15 september, 2023

Kan een zelfcompassie training helpen bij stress?

Kan een zelfcompassie training helpen bij stress? Zelfcompassie is het vermogen om vriendelijk en begripvol naar jezelf te zijn, vooral in moeilijke tijden. Het gaat om het erkennen van je eigen fouten en tekortkomingen zonder er te hard over te oordelen. Dit kan helpen om stress te verminderen door een gezondere interne dialoog te bevorderen […]

15 september, 2023

Wat is het verschil tussen zelfcompassie en mindfulness?

15 september, 2023

Wat zijn de voordelen van zelfcompassie?

7 september, 2023

Hoe begin ik met zelfcompassie?

7 september, 2023

Hoe kan zelfcompassie mij helpen?

7 september, 2023

Wat is zelfcompassie?

Wat is zelfcompassie? Zelfcompassie is het tonen van vriendelijkheid en begrip naar jezelf toe, vooral in tijden van mislukking of lijden. Het verschilt van zelfvertrouwen, omdat het geen oordeel of evaluatie inhoudt, maar eerder een aanvaarding. Door zelfcompassie te cultiveren, kunnen we een evenwichtiger en gezonder leven leiden. Het concept van zelfcompassie In de kern […]
Hoe begin ik met mindfulness?
5 september, 2023

Hoe verschilt mindfulness van andere vormen van meditatie?

Afrekenen met de vervelende gevolgen van stress? Lees hier hoe.
Hoe begin ik met mindfulness?
5 september, 2023

Kan mindfulness helpen bij depressie?

Afrekenen met de vervelende gevolgen van stress? Lees hier hoe.
Hoe begin ik met mindfulness?
4 september, 2023

Kan ik mindfulness beoefenen als ik religieus ben?

Afrekenen met de vervelende gevolgen van stress? Lees hier hoe.
Hoe begin ik met mindfulness?
4 september, 2023

Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie?

Afrekenen met de vervelende gevolgen van stress? Lees hier hoe.
Over mindfulness, ik vind het moeilijk om mijn gedachten te stoppen, doe ik het verkeerd? Het doel van mindfulness is niet om gedachten te stoppen, maar om ze te observeren zonder oordeel. Het is normaal dat gedachten komen en gaan tijdens het oefenen met mindfulness.
29 augustus, 2023

Over mindfulness, Ik vind het moeilijk om mijn gedachten te stoppen, doe ik het verkeerd?

Afrekenen met de vervelende gevolgen van stress? Lees hier hoe.
Zijn er wetenschappelijke bewijzen voor de voordelen van mindfulness? Ja, er zijn talloze studies die de positieve effecten van mindfulness op de mentale en fysieke gezondheid aantonen.
29 augustus, 2023

Zijn er wetenschappelijke bewijzen voor de voordelen van mindfulness?

Afrekenen met de vervelende gevolgen van stress? Lees hier hoe.
Kan iedereen mindfulness beoefenen? Ja, iedereen kan mindfulness beoefenen. Hoewel de ervaring voor iedereen anders is, kan iedereen met oefening en geduld mindfulness leren.
29 augustus, 2023

Kan iedereen mindfulness beoefenen?

Afrekenen met de vervelende gevolgen van stress? Lees hier hoe.
Hoe lang moet ik mediteren voor resultaat?Met mediteren is consistentie belangrijker dan duur. Doe het liefst elke dag wat aan mindfulness. Begin met 5-10 minuten per dag en bouw het geleidelijk op.
29 augustus, 2023

Mindfulness en meditatie, hoe lang moet ik mediteren voor resultaat?

Afrekenen met de vervelende gevolgen van stress? Lees hier hoe.
Mindfulness en meditatie, moet ik mediteren om mindful te zijn?
25 augustus, 2023

Mindfulness en meditatie, moet ik mediteren om mindful te zijn?

Afrekenen met de vervelende gevolgen van stress? Lees hier hoe.

Op woensdag 4 oktober start de volgende online Compassie training. Er zijn nog 3 plekken beschikbaar.

Bekijk de agenda