MindfulnessPLUS online is een mooi vervolg op de basistraining mindfulness MBSR. Dit vervolg bestaat uit acht bijeenkomsten en kan ook gedaan worden zonder dat je de basistraining hebt gehad. Het doel van mindfulnessPLUS online is het ontwikkelen van nog meer psychologische flexibiliteit.
De thema’s die aan bod komen zijn:
MindfulnessPLUS is een innovatieve, luchtige en warme wetenschappelijk bewezen vorm van gedragstherapie. Het hoger gelegen doel is het veranderen van je dagelijks leven en bepaalde (negatieve) gewoontes. Het is simpelgezegd essentieel in je leven om na te gaan wat voor jou belangrijk is. Vervolgens kun je de stappen te zetten om te veranderen en te accepteren wat je niet kunt veranderen. Deze PLUS-training geeft verdieping als het gaat om mindfulness.
ACT richt zich op het ontwikkelen van nog meer psychologische flexibiliteit. Deze flexibiliteit bepaalt onder andere hoe je omgaat met negatieve (lichamelijke) ervaringen en onaangename gevoelens. Hoe flexibeler je bent, hoe beter je kunt omgaan met de moeilijke ervaringen die je tegenkomt. Dit stelt je in staat om luchtiger in het leven te staan. Met deze training leer je in feite hoe je een waardevol en zinvol leven kunt leiden.
Onze mindfulnessPLUS training is geen meditatietraining. Er zitten aandachtsoefeningen verweven in het programma, maar dit is slechts een klein onderdeel.
Wil je precies weten waar de training over gaat? Neem dan contact met ons op via 088 2032600. We kunnen je in contact brengen met een van onze trainers. Hij/zij kan je vrijblijvend van alles vertellen over de training en je kunt alle vragen stellen. Zo weet je snel wat je kunt verwachten.
Via een eenvoudig te realiseren beeldverbinding sluiten we je aan bij deze online sessies. Hiervoor ontvang je een aantal simpele en gebruiksvriendelijke instructies. En ben je zelf niet zo handig met apparatuur, dan krijg je ondersteuning van één van onze technische supportafdeling. Feitelijk gezien hebt je enkel een telefoon, tablet of computer, een rustige plek en een internetverbinding met voldoende bereik nodig.
schreef onlangs:
‘Ik heb zojuist een ONLINE training afgesloten en ik ben er helemaal vervuld van. Wat een fantastische groep en prachtige evaluatie. Het was erg bijzonder hoeveel voordelen men had ervaren van ONLINE:
Er is heel wat gedeeld, herkend, gehuild en gelachen in mijn groep en iedereen gaf aan dat de groep en sfeer zeer prettig en vertrouwd waren. Ze hebben gegevens uitgewisseld om met elkaar in contact te blijven.’
Vul het formulier in en we nemen snel contact met je op. Of bel, chat of mail met onze servicedesk; zij weten alles van de MindfulnessPLUS online. Je kunt bijvoorbeeld samen onderzoeken wat mindfulnessPLUS voor je kan betekenen, of de training aansluit bij je behoefte van dit moment, of gewoon voor informatie over vergoeding. Wij helpen je graag verder.
