Mindfulness Zomer Training online met gratis luxe giftbox of op onze locaties, altijd vergoeding
MindfulnessFabriek organiseert gedurende de zomermaanden van maandag tot en met vrijdag Mindfulness Zomer Trainingen in Amsterdam, Utrecht, Rotterdam, Eindhoven, Bussum en Groningen. Als je niet in de buurt van een van deze steden woont (of werkt) kun je online deelnemen. Je ontvangt dan een gratis een luxe giftbox ter waarde van €80. Je doorloopt in vijf dagdelen de gehele MBSR mindfulness training, de bewezen effectieve mindfulness basis training. Online of op een van onze locaties. Je leert hoe je je kunt ontspannen en hoe je beter kunt omgaan met (pieker) gedachten, (lastige) gevoelens en lichamelijke sensaties. De Mindfulness Zomer Training helpt bij het verlagen van je stressniveau en het verhogen van je geluksgevoel. Het zorgt ervoor dat je meer geniet van de prettige dingen en beter kunt omgaan met de minder leuke zaken. Voor startdata, praktische info en direct aanmelden ga je naar de agenda.
Mindfulness Zomer Training: in vijf dagen een complete mindfulness training volgen
Deze mindfulness training bestaat uit 20 contacturen verdeeld over vijf aaneengesloten dagen, van maandag tot en met vrijdag. Elke dag bestaat uit twee blokken van twee uur, met daartussen een pauze van 30 minuten. Door de heldere opbouw krijg je snel vat op de theorie van mindfulness. Tijdens de lessen worden passende oefeningen aangeboden, die je nieuwe inzichten geven en je helpen te ontspannen en je helpen je niet zo mee te laten slepen door emoties en gedachten. De Mindfulness Zomer Training kun je vanaf elke locatie in binnen- of buitenland doen. Je staat online in live-verbinding met de mindfulness trainer en de andere deelnemers. We werken interactief en in kleine groepen voor een maximaal resultaat. Doe je online mee, dan krijg je van ons een luxe giftbox ter waarde van €80 thuisgestuurd (of op je vakantieadres) met onder andere ons hard-cover werkboek, digitale bestanden, een zitkussen en een yogamat. In Amsterdam, Utrecht, Rotterdam, Eindhoven, Bussum en Groningen kun je ook deelnemen aan een de Mindfulness Zomer Training op onze locaties.
Mindfulness aandachttraining in vijf aaneengesloten dagen
Herkennen van automatische reacties
Onderzoeken van obstakels
Bewustworden en respecteren van grenzen
Stress leren herkennen
De juiste keuzes leren maken
Gedachten doorzien
Mindfulness in je dagelijks leven integreren
Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd
Vergoeding via je werkgever, zorgverzekeraar of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier maximaal €300. En misschien kun je zelfs gratis meedoen. Wij organiseren elke week een Mindfulness Zomer Training. Bekijk onze agenda en vind jouw training.
Mindfulness is bewezen effectief bij stress, burn-out en allerlei stress-gerelateerde klachten, zoals onrust, rusteloosheid, vermoeidheid, slaapproblemen, piekeren, concentratie-problemen, gevoelens van angst en paniek, chronische ziekte, geen nee kunnen zeggen, moeite met grenzen, depressieve gevoelens, chronische pijn, moeite hebben met druk en een gejaagd gevoel hebben. Hieronder kun je het eerste hoofdstuk van ons mindfulness training werkboek downloaden voor tips en oefeningen voor een eerste indruk van mindfulness training bij MindfulnessFabriek. Voor startdata, praktische info en direct aanmelden ga je naar de agenda.
Mindfulness kan zorgen voor een toename van werkgeluk en een afname van ziekteverzuim. Geen wonder dat je werkgever graag investeert in een mindfulness training voor jou. Hij of zij heeft zelfs geld gereserveerd voor jouw ontwikkeling in de vorm van een opleidingsbudget. Dat heeft de overheid geregeld. Maak nu gebruik van je opleidingsbudget of vraag je werkgever of hij/zij voor je wil betalen. En als je wilt vragen wij het voor je.
Vergoeding mindfulness
Bij MindfulnessFabriek krijg je altijd vergoeding. Soms zelfs volledig. En dat is uniek in Nederland!
Werkgever
Vergoeding tot 100%
Mindfulness kan zorgen voor een toename van werkgeluk en een afname van ziekteverzuim. Geen wonder dat je werkgever graag investeert in een mindfulness training voor jou. Hij of zij heeft zelfs geld gereserveerd voor jouw ontwikkeling in de vorm van een opleidingsbudget. Dat heeft de overheid geregeld. Maak nu gebruik van je opleidingsbudget of vraag je werkgever of hij/zij voor je wil betalen. En als je wilt vragen wij het voor je.
Als je geen werkgever hebt (of hij/zij onverhoopt niet betaalt) ontvang je meestal wel een vergoeding via je zorgverzekering. Het merendeel van de zorgverzekeraars vergoedt namelijk een flink deel van mindfulness training bij MindfulnessFabriek. Klik op 'bereken jouw zorgvergoeding' en ontdek waar jij recht op hebt.
Je wilt meedoen aan een groepstraining, maar je hebt geen werkgever die voor je betaalt en je zorgverzekeraar doet moeilijk. Geen nood! Wij willen je graag ondersteunen door een vergoeding uit ons eigen fonds. MindfulnessFabriek heeft een missie: iedereen met mindfulness in aanraking brengen voor een lichter, minder gestresst leven met elkaar.
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
10
“Ik heb inzicht gekregen in mijn 'probleem'. Soms was het confronterend. Maar ik heb er ontzettend veel van geleerd. Francisca bracht me weer met twee voeten op de grond. En wat vooral belangrijk is, hoe ik er mee om kan gaan!Keuzes maken.! Ik blijf hier zeker aan werken. Ik pak regelmatig het boek en ben elke dag ( in meer of minder maten) mee bezig. Ik pak 'mijn momenten)!!!!
Hartelijk bedankt voor je begeleiding.
Wens je alle goeds toe!!
Groeten Dymphie”
10
“Het begon met een telefonische kennismaking , wat heel prettig is. Dan heb je toch iets herkenbaars als je begint. Wij kregen de training van Francisca en zij zorgde voor een fijne sfeer.
Jammer dat het niet fysiek was, maar de pret was er niet minder om.
We hadden genoeg tijd om vragen te stellen, te oefenen en onderling te praten.
Het boek wat we erbij kregen is een mooi naslagwerk wat ik nog vaak zal gebruiken.
We leerden ook dat je na die 8 weken echt nog geen prof was en dat we goed moeten blijven oefenen. Zorg dat het een deel van jezelf wordt.
Ik Wilde graag nog gezegd hebben, dat ik het erg jammer vind dat het maar 8 weken duurt deze training.
Ikzelf had graag wat langer willen oefenen met de groep.
Is deze training aan te raden? Zeer zeker!!! Ik heb er geen spijt van.”
8
“Ik vond het een vernieuwende ervaring. Prettige begeleiding. Het online volgen van de cursus viel mij toch tegen. In het vervolg zou ik liever bij elkaar komen in het echt.”
9
“Ondanks dat de cursus online gegeven werd, heb ik veel handvatten en tips geleerd voor het omgaan met stress, uit het hoofd gaan en kiezen voor jezelf.
De opzet van de cursus, waarin oefeningen afgewisseld werd met uitleg en overleg in kleine groepjes, was erg goed. De sfeer van de groep was erg fijn.
Het boek en de oefeningen zullen nog lang na de cursus gebruikt gaan worden.”
8
“Ondanks mijn sceptische houding en (soms) gezonde tegenzin heeft de training mij veel gebracht, met name rust en zachtheid.”
9
“Ik heb de training als erg leerzaam en prettig ervaren. De trainingsavonden en huiswerkoefeningen waren een moment voor mijzelf en werden steeds meer iets om naar uit te kijken. Ook Cynthia’s houding en open aanpak droeg hier in positieve zin aan bij. Ik raad de mindfulnesstraining zeker aan voor mensen die open staan om de stap vanuit het hoofd naar het lichaam en het hier en nu te maken.”
8
“Ik vond de wekelijkse sessies erg prettig en leerzaam. Bree zorgde voor een veilige en vertrouwde sfeer /omgeving waarin eenieder kon delen wat zij wilde. Ik heb veel aan deze training gehad.”
8
“Ik was benieuwd of de cursus bij mij zou passen omdat ik het zelfstandig toepassen van oefeningen soms moeilijk vind. De eerste avond ervaarde ik meteen als heel prettig: ik ging ontspannen naar huis en vond het naast de oefeningen, bijpassende theorie en erg prettige cursusgeefster stiekem fijn om een groep gevonden te hebben die mijn tres-gerelateerde klachten herkende.
De cursus is intensief, iets wat van te worden ook duidelijk beschreven staat. Doordat de cursus door corona enkele keren verschoven was viel deze voor mij ineens binnen een paar drukkere weken. Dit heb ik soms als pittig ervaren, met name door de dagelijkse thuisbeoefening. Ondanks dat je leert dat je eigenlijk te druk bent als de oefeningen niet in je dagelijks ritme passen, raad ik vanuit mijn ervaring aan om de cursus op een voor jou passend moment aan te gaan om voldoende te kunnen oefenen en er alles uit te halen. Ik heb er veel van geleerd!”
8
“Het werd duidelijk dat de training inderdaad, zoals was gezegd, voor een belangrijk deel bestaat uit zelf oefenen. Een 8 weken training is de basis, de stof zelf kan inderdaad goed duidelijk gemaakt in 5 dagen. Knap gedaan, door de trainster, met een heel duidelijke structuur in de training. Ook tijdens training sterke nadruk op oefenen. Nuttig in een groep omdat andermans waarheid (kijk op de wereld) heel anders kan zijn.
De training gaat nog door. Zelf oefenen. Kalm worden. De geluidsbestanden zijn daarvoor goed te gebruiken. Geruststellend dat het niet ingewikkeld is. En wel onmiddellijk nuttig.”
Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten, aangesloten bij de beroepsvereniging van mindfulness trainers – VMBN.
Dorien Agema
Dorien is (online) mindfulness trainer en WerkGeluk coach. Met haar jarenlange ervaring als manager, heeft zij een nuchtere, praktische en heldere aanpak ontwikkeld voor het overbrengen van mindfulness. Dieper inzicht krijgen, nieuwe mogelijkheden ontdekken, rust en kracht ontwikkelen. Lid VMBN Cat.1 Reg. 2016879
Mariëtte is zeer ervaren als (online) mindfulness trainer en therapeut. Zij is een van de pioniers op het gebied van individuele mindfulnesstraining en mindfulness coaching. Zij heeft meegewerkt aan de ontwikkeling en verbreiding van deze disciplines in Nederland. VMBN Cat.1 Reg. 2013429
Henriette is (online) mindfulness trainer, WerkGeluk coach en tevens een ervaren therapeut. Zij heeft ervaren dat vertrouwen hebben in jezelf een van de belangrijkste voorwaarden is voor plezier en geluk in je werk. Zij deelt deze kennis in haar trainingen. Lid VMBN Cat.1 Reg. 20171078
Jen is een ervaren (online) mindfulness trainer en therapeut met een rustige en open houding. Zij helpt je om tot inzicht en acceptatie te komen en ontspannen te kunnen leven met meer vertrouwen en levensvreugde. VMBN Cat.1 Reg. 2017999
Bree is (online) mindfulness trainer en heeft veel ervaring in het ontwikkelen van programma's op het gebied van ontspanning. Mindfulness is voor haar een manier om rust te vinden en zichzelf te gronden in turbulente tijden. Soms in bredere zin, als levenshouding. Mindfulness helpt haar om zichzelf en de ander te begrijpen en om openheid, mildheid en acceptatie te ontwikkelen. VMBN cat.1 reg. 20171133
Als mindfulness trainer en yogalerares leert Jantien je beter om te gaan met de uitdagingen van het leven. Hartelijk en luchtig helpt ze naar je mogelijkheden te kijken en beperkingen te aanvaarden. Je gaat beter de deur uit en deze positieve, bewuste levenswijze neem je mee! VMBN Cat.1 Reg. 20171129
Wat zijn de grootste voordelen van de mindfulness Zomer Training?
Je bent vijf dagen achtereen intensief bezig met mindfulness. Weg van stress, naar ontspanning en acceptatie. Je creëert een kans voor jezelf om een week lang met vooral met mindfulness bezig te zijn. De Zomer Training heeft wel iets weg van een retraite. Alle onderdelen uit de reguliere MBSR mindfulness training komen aan bod, maar dan in vijf aaneengesloten dagen. De lesstof waar je normaal 8 weken over doet, heb je nu in een week behandeld. Door de toewijding zit je er lekker in en dit beleef je niet in je eentje, maar met een bijzondere groep mensen.
Wordt mindfulness Zomer Training vergoed door mijn zorgverzekeraar?
Dat zou heel goed kunnen. Vergoedingen verschillen per zorgverzekeraar. Neem voor meer informatie en concrete antwoorden contact met ons op via 088 20 32 600. Zo weet je direct waar je aan toe bent.
Wat kost een mindfulness Zomer Training?
De zomertraining kost €450, maar je betaalt maximaal €300 zelf. Er zijn namelijk altijd vergoedingsmogelijkheden. Daarnaast hanteren wij een laagste prijsgarantie, zodat je zeker weet dat je bij ons altijd het laagste tarief betaalt. En het kan nog beter. Veel werkgevers zijn bij ons aangesloten, waardoor je volledig gratis aan een Mindfulness Training kan deelnemen. Informeer bij ons of je werkgever is aangesloten of vraag gemakkelijk een offerte voor je werkgever op.
Wanneer start er een mindfulness Zomer Training?
In de zomervakantie starten er op verschillende momenten Mindfulness Zomer Trainingen, zowel online als op onze locaties Amsterdam, Utrecht, Rotterdam, Eindhoven en Groningen. Alle zomertrainingen duren van maandag t/m vrijdag. Elke dag krijg je twee lessen. De eerste les is van 09:30 tot 11:30 en de tweede les is van 12:00 tot 14:00. Tussendoor heb je een half uur pauze. Bekijk de agenda voor meer informatie en inschrijven.
Welke onderwerpen worden er behandeld in de mindfulness Zomer Training?
De onderwerpen die behandeld worden zijn hetzelfde als in de reguliere wetenschappelijk bewezen effectieve MBSR mindfulness training.
Les 1: Herkennen van automatische reacties
Les 2: Onderzoeken van obstakels
Les 3: Bewustworden en respecteren van grenzen
Les 4: Stress leren herkennen
Les 5: De juiste keuzes leren maken
les 6: Gedachten doorzien en communicatie
les 7: Mindfulness in je dagelijks leven integreren
les 8: Stiltemiddag / oefenmiddag
Les 9 en 10: Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd.
Is de mindfulness Zomer Training online of op locatie?
We organiseren de mindfulness Zomer Training zowel online als op een aantal plekken in het land, te weten op onze trainingslocaties in Amsterdam, Utrecht, Rotterdam, Eindhoven en Groningen. Uiteraard Corona-proof. Bekijk agenda.
Vul het formulier in en we nemen snel contact met je op. Of bel, chat of mail met onze servicedesk; zij weten alles van de MindfulnessZOMER training. Je kunt bijvoorbeeld samen onderzoeken wat mindfulness voor je kan betekenen, of de training aansluit bij je behoefte van dit moment, of gewoon voor informatie over vergoeding. Wij helpen je graag verder.
MindfulnessFabriek heeft voor het plaatsen van sommige cookies toestemming nodig. Deze toestemming verkrijgt MindfulnessFabriek door (bij jouw eerste bezoek aan onze website) eenmalig om toestemming te vragen. Toestemming voor het plaatsen van dergelijke cookies kun je intrekken door de instellingen te wijzigen in de door jou gebruikte browser.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
