Online in verbinding met je trainer en groepsgenoten

Iedere week organiseren wij online mindfulness groepstrainingen en workshops. De mindfulness trainingen bestaan uit 8 sessies van 1,5 uur op vaste momenten in de week.  In de online bijeenkomsten doe je samen oefeningen waardoor je inzicht krijgt in jezelf en je huidige situatie. Door de heldere opbouw van de training leer je de theorie van mindfulness te beheersen en toe te passen. Wij bieden de wetenschappelijk bewezen Mindfulness MBSR (Stress Reduction) training. Onze online workshop ‘Kennismaken met Mindfulness’ geeft in 1,5 à 2 uur een goed beeld van wat mindfulness is en wat je eraan hebt. Een perfecte voorbereiding op een van onze trainingen.

Bekijk de online agenda

Landelijke agenda online trainingen
De MindfulnessFabriek garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training online in een groep.
Selecteer training
Wanneer wil je starten?
Online
Woensdagavond 10/08
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Woensdagavond 10 Augustus ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Vergoeding door zorgverzekering, via STAP (vanaf 1 augustus) of werkgever of via ons eigen fonds.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • giftbox of €50 korting

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 20:30 uur.

10 augustus - 17 Augustus - 24 Augustus - 31 Augustus - 7 september - 14 september - 21 september - 28 september
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Donderdagavond 18/08
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Donderdagavond 18 Augustus ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Vergoeding door zorgverzekering, via STAP (vanaf 1 augustus) of werkgever of via ons eigen fonds.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • giftbox of €50 korting

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

18 augustus - 25 Augustus - 1 september - 8 september - 15 september - 22 september - 29 september - 6 oktober
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Maandagavond 12/09
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Maandagavond 12 september ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Vergoeding door zorgverzekering, via STAP (vanaf 1 augustus) of werkgever of via ons eigen fonds.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • giftbox of €50 korting

Tijden en data

Maandagavond 20:00 - 21:30 uur.

12 september - 19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober - 31 oktober
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Dinsdagavond 13/09
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Dinsdagavond 13 september ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Vergoeding door zorgverzekering, via STAP (vanaf 1 augustus) of werkgever of via ons eigen fonds.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • giftbox of €50 korting

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.

13 september - 20 september - 27 september - 4 oktober - 11 oktober - 18 oktober - 25 oktober - 1 november
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Dinsdagavond 4/10
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Gratis met STAP-budget
Start: Dinsdagavond 4 oktober ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Vergoeding door zorgverzekering, via STAP (vanaf 1 augustus) of werkgever of via ons eigen fonds.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • giftbox of €50 korting

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.

4 oktober - 11 oktober - 18 oktober - 25 oktober - 1 november - 8 november - 15 november - 22 november
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Donderdagavond 13/10
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Gratis met STAP-budget
Start: Donderdagavond 13 oktober ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Vergoeding door zorgverzekering, via STAP (vanaf 1 augustus) of werkgever of via ons eigen fonds.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • giftbox of €50 korting

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

13 oktober - 20 oktober - 27 oktober - 3 november - 10 november - 17 november - 24 november - 1 december
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Vrijdagochtend 4/11
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
09:30 - 11:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Gratis met STAP-budget
Start: Vrijdagochtend 4 november ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Vergoeding door zorgverzekering, via STAP (vanaf 1 augustus) of werkgever of via ons eigen fonds.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • giftbox of €50 korting

Tijden en data

Vrijdagochtend 09:30 - 11:00 uur.

4 november - 11 november - 18 november - 25 november - 2 december - 9 december - 16 december - 23 december
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Woensdagavond 9/11
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Gratis met STAP-budget
Start: Woensdagavond 9 november ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Vergoeding door zorgverzekering, via STAP (vanaf 1 augustus) of werkgever of via ons eigen fonds.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • giftbox of €50 korting

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 20:30 uur.

9 november - 16 november - 23 november - 30 november - 7 december - 14 december - 21 december - 4 januari
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Sluiten
Vergoeding mindfulness
MindfulnessFabriek gunt iedereen een leven zonder stress. Daarom ontvang jij altijd een vergoeding, soms zelfs volledig. Dit kan op de volgende manieren.
Werkgever
Vergoeding tot 100%

Mindfulness kan zorgen voor meer werkgeluk en minder ziekteverzuim. Jouw werkgever investeert daarom graag in een mindfulness training. Hij of zij is zelfs verplicht om goed voor jouw welzijn te zorgen. Vraag je werkgever voor je te betalen. Of maak gebruik van je opleidingsbudget via je werkgever.

Werkgeverofferte aanvragen
Zorgverzekering
Vergoeding tot € 350,-

Heb je geen werkgever? Dan ontvang je meestal een vergoeding via je zorgverzekering. De meeste verzekeraars vergoeden een deel van de trainingen van MindfulnessFabriek. Bedenk dat je ook als zzp-er of werkzoekende recht hebt op €1.000 STAP-budget. Ons advies: gebruik je STAP-budget.

Bereken jouw zorgvergoeding
Eigen fonds
Vergoeding tot € 145,-

Heb je je STAP-budget al gebruikt en betaalt je werkgever niet? Maak dan gebruik van je zorgverzekering. De meeste verzekeraars vergoeden een deel van de trainingen van MindfulnessFabriek. Klik op ‘bereken mijn zorgvergoeding’ en ontdek waar jij recht op hebt.

Vergoeding eigen fonds aanvragen
10

“Zinvolle trainingsavonden in combinatie met een goed boek hebben me op weg geholpen dingen in mijn leven te veranderen. Daardoor minder stress, en minder piekeren. Ik had dit eerder moeten doen.”

10

“Het is mijn eerste aanraking met een coach, ik kom zelf uit de zorg en welzijn sector en heb goede vrienden waaronder een psycholoog om mijn heen waarmee ik goed gesprekken kan voeren over wat ik mee maak. Dus ik twijfelde een beetje of ik meer uit coaching sessies zal halen. Ik ben tegendeel bewezen: de spiegel werd voor mij gehouden zonder oordeel. Juist met begrip en compassie. Hoewel ik in mijn eigen waarde gelaten werd, werd ik door die gespreken aangemoedigd om het anders te leren doen en te mogen zijn. Wie ik nu ben met mijn beperkingen te mogen leren omarmen: stap voor stap... in mijn eigen tempo met aandacht. Zacht voor mezelf te leren zijn, in het hier en nu te mogen leren zijn. Zelfs het verdriet/mijn verlies en piekeren mogen er ook zijn in het hier en nu. Het maakt deel uit wie ik ben. De kleine dingen die mij energie en vreugde geven niet niet uit het oog verliezen. Het zijn een enkele mooie dingen die uit uit mijn sessies met Resia heb mee genomen. Resia, je hebt nieuwe deuren voor mij geopend en ik dank jou daarvoor. Lieve groet, Farida”

9

“middels mijn mindfulness sessies (en zelfstudie) ben ik bewuster geworden van mijn gedachtes en gevoelen. Ik ben mij bewust geworden van de automatische gedachtes en gevoelens die ontstaan. Door mindfulness ben ik in staat om beter tot rust te komen en te genieten van ontspanning. Ik ben in staat om mijn eigen gedachtes en gevoelen te observeren en te accepteren.”

10

“Het gesprek in aansluiting aan de online-cursus heeft voor mij iets toegevoegd en nieuwe inzichten gegeven.”

9

“Bijna 1 jaar lang sliep ik slecht. Resia wist snel tot de kern te komen waar dit aan ligt. Ze heeft me gelijk vanaf de 1e sessie al goede praktische oefeningen en mooie inzichten gegeven waarmee ik direct aan de slag kon. Hierdoor kon ik snel resultaat boeken en ging het slapen al beter. Elke sessie kreeg ik weer nieuwe inzichten die me verder brachten. Ik kan haar zeker aanraden.”

10

“In de afgelopen weken heb ik training gehad van Dorien. Wat een ontzettend fijn mens. Er was direct een klik en ik voelde al vanaf het begin de ruimte om alles te delen wat ik wilde delen. Dat is een heel fijn gevoel. Vanaf het begin had ik een aantal leerdoelen voor mezelf opgesteld, zo praktisch als ik ben ingesteld. Al doende leert men zeggen ze toch altijd? Dat is precies wat je ervaart tijdens de training. Weg met de automatische piloot en het altijd maar "meer" moeten (willen!) doen. Je staat aan het stuur en alleen jij bepaalt wat er gaat gebeuren. Je leert dus voldoening te halen uit minder (met meer resultaat). Je weet stress te herkennen en erkennen en accepteren dat het gewoon soms even zo is. Heel waardevol en voor iedereen aan te raden. Jong en oud. Dit geeft rust, ruimte en regelmaat. Meer de echte jij!”

8

“Gaande weg de training van 8 weken merkte ik dat ik een groter bewustzijn en meer rust begon te ervaren. De training is best persoonlijk en intiem, maar we werden als groep heel erg goed begeleid door Romy, onze trainer. Er kon in alle openheid en eerlijkheid ervaringen gedeeld worden en dat voelde erg goed. De communicatie vanuit de Mindfulnessfabriek voorafgaand aan de training had iets beter gekund: ik kreeg vrij laat te horen dat de training door zou gaan.”

8

“Ik werd al meer dan een jaar geplaagd door gepieker, meestal werk gerelateerd. Doordat ik zo bezig was in mijn hoofd kon ik niet meer genieten van de aardige dingen in het leven en voelde ik me niet gelukkig. Iemand suggereerde dat een mindfulness wel eens zou kunnen helpen. In plaats van boeken daarover te lezen besloot ik een professionele cursus te volgen, één-op-één, niet in een groep. De cursus duurde 8 weken, elke week één uur en flink wat oefeningen om elke dag te doen. Dat is ook meteen mijn advies, doe de oefeningen en blijf ze doen. Door de oefeningen was ik beter in staat met mijn gepieker om te gaan en leerde ik meer in het hier en nu te leven. Ik denk nog wel na over problemen maar alleen als het mij uitkomt en zonder het "malen" wat eerder het geval was. Daardoor heb ik meer ruimte in mijn hoofd gekregen om ook van de kleine dingen te genieten. Kortom, het heeft mij veel gebracht en ik kan het jou zeker aanraden.”

8

“Ik heb ervaren dat binnen een eenvoudig, vast, kalm, zorgvuldig en ja uhm sober stramien een -in al zijn eenvoud- complexe boodschap het meest helder wordt. Dat is een lange zin. Om aan te geven dat in het kleine het grote makkelijker valt waar te nemen. De eenvoud van het welkom geheten worden, thee staat klaar, niet gaan ratelen-praten, een matje, een kussen, een opstelling, de zon, de rust, het belletje, de vriendelijke aandacht, het herhalend aangeven dat de geest zwerft, maar dat de aandacht terug gebracht kan worden en dat je nu even helemaal niets hoeft want dit is je tijd, hier mag je even zijn. Dat prent zich in. Dankjewel daarvoor. Die herhalende eenvoud werkt, naast adem en oefeningen, als een anker in onrustige tijden.”

Meer beoordelingen
Team Mindfulness Training MBSR Online
Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten, aangesloten bij de beroepsvereniging van mindfulness trainers – VMBN.
Bree
Bree is (online) mindfulness trainer en heeft veel ervaring in het ontwikkelen van programma's op het gebied van ontspanning. Mindfulness is voor haar een manier om rust te vinden en zichzelf te gronden in turbulente tijden. Soms in bredere zin, als levenshouding. Mindfulness helpt haar om zichzelf en de ander te begrijpen en om openheid, mildheid en acceptatie te ontwikkelen. VMBN cat.1 reg. 20171133
Jen
Jen is een ervaren mindfulness trainer en therapeut met een rustige en open houding. Zij helpt je om tot inzicht en acceptatie te komen en ontspannen te kunnen leven met meer vertrouwen en levensvreugde. VMBN Cat.1 Reg. 2017999
Dorien
Dorien is (online) mindfulness trainer en WerkGeluk coach. Met haar jarenlange ervaring als manager, heeft zij een nuchtere, praktische en heldere aanpak ontwikkeld voor het overbrengen van mindfulness. Dieper inzicht krijgen, nieuwe mogelijkheden ontdekken, rust en kracht ontwikkelen. Lid VMBN Cat.1 Reg. 2016879
Mariëtte
Mariëtte is zeer ervaren als (online) mindfulness trainer en therapeut. Zij is een van de pioniers op het gebied van individuele mindfulnesstraining en mindfulness coaching. Zij heeft meegewerkt aan de ontwikkeling en verbreiding van deze disciplines in Nederland. VMBN Cat.1 Reg. 2013429
Henriëtte
Henriette is (online) mindfulness trainer, WerkGeluk coach en tevens een ervaren therapeut. Zij heeft ervaren dat vertrouwen hebben in jezelf een van de belangrijkste voorwaarden is voor plezier en geluk in je werk. Zij deelt deze kennis in haar trainingen. Lid VMBN Cat.1 Reg. 20171078
Veelgestelde vragen
Wat zijn de voordelen van een online mindfulness training MBSR?

Bij MindfulnessFabriek kun je een MBSR mindfulness training zowel ONLINE als op locatie volgen. Online heeft een aantal voordelen ten opzichte van de training op locatie:

  1. Je kunt zelf kiezen waar en in welke ruimte je de training wilt volgen. Zolang je maar een goede internetverbinding hebt;
  2. Je bespaart reiskosten en reistijd.
  3. Het maakt niet uit als je een weekje op vakantie bent. Bij een mindfulnes training op locatie zou je een les missen. Nu kun je vanuit je hotelkamer gewoon meedoen;
  4. Je kunt de trainer en alle deelnemers altijd goed zien en verstaan;
  5. Je hebt de keuze of je een luxe giftbox toe t.w.v. € 80 met de benodigde oefenmaterialen (matje, zitkussen, hard-cover werkboek, audiobestanden) wilt ontvangen, of liever €50 korting ontvangt;
  6. Door thuis de online groepstraining mindfulness MBSR te volgen, creëer je direct een geschikte plek om om zelfstandig te gaan oefenen. Dat heeft op lange termijn grote voordelen, omdat je nieuwe gedragspatronen inbouwt;
  7. Het kunnen starten van een mindfulnesstraining is afhankelijk van het aantal aanmeldingen. De ONLINE training kan overal gevolgd worden (ook vanuit het buitenland) en zit daarom bijna altijd vol. We kunnen dus zo goed als altijd starten;
  8. Je ontvangt de theorie als filmpjes in je mailbox. Handig om terug te kijken!

Bekijk hier de agenda en schrijf je in

Wat kan ik verwachten bij een ONLINE mindfulness training?

Via een beeldverbinding maak je contact met een van onze mindfulnesstrainers en doorloop je een programma dat bestaat uit acht lessen. In deze lessen komen dezelfde onderwerpen voorbij als in de mindfulness groepstraining MBSR. Zo weet je zeker dat je een wetenschappelijk bewezen effectieve training volgt, die werkt.

MindfulnessFabriek organiseert mindfulnesstrainingen ONLINE in groepsverband op verschillende momenten in de week. De training is tevens één-op-één te volgen of samen met een maatje. Je kunt dan de momenten afstemmen met de trainer.

Vanzelfsprekend is het nodig dat je beschikt over een computer of tablet met microfoon en een goede internetverbinding. Daarnaast is het nodig dat je in een rustige ruimte bent tijdens de lessen.

Onze mensen helpen je met het instellen van een zo goed mogelijke verbinding.

Meld je aan voor Mindfulness ONLINE

Hoe werkt een online beeldverbinding?

MindfulnessFabriek maakt gebruik van het programma Zoom.us.

Voorbereiding:

– Download en installeer het programma Zoom op je tablet, telefoon of computer.
– Zorg dat je op een plek bent met een goede internetverbinding.

Computer: https://zoom.us/download (versie Zoom Client for meetings)
Tablet of telefoon: zoek de Zoom app in de App Store (IOS) / Google Play Store (Android)

Verbinding starten:

– Klik op de link die je van je trainer hebt ontvangen. Deze begint met https://zoom.us/..
– Open de app en klik op ‘join video’. Activeer eventueel je microfoon en webcam d.m.v. de knoppen links onderin beeld. Vaak gaat het automatisch.

Tips

– Op veel computers kun je direct op de uitnodigingslink klikken die je van de trainer hebt ontvangen, zonder eerst de app te downloaden. Je kunt proberen of dat bij jou werkt.
– Zet je microfoon uit als je in groepen even niks hebt te zeggen, of tijdens een oefening (links onder in beeld).
– Minimaliseer de omgevingsgeluiden. Zorg dat je op een rustige plek zit.
– Laad je device van te voren op.
– Zorg voor een goede internetverbinding. Is je verbinding slecht, zet dan video uit en neem deel via enkel audio.
– Kom een paar minuten van te voren al online via de link. Het neemt vaak wat tijd voordat iedereen gereed is.

Meld je aan voor Mindfulness ONLINE

Alle veelgestelde vragen
Contact
Waar kunnen wij je mee helpen?

Neem nu contact op via het formulier

Of bel met onze Servicedesk, zij weten alles van mindfulness training. Onderzoek samen wat mindfulness voor je kan betekenen en of de training aansluit bij je behoefte van dit moment. Wij helpen je graag verder.