Geef je meditatie-beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 MindClasses van MindfulnessFabriek. Misschien kom je minder vaak aan mediteren toe dan je zou willen. De MindClasses helpen je om structuur te vinden in je beoefening en bieden een interessante verdieping in mindfulness. Een zinvol vervolg op MindfulnessTraining MBSR.
MBSR Plus bestaat uit de volledige, achtweekse basistraining én 12 online lessen van een VMBN-gecertificeerde trainer. De online lessen behandelen 12 thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma. Ook deze training is volledig gratis te volgen met het STAP-budget. Klik voor meer informatie of scroll naar beneden voor de landelijke agenda.
Deelnemen aan een Mindfulness Oefendag is een uitstekende manier om rust te vinden en even lekker een dag mindvol te zijn. Zonder gepraat, zonder afleiding van buitenaf. De Mindfulness Oefendag wordt door sommigen ook wel stiltedag genoemd en is een vast onderdeel van een MBSR Mindfulness Training, maar kan ook los worden gevolgd.
Je kunt de Mindfulness Aandacht voor de adem op twee manieren afspelen: direct vanuit de browser, zonder dat je iets hoeft te downloaden (lekker makkelijk). Of de app van Soundcloud eenmalig downloaden en daar een account aanmaken. Alle MBSR oefeningen van MindfulnessFabriek zijn te vinden op Soundcloud.
Prettige oefening? Like de oefening Aandacht voor de Adem en volg ons op Soundcloud!