MindfulnessZOMER training – in vijf aaneengesloten dagen de complete training volgen
MindfulnessFabriek organiseert de unieke MindfulnessZOMER training in de vakantieperiode. De training bestaat uit 20 contacturen, net zoals de MBSR-training. Deze uren worden aangeboden in vijf aaneengesloten dagen. Door de heldere opbouw ga je de theorie van mindfulness begrijpen. Tijdens de lessen worden passende oefeningen aangeboden, die je nieuwe inzichten geven en je helpen te ontspannen. Je krijgt een werkboek en digitale bestanden mee naar huis, zodat je thuis kunt oefenen.
Effecten van Mindfulness
Mindfulness is bewezen effectief bij stress, burn-out en allerlei stress-gerelateerde klachten, zoals onrust, rusteloosheid, vermoeidheid, slaapproblemen, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van angst en paniek, chronische ziekte, geen nee kunnen zeggen, moeite met grenzen, depressieve gevoelens, chronische pijn, moeite hebben met druk en een gejaagd gevoel hebben.
Coronaproof
Onze zomertrainingen zijn coronaproof. Een coronaprotocol waarborgt jouw en onze veiligheid. De belangrijkste punten: we bewaken de 1,5 meter afstand tot elkaar (vanaf de voordeur), er zijn looproutes, we schudden geen handen, onze materialen zijn gedesinfecteerd en bij voorkeur maken we geen gebruik van de toiletten en kleedkamers.
