Veel zorgverzekeraars vergoeden mindfulnesstraining vanuit het aanvullend pakket. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en kan oplopen tot 350. In dat geval betaal je slechts 145 voor een mindfulnesstraining.

Is de Mindfulness SummerSchool iets voor jou?

Heb je last van stress en word je hierdoor belemmerd in je werk en je dagelijks leven? Heb je moeite om te gaan met veranderingen en onzekerheid? Vind je het lastig om je aan te passen aan nieuwe situaties? Weet je niet goed hoe je met bepaalde gevoelens moet omgaan? Volg dan deze zomer de Mindfulness SummerSchool bij MindfulnessFabriek. Verbeter je stressmanagement in vijf ochtenden in Amsterdam of online. Dat kan nu zelfs helemaal gratis. Ga naar de agenda voor startdata, praktische info en om je in te schrijven.

Mindfulness SummerSchool kent geen specifieke vereisten qua vooropleiding en is dus voor iedereen toegankelijk.

Schrijf je direct in

Het programma van de Mindfulness SummerSchool

Mindfulness SummerSchool in een intensieve aandachttraining van vijf ochtenden, maandag tot en met vrijdag van 9 tot 13 uur. Het programma bestaat uit de wetenschappelijk bewezen MBSR training, ofwel ‘Mindfulness Based Stress Reduction’, de officiële mindfulnesstraining. De opbouw van deze training is al volgt:

  • Herkennen van automatische reacties
  • Onderzoeken van obstakels
  • Bewustworden en respecteren van grenzen
  • Stress leren herkennen
  • De juiste keuzes leren maken
  • Gedachten doorzien
  • Mindfulness in je dagelijks leven integreren
  • Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd

Schrijf je in

10

“MBSR online gevolgd bij Bree met een klein groepje dames (6). Ik heb het ervaren als prettig, veilig, leerzaam, open en helpend. Oefenen, ook dagelijks thuis, afgewisseld met theorie en opdrachten tijdens de sessies en met het boek maakt het een compleet pakket. Veel inzichten en impact merkbaar!”

9

“Ik heb in deze cursus mogen ervaren wat mindfulness voor mij kan betekenen in het omgaan met druk/stress en het maken van bewustere keuzes. Ik ervaar hierdoor meer grip en rust in mijn dagelijks leven. Dankjewel Bree, voor jouw kalme en vriendelijke begeleiding tijdens deze training, heel fijn!”

9

“De online MBSR-training heb ik als zeer fijn ervaren. De aandachtigheid en vriendelijkheid waarmee Bree deze training leidde, waren een doorleefd voorbeeld van hoe opmerkzaamheid en mildheid er in de praktijk uit kunnen zien. Waar ik me van te voren afvroeg of wat ik van de training over zou houden, meer op oefenen of meer op mindset zou zitten, kan ik nu zeggen dat het beide is. Mindset als zachte aanwezigheid door de dag heen en oefeningen/momenten (een heel scala) om mezelf dagelijks te gunnen. En interne rust? Dat was geen doel, maar krijg ik er nu regelmatig gratis bij.”

8

“Heb getwijfeld over een on-line training, dacht dat deze afstandelijker zou zijn. Door Bree de trainer werd die zorg onmiddellijk weggenomen. In de 8 weken ontstond er net zo’n groepsgevoel als ik zou hebben fysiek.Enorm leerzaam ,inzichten zijn direct toe te passen.Ik zie het wel als een opstap, ik zal voor de grote effecten ,om die vast te houden wel zelf aan de slag gaan .Anders is het jammer van de cursus. Ik vond het een zeer goede beslissing van mezelf om mee te doen.En Bree is een hele fijne geduldige vrouw, dat was ook heel prettig.”

10

“De bijeenkomsten met Bree en medecursisten waren fijn. Er werden gedachtes gewisseld en Bree vertelde over hoe mindfulness in je leven te kunnen brengen. Diverse meditaties werden gedaan en over verteld en samen besproken. De gesprekken met elkaar zijn open en puur. De begeleiding van Bree was heel respectvol en prettig. Ook extra informatie wordt na afloop van een les gedeeld via de mail. Heb het als fijn ervaren, nu zelfstandig hiermee doorgaan.”

10

“Mindfulness is voor mij een manier om mentale ruimte te creeren om rust te vinden. Die rust kan ik goed gebruiken als ik ga piekeren en angst, boosheid en stress voel. Deze rust en minder vermoeidheid (door minder slapeloosheid) kan ik gebruiken om meer te genieten en mijn welzijn te verbeteren. Sijmen creeerde een veilige sfeer. En begeleid alle deelnemers van de training met alle respect, persoonlijke ervaringen, geduld, passie en liefde. Zijn stijl beviel mij ook goed. Hij heeft een hele fijne stem en praat heel rustig met een vriendelijke toon. Dat is erg fijn bij de stem begeleidende oefeningen.”

10

“Hele fijne cursus gehad van de trainster. Ze was heel lief, begripvol en stelde hele goede vragen. Erg tevreden.”

10

“De bijeenkomsten waren fijn, fijne groepsgenoten en begeleiding van Jacqueline. Je leert vertragen, anders met je gedachten omgaan en verschillende technieken om mindfulness te integreren in je leven. Naast dat nog veel meer. Ik raad het iedereen aan om is een keer zo’n training te volgen.”

10

“Van te voren was ik bang dat mindfulness erg "zweverig" zou zijn en dat een groepscursus niks voor mij zou zijn. Dit bleek totaal onnodig te zijn. De manier waarop Sijmen de cursus heeft gegeven maakte het totaal niet zweverig en de sfeer in de groep was erg open en vriendelijk. Ik heb de cursus als erg fijn ervaren. Daarnaast heeft het er bij mij voor gezorgd dat ik meer in het hier en nu leef en beter kan omgaan met negatieve situaties en gedachten. Ik denk dat iedereen baat kan hebben bij het toepassen van mindfulness.”

Meer beoordelingen
Mindfulness geheel of deels vergoed
Werkgever
Vergoeding tot 100%

Veel van onze deelnemers maken gebruik van een opleidingsbudget via de werkgever. Ook hebben collectieve arbeidsovereenkomsten (CAO's) scholingsbudgetten opgenomen. Je hebt dan recht op een bedrag dat je – na overleg met je werkgever of leidinggevende – kunt besteden aan een training. Als je werkgever betaalt, rekenen wij een zakelijk tarief. Ontvang direct een offerte en leg deze voor aan je werkgever.

Offerte aanvragen
Zorgverzekering
Vergoeding tot € 350,-

Ontvang je onverhoopt geen vergoeding via je werkgever? Met een aanvullend pakket in je zorgverzekering krijg je vaak een vergoeding die kan oplopen tot €350. Via onderstaande link kun je direct checken hoeveel jouw zorgverzekering vergoedt voor een training van MindfulnessFabriek.

Bereken jouw zorgvergoeding
Agenda Mindfulness MBSR Summer School
De MindfulnessFabriek garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training in een groep.
Selecteer locatie
Selecteer training
Wanneer wil je starten?
Sluiten
Veelgestelde vragen
Wat zijn de effecten van mindfulness?

– Mindfulness training helpt om stress, gejaagdheid, onrust en gepieker te verminderen
– Mindfulness training zorgt voor ontspanning, herstel en verbetering van slaap
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfvertrouwen
– Mindfulness training draagt bij aan het verbeteren van de concentratie
– Mindfulness training zorgt voor verbeterde prestaties op het werk
– Mindfulness training heeft een positief effect op onze vitaliteit
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfinzicht

Interesse in de mindfulnesstraining?

Bekijk agenda

Wat is mindfulness?

Mindfulness is iets dat je eigenlijk alleen maar met heel veel woorden kunt omschrijven, omdat je het al snel tekort doet met weinig woorden. We proberen het toch met weinig woorden: mindfulness is aandacht voor je ervaring op dit moment. Kun je dat? Met je volle aandacht nu luisteren? Kijken? En bewust zijn van je omgeving? Tegelijkertijd. Aandacht voor jezelf op dit moment? Echt voelen wat je voelt. Nu. Je lichaam. Je emoties. Bewust van de gedachten die je nu hebt. Mindfulness heeft zoals je merkt alles te maken met zeer bewust in het leven staan.

En wat heb je er eigenlijk aan? Aan mindfulness? Het meest kernachtig geformuleerd, zeggen wij: mindfulness geeft je de vrijheid om de juiste keuzes te maken. Het juiste te doen. Te doen wat goed en gezond is voor jou, binnen jouw mogelijkheden. Het meest simpel gezegd: Wat doe je als je honger hebt? Je gaat naar de bakker om een brood te kopen. Wat doe je als je moe bent? Je gaat liggen om te rusten. Dat is in essentie mindfulness. Dit lijkt simpel, maar we hebben ons leven zo ingewikkeld gemaakt, dat het zo simpel niet meer is. We hebben stress, last van depressie en angst. We raken als we niet oppassen burn-out. We laten ons leven door anderen en door de maatschappij. Juist daarom is het heel zinvol om aan mindfulness te doen. Om vanuit rust en aandacht de regie weer over je eigen leven te pakken.

Dus wat is mindfulness? Bewust zijn, van moment tot moment, van wat je doet, voelt en denkt (in jezelf) en van hoe je in relatie staat met je omgeving en de mensen om je heen (buiten jezelf). En op basis van al deze indrukken het juiste doen.

Door ‘mindful’ in het leven te staan kun je de juiste keuzes maken die je gezondheid bevorderen en je leven waardevoller maken.

Bekijk agenda

Alle veelgestelde vragen
Contact
Waar kunnen wij je mee helpen?

Neem contact op

Vul het formulier in en we nemen snel contact met je op. Of bel, chat of mail met onze servicedesk; zij weten alles van Mindfulness Summerschool. Je kunt bijvoorbeeld samen onderzoeken wat mindfulness voor je kan betekenen, of de training aansluit bij je behoefte van dit moment, of gewoon voor informatie over het STAP-budget. Neem vrijblijvend contact op.