€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox
MindfulnessFabriek biedt online mindfulness groepstrainingen, workshops en masterclasses. Live via Zoom met een professionele trainer die je persoonlijk begeleidt en andere deelnemers die je stimuleren. De groepen zijn klein, waardoor interactie, vertrouwelijkheid en sfeer optimaal zijn. Gemakkelijk, want je kunt waar je ook bent deelnemen. Het enige dat je nodig hebt is een laptop, tablet of smartphone en een stabiele internetverbinding. Aansluiten is makkelijk en als je wilt word je hierbij geholpen door ons technische team.
Doe vanuit huis de originele mindfulness aandachttraining MBSR of de mindfulness vervolgtraining PLUS. In acht wekelijkse sessies van 2,5 uur leer je ontspannen en hoe je beter kunt omgaan met (pieker) gedachten, (lastige) gevoelens en lichamelijke sensaties. In de PLUS training krijg je handvaten hoe je op een mindfulle manier praktische veranderingen kunt aanbrengen. Klein of groot. Je ontvangt bij beide trainingen gratis een luxe giftbox met mediatiekussen, yogamat, werkboek en audiobestanden, ter waarde van €80. Voor startdata, praktische info en direct aanmelden ga je naar de agenda.
Mocht je mindfulness eerst willen ervaren, dan kun je voor €9,95 deelnemen aan de Online Workshop ‘Kennismaken met Mindfulness’. Als je daarna besluit deel te nemen aan een mindfulness training dan krijg je dit bedrag retour op je rekening. Voor iedereen die al een mindfulnesstraining MBSR of PLUS heeft gevolgd, heeft MindfulnessFabriek een serie Online Masterclasses ontwikkeld. Deze MindClasses hebben wekelijks verschillende thema’s en zorgen voor structuur in je mindfulness beoefening en voor verdieping. Daardoor leer je mindfulness nog beter integreren in je dagelijks leven.
Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.
Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.
Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.
€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox
Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.
Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.
Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.
€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox
Maandagochtend 09:30 - 11:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.
Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.
Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.
€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox
Vrijdagochtend 09:30 - 11:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.
Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.
Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.
€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox
Maandagavond 20:00 - 21:30 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.
Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.
Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.
€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox
Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The ONLINE course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.
With this Mindfulness ONLINE course you will receive a sustainable gift box worth €80 with the necessary materials. Moreover, if you participate, we will plant a tree to help defuse that other crisis (the climate crisis).
€ 300 • From €0 • (depending on your health insurance) • with free luxury gift box
Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.
Online, from your home
Als je liever meer persoonlijke aandacht wilt met meer aandacht voor jouw situatie, dan kun je de Mindfulness Training MBSR ook individueel of samen met je partner, vriend of vriendin doen. Je kunt altijd gratis en vrijblijvend kennismaken met een van onze online mindfulness trainers via Zoom en zo onderzoeken of de training iets voor jou is. Vul hiervoor onderstaand contactformulier in.
Bij MindfulnessFabriek kun je een MBSR mindfulness training zowel ONLINE als op locatie volgen. Online heeft een aantal voordelen ten opzichte van de training op locatie:
Via een beeldverbinding maak je contact met een van onze mindfulnesstrainers en doorloop je een programma dat bestaat uit acht lessen. In deze lessen komen dezelfde onderwerpen voorbij als in de mindfulness groepstraining MBSR. Zo weet je zeker dat je een wetenschappelijk bewezen effectieve training volgt, die werkt.
MindfulnessFabriek organiseert mindfulnesstrainingen ONLINE in groepsverband op verschillende momenten in de week. De training is tevens één-op-één te volgen of samen met een maatje. Je kunt dan de momenten afstemmen met de trainer.
Vanzelfsprekend is het nodig dat je beschikt over een computer of tablet met microfoon en een goede internetverbinding. Daarnaast is het nodig dat je in een rustige ruimte bent tijdens de lessen.
Onze mensen helpen je met het instellen van een zo goed mogelijke verbinding.
MindfulnessFabriek maakt gebruik van het programma Zoom.us.
– Download en installeer het programma Zoom op je tablet, telefoon of computer.
– Zorg dat je op een plek bent met een goede internetverbinding.
Computer: https://zoom.us/download (versie Zoom Client for meetings)
Tablet of telefoon: zoek de Zoom app in de App Store (IOS) / Google Play Store (Android)
– Klik op de link die je van je trainer hebt ontvangen. Deze begint met https://zoom.us/..
– Open de app en klik op ‘join video’. Activeer eventueel je microfoon en webcam d.m.v. de knoppen links onderin beeld. Vaak gaat het automatisch.
– Op veel computers kun je direct op de uitnodigingslink klikken die je van de trainer hebt ontvangen, zonder eerst de app te downloaden. Je kunt proberen of dat bij jou werkt.
– Zet je microfoon uit als je in groepen even niks hebt te zeggen, of tijdens een oefening (links onder in beeld).
– Minimaliseer de omgevingsgeluiden. Zorg dat je op een rustige plek zit.
– Laad je device van te voren op.
– Zorg voor een goede internetverbinding. Is je verbinding slecht, zet dan video uit en neem deel via enkel audio.
– Kom een paar minuten van te voren al online via de link. Het neemt vaak wat tijd voordat iedereen gereed is.
Of bel met onze Servicedesk, zij weten alles van Online Mindfulness Training. Onderzoek samen wat mindfulness voor je kan betekenen en of de training aansluit bij je behoefte van dit moment. Of informeer naar je vergoeding. Wij helpen je graag verder.