officiële training | start snel | ontvang het boek thuis

Leer omgaan met stress en verandering bij MindfulnessFabriek Rotterdam

MBSR of Mindfulness Based Stress Reduction is wereldwijd bekend als dé mindfulness training voor vermindering van stress. Deze praktische mindfulness training levert een positieve bijdrage levert aan je gezondheid en leert je effectiever omgaan met stress, verandering en uitdaging.

De Mindfulness MBSR training van MindfulnessFabriek Rotterdam:

  • Wordt gegeven door een ervaren VMBN-trainer;
  • Bestaat uit 8 wekelijkse groepssessies van 2,5 uur op locatie;
  • Is inclusief ‘Oefendag’, waarop je de oefeningen in de praktijk brengt;
  • Is inclusief praktisch werkboek zodat je thuis ook kunt oefenen.

Bekijk de agenda

9

“prettig, helder en gezellig”

8

“Het was een prettige en toegankelijke training om meer bekend te raken met mindfulness. Soms werd er in mijn ogen teveel gepraat, terwijl juist het ervaren en het uitvoeren van de oefeningen heel waardevol zijn. Tegelijkertijd begrijp ik dat dit ook lastig is met een groep waarbij de verschillen groot zijn.”

10

“Ik heb een hele fijne mindfulness training bij Martine gevolgd. Je gaat veel oefenen en krijgt daarnaast ook nog theorie over de oefeningen en hoe je zo mindful mogelijk met momenten in je leven om kunt gaan. Martine is naast de training ook heel betrokken en zelfs als je onverhoopt een sessie mist, dan wil ze je met al het plezier telefonisch op de hoogte brengen van de besproken stof en het huiswerk. Zodat je nooit de aansluiting hoeft te missen. Al met al 8 hele interessante en fijne weken gehad :)”

10

“Ik heb een hele prettige mindfulness training gevolgd bij Kirsten. Haar kalme en respectvolle wijze wijze van training wekt direct een vertrouwde en veilige omgeving op. Zij is absoluut niet belerend maar creëert met haar enthousiasme interesse. Ze weet haar uitgebreide kennis goed over te brengen en wisselt 'theorie' af met eigen anekdotes, dit vond ik erg fijn. Dat ik de training als een openbaring heb ervaren en hier zeker mee door wil komt mede door de trainer.”

9

“De trainingen waren goed, relaxed en boden inzicht. Het is van belang dat je je 'huiswerk' doet. Dan wordt de training en reis. Kirsten is een goede trainer die haar vak verstaat.”

10

“Een verhelderende kijk op patronen in je leven. Je leert omdenken en tegelijkertijd leer je hoe belangrijk die self care voor het brein is.”

10

“Zeer praktische training, waardoor de noodzakelijke oefening en uiteindelijke toepassing in eigen leven wordt gefaciliteerd.”

8

“Wat zijn deze 2 maanden snel voorbij gegaan en wat heeft het mij goed gedaan. Een fijne groep mensen bij elkaar, ik heb mij veilig gevoeld om dingen te delen. Tijdens de 1e les moesten we opschrijven wat je wilde leren, je intentie. Ik had last van stress en een druk hoofd en slecht slapen, en mijn wens was om meer rust te krijgen en meer vertrouwen in mijzelf. Ik denk dat dit redelijk gelukt is, want er aan werken moet ik zeker blijven doen. Gelukkig heb ik de tools en dat is een fijn gevoel Dank Romy en dank medecursisten.”

9

“De training was een mooie mix van ervaren, stilstaan, erover praten en oefenen. Er mee bezig zijn en doen en de uitleg erbij helpt om alles helder te krijgen. De sessies waren op een prettig tempo, niet te snel en niet te langzaam. Cynthia is een prettige instructeur die veel vragen weet te beantwoorden en de kennis van mindfulness in pacht heeft.”

Meer beoordelingen
Kan een zelfcompassie training helpen bij stress? MindfulnessFabriek

Gebruik je vergoeding van 2023 voordat het verdwijnt

Heb je je vergoeding 2023 voor mindfulness nog niet gebruikt? Je hebt nog een paar weken de tijd voordat je vergoeding verdwijnt. Schrijf je snel in voor een online training in december en ontvang tot €350 via je zorgverzekering terug.

Startdata online Mindfulness MBSR trainingen:

  • Donderdagavond 7 december (19:30 – 21:00)
  • Maandagavond 11 december (19:30 – 21:00)
  • 🇬🇧 Wednesday Evening December 13th (19:00 – 20:30)
  • 🇬🇧 Thursday Evening December 14th (19:00 – 20:30)

Gebruik nu je vergoeding

Hoe kom ik in aanmerking voor vergoeding voor een mindfulness of compassietraining bij MindfulnessFabriek

Kan ik een vergoeding krijgen voor een Mindfulness MBSR training bij MindfulnessFabriek Rotterdam?

  • Veel zorgverzekeraars vergoeden Mindfulness MBSR training vanuit het aanvullend pakket. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en kan oplopen tot €350. In dat geval betaal je slechts €195 voor een Mindfulness MBSR training;
  • Daarnaast kun je een beroep doen op je werkgever. Je werkgever heeft baat bij jouw welzijn en is zelfs verplicht om eraan bij te dragen, bijvoorbeeld via een opleidingsbudget;
  • Als je zzp-er of ondernemer bent kun je de training aftrekken van de belasting.

Bereken je vergoeding

Gratis mindfulness e-book
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
    Bij Mindful Insights ontvang je elke werkdag een gratis meditatie en begeleidende mail.
de officiële zelfcompassie training | start snel | gemakkelijk vanuit huis

Compassietraining MBCL online
Leer vriendelijker te zijn voor jezelf bij MindfulnessFabriek Rotterdam

Wil je vriendelijker leren zijn voor jezelf en meer vanuit dankbaarheid leven? Volg dan een Compassietraining MBCL bij MindfulnessFabriek. Compassietraining helpt je om meer betekenis te geven aan je werk en je leven, door met meer vriendelijkheid en dankbaarheid naar jezelf, je kinderen, je collega’s en je omgeving te kijken. Op deze manier haal je meer voldoening uit je leven en functioneer je beter op je werk en in je privéleven.

Deze Compassietraining is een vervolg op de Mindfulness MBSR training en bestaat uit 8 sessie van 2 uur. Deze sessies vinden om de week plaats en worden verzorgd door een VMBN gecertificeerde mindfulnesstrainer met een specialisatie in compassietraining.

Bekijk Compassie MBCL

Agenda Rotterdam
Mindfulness MBSR
Op locatie of online
Op locatie
Woensdagavond 17/01
Mindfulness MBSR
Wijnhaven 36 Rotterdam
19:30 - 22:00 uur
Investering: 545,-
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Woensdagavond 17 januari Mindfulness MBSR
Rotterdam
Investering

€ 545 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €695 exclusief btw.

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 22:00 uur.

17 januari - 31 januari - 7 februari - 14 februari - 28 februari - 6 maart - 13 maart - 20 maart

Datum oefendag
17 maart 2024 (online)
Adres

Wijnhaven 36, Rotterdam

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Online
Maandagavond 11/12
Mindfulness MBSR online
Via Zoom
19:30 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Maandagavond 11 december Mindfulness MBSR online
Investering

€ 495 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Maandagavond 19:30 - 21:00 uur.

11 december - 18 december - 8 januari - 15 januari - 22 januari - 29 januari - 5 februari - 12 februari

Datum oefendag
28 januari 2024 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

3 plekken beschikbaar
Online
Woensdagavond 13/12
Mindfulness Course MBSR online English
Via Zoom
19:00 - 20:30 uur
Investering: 495,-
Scientifically proven stress reduction or attention training of 8 weeks
Info & aanmelden
Start: Woensdagavond 13 december Mindfulness Course MBSR online English
Investering

€ 495 •

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 20:30 uur.

13 december - 20 december - 27 december - 3 januari - 10 januari - 17 januari - 24 januari - 31 januari
Locatie

Online, from your home

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The online course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.

Online
Donderdagavond 14/12
Mindfulness Course MBSR online English
Via Zoom
19:00 - 20:30 uur
Investering: 495,-
Scientifically proven stress reduction or attention training of 8 weeks
Info & aanmelden
Start: Donderdagavond 14 december Mindfulness Course MBSR online English
Investering

€ 495 •

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

14 december - 21 december - 11 januari - 18 januari - 25 januari - 1 februari - 8 februari - 15 februari
Locatie

Online, from your home

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The online course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.

2 plekken beschikbaar
Online
Woensdagavond 20/12
Mindfulness MBSR online
Via Zoom
19:30 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Woensdagavond 20 december Mindfulness MBSR online
Investering

€ 495 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 21:00 uur.

20 december - 10 januari - 17 januari - 24 januari - 31 januari - 7 februari - 14 februari - 21 februari

Datum oefendag
24 maart 2024 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Online
Maandagavond 15/01
Mindfulness MBSR online
Via Zoom
19:30 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Maandagavond 15 januari Mindfulness MBSR online
Investering

€ 495 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Maandagavond 19:30 - 21:00 uur.

15 januari - 22 januari - 29 januari - 5 februari - 12 februari - 19 februari - 26 februari - 4 maart

Datum oefendag
24 maart 2024 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Online
Dinsdagavond 30/01
Mindfulness MBSR online
Via Zoom
19:30 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Dinsdagavond 30 januari Mindfulness MBSR online
Investering

€ 495 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Dinsdagavond 19:30 - 21:00 uur.

30 januari - 6 februari - 13 februari - 20 februari - 27 februari - 5 maart - 12 maart - 19 maart

Datum oefendag
19 mei 2024 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Compassietraining
Online
Online
Maandagavond 15/01
Compassietraining online
Via Zoom
19:00 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online compassietraining van 8 lessen van 2,5 uur
Info & aanmelden
Start: Maandagavond 15 januari Compassietraining online
Investering

€ 495 • Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:00 uur.

15 januari - 29 januari - 12 februari - 26 februari - 11 maart - 25 maart - 8 april - 22 april
Adres

Via Zoom,

Korte beschrijving
Online
Woensdagavond 7/02
Compassietraining online
Via Zoom
19:00 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online compassietraining van 8 lessen van 2,5 uur
Info & aanmelden
Start: Woensdagavond 7 februari Compassietraining online
Investering

€ 495 • Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 21:00 uur.

7 februari - 21 februari - 6 maart - 20 maart - 3 april - 17 april - 1 mei - 15 mei
Adres

Via Zoom,

Korte beschrijving
Online
Woensdagavond 28/02
Compassietraining online
Via Zoom
19:00 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online compassietraining van 8 lessen van 2,5 uur
Info & aanmelden
Start: Woensdagavond 28 februari Compassietraining online
Investering

€ 495 • Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 21:00 uur.

28 februari - 13 maart - 27 maart - 10 april - 24 april - 8 mei - 22 mei - 5 juni
Adres

Via Zoom,

Korte beschrijving
Sluiten
Schrijf je in Contact
Stel hier je vraag
Contactgegevens

info@mindfulnessfabriek.nl
zakelijk@mindfulnessfabriek.nl

Adres hoofdkantoor:
‘s-Gravelandseweg 65, 1217 EJ Hilversum

KvK: 57881065
IBAN: NL54 INGB 0004 1328 00

Contact