Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Democratie en Media vindt het belangrijk om de (mentale) gezondheid van haar grantees te bevorderen. Zij zetten zich met veel persoonlijke toewijding in tegen onrecht en voor een sterkere democratische rechtstaat, inclusief een kritische en pluriform medialandschap.
We bieden onze grantees de mogelijkheid om deze training ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ te volgen om de weerbaarheid tegen stress-gerelateerde klachten te vergroten. Dit kan helpen bij stress-gerelateerde klachten, zoals onrust, vermoeidheid, concentratieproblemen, gevoelens van angst en paniek, moeite hebben met grenzen aangeven, en een gejaagd gevoel hebben. We willen de drempel hiervoor zo laag mogelijk houden: maak hier dus niet alleen gebruik van als je deze klachten al ervaart, maar vooral ook als je er risico op loopt.
Hieronder zie je een overzicht van trainingen die de komende periode online of op locatie door de mindfulnessfabriek worden aangeboden. Grantees van Stichting Democratie en Media kunnen hier gratis aan deelnemen.
We bieden onze grantees de mogelijkheid om deze training ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ te volgen om de weerbaarheid tegen stress-gerelateerde klachten te vergroten. Dit kan helpen bij stress-gerelateerde klachten, zoals onrust, vermoeidheid, concentratieproblemen, gevoelens van angst en paniek, moeite hebben met grenzen aangeven, en een gejaagd gevoel hebben. We willen de drempel hiervoor zo laag mogelijk houden: maak hier dus niet alleen gebruik van als je deze klachten al ervaart, maar vooral ook als je er risico op loopt.
Hieronder zie je een overzicht van trainingen die de komende periode online of op locatie door de mindfulnessfabriek worden aangeboden. Grantees van Stichting Democratie en Media kunnen hier gratis aan deelnemen.
Selecteer locatie
Selecteer training
Wanneer wil je starten
Online
Maandagavond
30/06
Mindfulness MBSR online
via Zoom
20:00 - 22:00 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Deelname gesponsord door SDM
Start:
Maandagavond
30 juni
Mindfulness MBSR online
Investering
Tijden en data
Maandagavond 20:00 - 22:00 uur.
30
juni
-
7
juli -
14
juli
-
21
juli
-
28
juli
-
4
Augustus
-
11
Augustus -
18
Augustus
Datum oefendag
21 september 2025 (online)
Locatie
Online, vanuit je eigen huis
Korte beschrijving
Online
Woensdagochtend
2/07
Mindfulness MBSR online
via Zoom
09:00 - 11:00 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Deelname gesponsord door SDM
Start:
Woensdagochtend
2 juli
Mindfulness MBSR online
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Woensdagochtend 09:00 - 11:00 uur.
2
juli
-
9
juli -
16
juli
-
23
juli
-
30
juli
-
6
Augustus
-
13
Augustus -
20
Augustus
Datum oefendag
21 september 2025 (online)
Locatie
Online, vanuit je eigen huis
Korte beschrijving
Op locatie
Maandagavond
25/08
Mindfulness MBSR
Frans Halsstraat 7 Amsterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Maandagavond
25 Augustus
Mindfulness MBSR
Amsterdam
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.
25
augustus
-
1
september -
8
september
-
15
september
-
22
september
-
29
september
-
13
oktober -
20
oktober
Datum oefendag
29 september 2025 (online)
Adres
Frans Halsstraat 7, Amsterdam
Korte beschrijving
Op locatie
Woensdagavond
27/08
Mindfulness MBSR
Chris Lebeauhof 2C Rotterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Woensdagavond
27 Augustus
Mindfulness MBSR
Rotterdam
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Woensdagavond 19:00 - 21:30 uur.
27
augustus
-
3
september -
10
september
-
17
september
-
24
september
-
1
oktober
-
8
oktober -
15
oktober
Datum oefendag
16 november 2025 (online)
Adres
Chris Lebeauhof 2C, Rotterdam
Korte beschrijving
Op locatie
Maandagavond
1/09
Mindfulness MBSR
Chris Lebeauhof 2C Rotterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Maandagavond
1 september
Mindfulness MBSR
Rotterdam
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.
1
september
-
8
september -
15
september
-
22
september
-
29
september
-
6
oktober
-
13
oktober -
20
oktober
Datum oefendag
16 november 2025 (online)
Adres
Chris Lebeauhof 2C, Rotterdam
Korte beschrijving
Op locatie
Maandagavond
1/09
Mindfulness MBSR
Van Oldenbarneveltlaan 6 Groningen
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Maandagavond
1 september
Mindfulness MBSR
Groningen
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.
1
september
-
8
september -
15
september
-
22
september
-
29
september
-
6
oktober
-
13
oktober -
27
oktober
Datum oefendag
16 november 2025 (online)
Adres
Van Oldenbarneveltlaan 6, Groningen
Korte beschrijving
Op locatie
Dinsdagochtend
2/09
Mindfulness MBSR
Jan luijkenstraat 102 Amsterdam
10:00 - 12:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Dinsdagochtend
2 september
Mindfulness MBSR
Amsterdam
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Dinsdagochtend 10:00 - 12:30 uur.
2
september
-
9
september -
16
september
-
23
september
-
30
september
-
14
oktober
-
21
oktober -
28
oktober
Datum oefendag
5 oktober 2025 (online)
Adres
Jan luijkenstraat 102, Amsterdam
Korte beschrijving
Op locatie
Dinsdagmiddag
2/09
Compassietraining
Jan luijkenstraat 102 Amsterdam
17:30 - 19:45 uur
Compassietraining van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Dinsdagmiddag
2 september
Compassietraining
Amsterdam
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Dinsdagmiddag 17:30 - 19:45 uur.
2
september
-
9
september -
16
september
-
23
september
-
30
september
-
14
oktober
-
21
oktober -
28
oktober
Adres
Jan luijkenstraat 102, Amsterdam
Korte beschrijving
Online
Donderdagavond
4/09
Mindfulness MBSR online
via Zoom
20:00 - 22:00 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Deelname gesponsord door SDM
Start:
Donderdagavond
4 september
Mindfulness MBSR online
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Donderdagavond 20:00 - 22:00 uur.
4
september
-
11
september -
18
september
-
25
september
-
2
oktober
-
9
oktober
-
23
oktober -
30
oktober
Datum oefendag
16 november 2025 (online)
Locatie
Online, vanuit je eigen huis
Korte beschrijving
Op locatie
Maandagavond
8/09
Mindfulness MBSR
Landhuis in de Stad - Park Oog en Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Maandagavond
8 september
Mindfulness MBSR
Utrecht
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.
8
september
-
15
september -
22
september
-
29
september
-
6
oktober
-
13
oktober
-
27
oktober -
3
november
Datum oefendag
21 september 2025 (online)
Adres
Landhuis in de Stad - Park Oog en Al 1, Utrecht
Korte beschrijving
Online
Maandagavond
8/09
Compassietraining online
Via Zoom
19:15 - 21:15 uur
Online compassietraining van 8 lessen
Deelname gesponsord door SDM
Start:
Maandagavond
8 september
Compassietraining online
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Maandagavond 19:15 - 21:15 uur.
8
september
-
22
september -
6
oktober
-
20
oktober
-
3
november
-
17
november
-
1
december -
15
december
Adres
Via Zoom,
Korte beschrijving
Online
Woensdagavond
10/09
Compassietraining online
Via Zoom
19:15 - 21:15 uur
Online compassietraining van 8 lessen
Deelname gesponsord door SDM
Start:
Woensdagavond
10 september
Compassietraining online
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Woensdagavond 19:15 - 21:15 uur.
10
september
-
24
september -
8
oktober
-
22
oktober
-
5
november
-
19
november
-
3
december -
17
december
Adres
Via Zoom,
Korte beschrijving
Op locatie
Woensdagochtend
17/09
Compassietraining
Jan luijkenstraat 102 Amsterdam
10:00 - 12:30 uur
Compassietraining van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Woensdagochtend
17 september
Compassietraining
Amsterdam
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Woensdagochtend 10:00 - 12:30 uur.
17
september
-
24
september -
1
oktober
-
15
oktober
-
22
oktober
-
29
oktober
-
5
november -
12
november
Adres
Jan luijkenstraat 102, Amsterdam
Korte beschrijving
Op locatie
Woensdagavond
17/09
Mindfulness MBSR
Van Oldenbarneveltlaan 6 Groningen
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Woensdagavond
17 september
Mindfulness MBSR
Groningen
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Woensdagavond 19:00 - 21:30 uur.
17
september
-
24
september -
1
oktober
-
8
oktober
-
15
oktober
-
29
oktober
-
5
november -
12
november
Datum oefendag
16 november 2025 (online)
Adres
Van Oldenbarneveltlaan 6, Groningen
Korte beschrijving
Online
Woensdagavond
24/09
Mindfulness Course MBSR online English
via Zoom
19:30 - 21:30 uur
Scientifically proven stress reduction or attention training of 8 weeks
Deelname gesponsord door SDM
Start:
Woensdagavond
24 september
Mindfulness Course MBSR online English
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Woensdagavond 19:30 - 21:30 uur.
24
september
-
1
oktober -
8
oktober
-
15
oktober
-
22
oktober
-
29
oktober
-
5
november -
12
november
Datum oefendag
1 november 2025 (online)
Locatie
Online, from your home
Korte beschrijving
Op locatie
Vrijdagmiddag
3/10
Mindfulness MBSR
Handelskade 11 Den Bosch
14:30 - 17:00 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Vrijdagmiddag
3 oktober
Mindfulness MBSR
Den Bosch
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Vrijdagmiddag 14:30 - 17:00 uur.
3
oktober
-
10
oktober -
24
oktober
-
31
oktober
-
7
november
-
14
november
-
21
november -
28
november
Datum oefendag
16 november 2025 (online)
Adres
Handelskade 11, Den Bosch
Korte beschrijving
Op locatie
Donderdagavond
9/10
Mindfulness MBSR
Landhuis in de Stad - Park Oog en Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Deelname gesponsord door SDM
Donderdagavond
9 oktober
Mindfulness MBSR
Utrecht
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.
9
oktober
-
16
oktober -
30
oktober
-
6
november
-
13
november
-
20
november
-
27
november -
4
december
Datum oefendag
21 september 2025 (online)
Adres
Landhuis in de Stad - Park Oog en Al 1, Utrecht
Korte beschrijving
Online
Maandagavond
13/10
Compassietraining online
Via Zoom
19:15 - 21:15 uur
Online compassietraining van 8 lessen
Deelname gesponsord door SDM
Start:
Maandagavond
13 oktober
Compassietraining online
Investering
Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.
Tijden en data
Maandagavond 19:15 - 21:15 uur.
13
oktober
-
27
oktober -
10
november
-
24
november
-
8
december
-
22
december
-
5
januari -
19
januari
Adres
Via Zoom,
Korte beschrijving