Heb jij last van stress of een gejaagd gevoel? Doe dan een mindfulness training via MindfulnessFabriek Ouderkerk aan de Amstel
Als je last hebt van stress of een gejaagd gevoel, ben je niet de enige. In onze moderne maatschappij is de prestatiedruk enorm. Een drukke baan, je gezinsleven, vrienden, sport, hobby’s – het is best lastig om alles te combineren. En dat kan veel stress opleveren.
Te veel stress is ongezond en kan leiden tot erger, zoals een burn-out. Je hebt dan minder energie en presteert minder op je werk. Ook kan stress een negatieve invloed hebben op je relaties. Het is dus belangrijk dat je op tijd ingrijpt als je last hebt van stress.
Een online Mindfulness MBSR training of online Compassietraining kan je helpen. Mindfulness MBSR leert je omgaan met verandering en uitdaging. Mindfulness MBSR vermindert je stressniveau en verhoogt je geluksgevoel. Tijdens een Compassietraining leer je vriendelijker te zijn voor jezelf. Bekijk de agenda en schrijf je in
Ga naar de agenda