Mindfulness Aandacht voor de adem - MindfulnessFabriek oefeningen

Compassietraining

Deze Compassietraining leert je vriendelijker te zijn naar jezelf en de wereld om je heen om zo meer betekenis toe te voegen aan je leven. Tijdens de training leer je jezelf en moeilijke momenten te accepteren en vanuit dankbaarheid te richten op wat voor jou belangrijk is. Je kunt een basistraining van 8 bijeenkomsten volgen óf deze aanvullen met waardevolle, individuele coachingsessies. De variant met coaching is volledig gratis te volgen met het STAP-budget.

Meer informatie

Mindfulness Oefendag

Deelnemen aan een Mindfulness Oefendag is een uitstekende manier om rust te vinden en even lekker een dag mindvol te zijn. Zonder gepraat, zonder afleiding van buitenaf. De Mindfulness Oefendag wordt door sommigen ook wel stiltedag genoemd en is een vast onderdeel van een MBSR Mindfulness Training, maar kan ook los worden gevolgd voor slechts €35.

Meer informatie

Home » Mindfulness oefeningen » Aandacht voor de adem

Aandacht voor de adem

Je kunt de Mindfulness Aandacht voor de adem op twee manieren afspelen: direct vanuit de browser, zonder dat je iets hoeft te downloaden (lekker makkelijk). Of de app van Soundcloud eenmalig downloaden en daar een account aanmaken. Alle MBSR oefeningen van MindfulnessFabriek zijn te vinden op Soundcloud.

Prettige oefening? Like de oefening Aandacht voor de Adem en volg ons op Soundcloud!

Meer oefeningen

Lees meer