Dan ben je niet de enige. We leggen de lat met z’n allen tegenwoordig behoorlijk hoog en de druk om te presteren is flink toegenomen. Je moet van alles en nog wat van jezelf, je bent (te) streng voor jezelf, je vindt eigenlijk dat je niet zo moet zeuren. Wij hopen dat je beseft dat te veel stress ongezond is en bovendien kan leiden tot erger, zoals een burn-out. Ook zul je minder energie hebben, minder presteren op je werk en minder plezier ervaren. Wil jij je weer energieker voelen, jezelf ontwikkelen en weer meer plezier ervaren? Volg dan de officiële Mindfulnesstraining MBSR of cCmpassietraining MBCL via MindfulnessFabriek Rotterdam Zuid. Online in een groep met een gekwalificeerde trainer. Schrijf je in en ontvang het boek thuis.
MBSR of Mindfulness Based Stress Reduction is wereldwijd bekend als dé mindfulness training voor vermindering van stress. Uit onderzoek blijkt dat deze praktische mindfulnesstraining een positieve bijdrage levert aan je gezondheid, maar je ook effectiever leert omgaan met stress, veranderingen en uitdagingen. In Mindfulness MBSR leer je tijdens acht online bijeenkomsten mindfulness oefeningen, krijg je inzicht in de theorie en werkzaamheid van mindfulness en deel je ervaringen onder leiding van een gecertificeerde mindfulnesstrainer. Je ontvangt bij inschrijving het Mindfulness werkboek met inspiratie en tips en links naar online bestanden en meditaties, zodat je gemakkelijk thuis kunt oefenen. Met mindfulness leg je de focus op mogelijkheden, veerkracht, ontspanning en creativiteit.
Compassietraining helpt je om meer betekenis te geven aan je werk en je leven, door met meer vriendelijkheid en dankbaarheid naar jezelf, je kinderen, je collega’s en je omgeving te kijken. Op deze manier haal je meer voldoening uit je leven en functioneer je beter op je werk en in je privéleven. Deze Compassietraining is een vervolg op de Mindfulness MBSR training en bestaat uit acht sessie van 2 uur. Deze sessies vinden om de week plaats en worden verzorgd door een VMBN gecertificeerde mindfulnesstrainer met een specialisatie in compassietraining.
€ 445 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595.
Dinsdagavond 20:00 - 22:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.
€ 445 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595.
Woensdagavond 20:00 - 22:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.
€ 495 •
Woensdagavond 19:30 - 21:30 uur.
Online, from your home
Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The online course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.
Het standaard tarief voor mindfulness en compassietraining is 495. Daarvoor krijg je de officiële MBSR mindfulnesstraining of MBCL compassietraining met begeleiding van een erkende trainer, die je gedurende twee maanden volledig begeleidt op je weg naar meer zelfacceptatie, rust en ontspanning. Tevens krijg je bij je inschrijving het Mindfulness werkboek thuisgestuurd met links naar online mindfulness oefeningen en bestanden.
Veel zorgverzekeraars vergoeden mindfulnesstraining vanuit het aanvullend pakket. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en kan oplopen tot 350. In dat geval betaal je slechts 145 voor een mindfulnesstraining. Daarnaast kun je een beroep doen op je werkgever. Je werkgever heeft baat bij jouw welzijn en is zelfs verplicht om eraan bij te dragen. Het bekostigen van een mindfulnesstraining valt onder ‘goed werkgeverschap’. Daarnaast heb je als werknemer vaak recht op een opleidingsbudget. Ook deze kun je inzetten voor een mindfulness of compassietraining. En als je zzp-er of ondernemer bent kun je de training aftrekken van de belasting. Ga nu naar de pagina vergoedingen om direct voordeel te halen.
Veel van onze deelnemers maken gebruik van een opleidingsbudget via de werkgever. Ook hebben collectieve arbeidsovereenkomsten (CAO's) scholingsbudgetten opgenomen. Je hebt dan recht op een bedrag dat je – na overleg met je werkgever of leidinggevende – kunt besteden aan een training. Als je werkgever betaalt, rekenen wij een zakelijk tarief. Ontvang direct een offerte en leg deze voor aan je werkgever.
Ontvang je onverhoopt geen vergoeding via je werkgever? Met een aanvullend pakket in je zorgverzekering krijg je vaak een vergoeding die kan oplopen tot €350. Via onderstaande link kun je direct checken hoeveel jouw zorgverzekering vergoedt voor een training van MindfulnessFabriek.
MindfulnessFabriek Rotterdam Zuid garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij online mindfulness en compassietraining. Onze mindfulnesstrainers zijn hoog opgeleide professionals gecertificeerd door VMBN en VVM (de beroepsverenigingen van mindfulnesstrainers). Mede hierdoor kun je bij MindfulnessFabriek een vergoeding via je zorgverzekeraar ontvangen. Deze vergoeding kan oplopen tot €350. Schrijf je dus nu in en ervaar meer rust en ontspanning in je werkzaamheden en je dagelijks leven. Of download hieronder ons e-book en lees alvast hoofdstuk 1 van het werkboek.
Bij MindfulnessFabriek geloven we dat aandacht voor jezelf onlosmakelijk verbonden is met zorg voor de wereld om je heen. Naast persoonlijke groei willen we bijdragen aan een samenleving waarin rechtvaardigheid een vrijheid centraal staan. Daarom steunen wij International Justice Mission (IJM), een wereldwijde organisatie die zich inzet om de meest kwetsbare mensen te beschermen tegen geweld, moderne slavernij en mensenhandel.
IJM werkt in meer dan 30 gemeenschappen wereldwijd en bevrijdt mensen die vastzitten in onrecht en onderdrukking. Ze redden slachtoffers van moderne slavernij, mensenhandel en geweld, bieden hen nazorg en helpen hen een nieuw leven op te bouwen. Daarnaast werkt IJM samen met lokale autoriteiten om daders te vervolgen en blijvende verandering te brengen in rechtssystemen, zodat kwetsbare gemeenschappen beter worden beschermd tegen toekomstig onrecht.
Met jouw deelname aan een mindfulnesstraining (MBSR) of compassietraining (MBCL) draag je bij aan dit belangrijke werk. Voor elke deelnemer doen wij een donatie aan International Justice Mission. Zo help je mee om recht te herstellen en kwetsbare mensen de vrijheid terug te geven die ze verdienen.
Wil je meer weten over het werk van International Justice Mission? Bezoek hun website. Of meld je aan voor een training en word onderdeel van deze beweging voor vrijheid en rechtvaardigheid.
info@mindfulnessfabriek.nl
zakelijk@mindfulnessfabriek.nl
Adres hoofdkantoor:
‘s-Gravelandseweg 65, 1217 EJ Hilversum
KvK: 57881065
IBAN: NL54 INGB 0004 1328 00