Deelname Mindfulnesstrainingen voor grantees SDM
Democratie en Media vindt het belangrijk om de (mentale) gezondheid van haar grantees te bevorderen. Zij zetten zich met veel persoonlijke toewijding in tegen onrecht en voor een sterkere democratische rechtstaat, inclusief een kritische en pluriform medialandschap.

We bieden onze grantees de mogelijkheid om deze training ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ te volgen om de weerbaarheid tegen stress-gerelateerde klachten te vergroten. Dit kan helpen bij stress-gerelateerde klachten, zoals onrust, vermoeidheid, concentratieproblemen, gevoelens van angst en paniek, moeite hebben met grenzen aangeven, en een gejaagd gevoel hebben. We willen de drempel hiervoor zo laag mogelijk houden: maak hier dus niet alleen gebruik van als je deze klachten al ervaart, maar vooral ook als je er risico op loopt.

Hieronder zie je een overzicht van trainingen die de komende periode online of op locatie door de mindfulnessfabriek worden aangeboden. Grantees van Stichting Democratie en Media kunnen hier gratis aan deelnemen.
Selecteer locatie
Selecteer training
Wanneer wil je starten
Op locatie
Vrijdagochtend 9/10
Mindfulness MBSR
Moesstraat 20 Groningen
10:00 - 12:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Vrijdagochtend 9 oktober Mindfulness MBSR
Groningen
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Vrijdagochtend 10:00 - 12:30 uur.

9 oktober - 16 oktober - 30 oktober - 6 november - 13 november - 27 november - 4 december - 18 december

Datum oefendag
15 november 2026 (online)
Adres

Moesstraat 20, Groningen

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Online
Woensdagavond 21/10
Mindfulness MBSR online
via Zoom
20:00 - 22:00 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Start: Woensdagavond 21 oktober Mindfulness MBSR online
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Woensdagavond 20:00 - 22:00 uur.

21 oktober - 28 oktober - 4 november - 11 november - 18 november - 25 november - 2 december - 9 december

Datum oefendag
13 december 2026 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Op locatie
Maandagavond 2/11
Mindfulness MBSR
Landhuis in de Stad - Park Oog en Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Maandagavond 2 november Mindfulness MBSR
Utrecht
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

2 november - 9 november - 16 november - 23 november - 30 november - 7 december - 14 december - 21 december
Adres

Landhuis in de Stad - Park Oog en Al 1, Utrecht

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Op locatie
Maandagavond 2/11
Mindfulness MBSR
Frans Halsstraat 7, 1072 BJ Amsterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Maandagavond 2 november Mindfulness MBSR
Amsterdam
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

2 november - 9 november - 16 november - 23 november - 30 november - 7 december - 14 december - 21 december

Datum oefendag
13 december 2026 (online)
Adres

Frans Halsstraat 7, 1072 BJ, Amsterdam

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Online
Dinsdagochtend 3/11
Mindfulness MBSR online
via Zoom
09:30 - 11:30 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Start: Dinsdagochtend 3 november Mindfulness MBSR online
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Dinsdagochtend 09:30 - 11:30 uur.

3 november - 10 november - 17 november - 24 november - 1 december - 8 december - 15 december - 22 december

Datum oefendag
13 december 2026 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Online
Woensdagavond 4/11
Mindfulness Course MBSR online English
Zoom
19:30 - 21:30 uur
Scientifically proven stress reduction or attention training of 8 weeks
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Start: Woensdagavond 4 november Mindfulness Course MBSR online English
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 21:30 uur.

4 november - 11 november - 18 november - 25 november - 2 december - 9 december - 16 december - 23 december
Locatie

Online, from your home

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The online course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.

Op locatie
Maandagochtend 9/11
Mindfulness MBSR
Moesstraat 20 Groningen
10:00 - 12:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Maandagochtend 9 november Mindfulness MBSR
Groningen
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Maandagochtend 10:00 - 12:30 uur.

9 november - 16 november - 23 november - 30 november - 7 december - 14 december - 4 januari - 11 januari

Datum oefendag
10 januari 2027 (online)
Adres

Moesstraat 20, Groningen

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Online
Maandagavond 9/11
Mindfulness MBSR online
via Zoom
20:00 - 22:00 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Start: Maandagavond 9 november Mindfulness MBSR online
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Maandagavond 20:00 - 22:00 uur.

9 november - 16 november - 23 november - 30 november - 7 december - 14 december - 21 december - 4 januari

Datum oefendag
13 december 2026 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Online
Woensdagavond 11/11
Compassietraining online
via Zoom
19:15 - 21:15 uur
Online compassietraining van 8 lessen
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Start: Woensdagavond 11 november Compassietraining online
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Woensdagavond 19:15 - 21:15 uur.

11 november - 25 november - 9 december - 23 december - 6 januari - 20 januari - 3 februari - 17 februari
Adres

via Zoom,

Korte beschrijving
Op locatie
Woensdagavond 18/11
Mindfulness MBSR
Kareldoormanstraat 343, 3012 GH Rotterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Woensdagavond 18 november Mindfulness MBSR
Rotterdam
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 21:30 uur.

18 november - 25 november - 2 december - 9 december - 16 december - 23 december - 6 januari - 13 januari
Adres

Kareldoormanstraat 343, 3012 GH, Rotterdam

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Op locatie
Maandagavond 11/01
Mindfulness MBSR
Frans Halsstraat 7 amsterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Maandagavond 11 januari Mindfulness MBSR
amsterdam
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

11 januari - 18 januari - 25 januari - 1 februari - 8 februari - 15 februari - 22 februari - 1 maart

Datum oefendag
21 februari 2027 (online)
Adres

Frans Halsstraat 7, amsterdam

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Op locatie
Maandagavond 11/01
Mindfulness MBSR
Landhuis in de Stad - Park Oog en Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Maandagavond 11 januari Mindfulness MBSR
Utrecht
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

11 januari - 18 januari - 25 januari - 1 februari - 8 februari - 15 februari - 22 februari - 1 maart
Adres

Landhuis in de Stad - Park Oog en Al 1, Utrecht

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Online
Maandagavond 11/01
Compassietraining online
via Zoom
19:15 - 21:15 uur
Online compassietraining van 8 lessen
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Start: Maandagavond 11 januari Compassietraining online
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Maandagavond 19:15 - 21:15 uur.

11 januari - 25 januari - 8 februari - 22 februari - 8 maart - 22 maart - 5 april - 19 april
Adres

via Zoom,

Korte beschrijving
Op locatie
Maandagavond 11/01
Mindfulness MBSR
Kareldoormanstraat 343, 3012 GH Rotterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Maandagavond 11 januari Mindfulness MBSR
Rotterdam
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

11 januari - 25 januari - 8 februari - 22 februari - 8 maart - 22 maart - 5 april - 19 april
Adres

Kareldoormanstraat 343, 3012 GH, Rotterdam

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Op locatie
Dinsdagavond 12/01
Compassietraining
Frans Halsstraat 7 amsterdam
19:00 - 21:20 uur
Compassietraining van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Dinsdagavond 12 januari Compassietraining
amsterdam
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:20 uur.

12 januari - 19 januari - 26 januari - 2 februari - 9 februari - 16 februari - 23 februari - 2 maart
Adres

Frans Halsstraat 7, amsterdam

Korte beschrijving
Op locatie
Woensdagavond 13/01
Mindfulness MBSR
Ambt. Dorknoperlaan 4, 1336 GA Almere
19:30 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Woensdagavond 13 januari Mindfulness MBSR
Almere
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 21:30 uur.

13 januari - 20 januari - 27 januari - 3 februari - 10 februari - 17 februari - 24 februari - 3 maart
Adres

Ambt. Dorknoperlaan 4, 1336 GA, Almere

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Op locatie
Woensdagavond 13/01
Mindfulness MBSR
Oosterhoutsedijk 29 Nijmegen - Lent
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Woensdagavond 13 januari Mindfulness MBSR
Nijmegen - Lent
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 21:30 uur.

13 januari - 20 januari - 27 januari - 10 februari - 17 februari - 24 februari - 3 maart - 10 maart

Datum oefendag
18 februari 2027 (online)
Adres

Oosterhoutsedijk 29, Nijmegen - Lent

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Online
Woensdagavond 13/01
Mindfulness Course MBSR online English
Zoom
19:30 - 21:30 uur
Scientifically proven stress reduction or attention training of 8 weeks
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Start: Woensdagavond 13 januari Mindfulness Course MBSR online English
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 21:30 uur.

13 januari - 20 januari - 27 januari - 3 februari - 10 februari - 17 februari - 24 februari - 3 maart
Locatie

Online, from your home

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The online course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.

Op locatie
Woensdagochtend 3/02
Mindfulness MBSR
Pastoor Bolsiusstraat 3 Valkenswaard
10:45 - 12:15 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Woensdagochtend 3 februari Mindfulness MBSR
Valkenswaard
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Woensdagochtend 10:45 - 12:15 uur.

3 februari - 10 februari - 24 februari - 3 maart - 10 maart - 17 maart - 24 maart - 31 maart

Datum oefendag
3 februari 2027 (online)
Adres

Pastoor Bolsiusstraat 3, Valkenswaard

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Op locatie
Donderdagavond 4/02
Mindfulness MBSR
Berliozlaan 8 Eindhoven
19:00 - 20:45 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Deelname gesponsord door SDM
Donderdagavond 4 februari Mindfulness MBSR
Eindhoven
Investering

Kosteloos voor medewerkers van Stichting Democratie en Media.

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:45 uur.

4 februari - 11 februari - 25 februari - 4 maart - 11 maart - 18 maart - 25 maart - 1 april

Datum oefendag
4 februari 2027 (online)
Adres

Berliozlaan 8, Eindhoven

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR

Sluiten
MeerMinder info weergeven