Als aanvullende verzekerde bij CZ kun namelijk geheel kosteloos een online mindfulness workshop volgen van anderhalf uur. Je kunt je hiervoor alvast aanmelden. Hieronder staan de links de desbetreffende workshops:
Het betreft hier een Webinar met aansluitend een persoonlijk online gesprek (live videogesprek) met één van onze gecertificeerde therapeuten. De techniek hiervoor wordt overigens door ons helemaal voor je verzorgd. Het enige wat je nodig hebt is een mobiel, tablet of desktop met een stabiele internetlijn.
De volgende aanvullende verzekerden komen collectief in aanmerking voor de CZ mindfulness vergoeding:
Behoor je tot één van deze collectieve doelgroepen binnen CZ? Dan kost de training je helemaal niets.
De programma’s mindful werken en mindful pauzeren bestaan beide uit een 4-daagse online mindfulness cursus met aansluitend een persoonlijke 1-op-1 coachsessie (een live videogesprek) met een gecertificeerde mindfulness trainer. In de cursus krijg je praktische oefeningen, tips en achtergrond informatie aangereikt. Je kunt vervolgens zelf aan de slag met de oefeningen.
De programma’s zijn door iedereen te volgen. Door onze samenwerking met CZ kun jij als CZ aanvullend verzekerde (Jongeren, Gezinnen en 50+) een van deze online mindfulness programma’s ter waarde van €60 geheel gratis volgen. Meld je direct aan!
De beide programma’s bestaan uit vier video’s waarin een van onze mindfulness trainers je uitlegt wat mindfulness is en hoe je mindfulness kunt gebruiken voor meer rust en ruimte in je dagelijks leven. Nadat je je hebt aangemeld kun je direct starten met de eerste video. Daarna komt elke dag een nieuwe video beschikbaar. Je ontvangt een notificatie per e-mail als een nieuwe video klaarstaat. Na aanmelding en betaling kun je alvast een persoonlijke online coach-sessie inplannen die plaatsvindt na de laatste video. Dit online gesprek duurt ongeveer een half uur.
Het enige wat je nodig hebt voor het volgen van de online mindfulness cursus van CZ is een smartphone, tablet of laptop/desktop (met webcam) en een stabiele internetverbinding.
Als leidraad voor het videogesprek aan het einde van de cursus kun je alvast een korte vragenlijst invullen, zodat we het gesprek op jou kunnen toespitsen. Niet noodzakelijk, wel handig!
