectieve manier te managen.
Het langdurig blootstaan aan stress is niet bevorderlijk voor je gezondheid. Negeer deze signalen en spanning niet al te lang en ga er vandaag nog mee aan de slag.
Voor bedrijven en organisaties die aan de slag willen met stress management, bieden wij een Workshop stress management aan. In deze workshop wordt de theorie rondom stress uit de doeken gedaan en wordt uitgelegd wat wel en niet werkt. Er worden praktische oefeningen aangeleerd die de deelnemers direct kunnen toepassen, op het werk én thuis. Op een laagdrempelige en nuchtere manier. Onder meer de volgende onderwerpen komen aan bod:
De doelen van de Workshop stress management zijn: