Mindfulness Aandacht voor de adem - MindfulnessFabriek oefeningen

Compassietraining MBCL online

Compassietraining is een wetenschappelijk onderbouwde training voor meer zelfacceptatie en vriendelijkheid. Het is een vervolg op Mindfulness MBSR. In 8 online-sessies van 2 uur leer je jezelf te accepteren. Daardoor kun je je vanuit dankbaarheid richten op wat voor jou belangrijk is. De online-sessies zijn in groepsverband en vinden om de week plaats. Je wordt begeleid door een ervaren geregistreerde trainer. De training kost €495.

Meer informatie

Mindfulness Oefendag

Deelnemen aan een Mindfulness Oefendag is een uitstekende manier om rust te vinden en even lekker een dag mindvol te zijn. Zonder gepraat, zonder afleiding van buitenaf. De Mindfulness Oefendag wordt door sommigen ook wel stiltedag genoemd en is een vast onderdeel van een MBSR Mindfulness Training, maar kan ook los worden gevolgd voor slechts €35.

Meer informatie

Home » Mindfulness oefeningen » Aandacht voor de adem

StressWise | MindfulnessFabriek · Aandacht voor de adem (14 min)

Aandacht voor de adem

Je kunt de Mindfulness Aandacht voor de adem op twee manieren afspelen: direct vanuit de browser, zonder dat je iets hoeft te downloaden (lekker makkelijk). Of de app van Soundcloud eenmalig downloaden en daar een account aanmaken. Alle MBSR oefeningen van MindfulnessFabriek zijn te vinden op Soundcloud.

Prettige oefening? Like de oefening Aandacht voor de Adem en volg ons op Soundcloud!

Meer oefeningen

Lees meer