MindfulnessFabriek organiseert in het hele land mindfulness trainingen MBSR, Plus, Pro en Premium. Deze mindfulness trainingen kun je ook online volgen (behalve Premium). Hieronder vind je een overzicht van ons online aanbod.
In acht wekelijkse online sessies van 1,5 uur leer je hoe je je aandacht kunt richten, hoe je kunt ontspannen en hoe je beter kunt omgaan met (pieker) gedachten, (lastige) gevoelens en lichamelijke sensaties. Mindfulness MBSR vermindert stress en verhoogt je geluksgevoel. Het zorgt ervoor dat je meer geniet van de prettige dingen van het leven en beter kunt omgaan met de minder leuke zaken. Voor deze training kun je een vergoeding ontvangen via je werkgever of zorgverzekeraar. Liever een gratis training volgen? Maak dan gebruik van je STAP-budget en schrijf je in voor een Mindfulness MBSR Plus online training. Kijk voor alle data en direct inschrijven in onze agenda.
Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit twee modules: de originele wetenschappelijk bewezen mindfulness training (MBSR) in 8 sessies van 1,5 uur en 8 extra live mindfulness lessen van 1,5 uur (onze MindClasses). MindfulnessFabriek onderscheidt zich van andere partijen doordat we met beide benen op de grond én in het leven staan. Niet zweverig, maar stevig. In MBSR Plus training krijg je de volledige basis training én 8 live online lessen van een VMBN of VVM gecertificeerde trainer. Mindfulness MBSR Plus kun je volledig gratis volgen met je STAP-budget. Je gaat in deze training eerst twee maanden aan de slag met de originele MBSR training en vervolgens krijg je vier maanden de tijd om 8 MindClasses bij te wonen. Enkele thema’s die aan bod komen zijn interne dialoog, luisteren & horen, mildheid en vriendelijkheid.
Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 8 MindClasses van MindfulnessFabriek. Onze MindClasses helpen je om structuur te vinden in je beoefening en bieden door de thematische opzet een interessante verdieping in mindfulness. Regelmatig mediteren draagt bij aan een goede mentale gezondheid, versterkt je focus en verrijkt je leven. Samen oefenen onder begeleiding van onze ervaren MindClass mindfulness trainer geeft jouw mindfulness en meditatie beoefening een nieuwe impuls. Je krijgt structuur aangeboden waardoor dagelijkse beoefening gemakkelijk wordt en je beter mindful kan zijn op de momenten wanneer het anders gaat dan je zou willen.
Mindfulness training van MindfulnessFabriek wordt veelal vergoed door je zorgverzekering en gaat niet ten koste van je eigen risico. Sinds 1 maart 2022 heeft iedereen met een relatie tot de arbeidsmarkt (werkende of werkzoekende) recht op €1.000 STAP-budget per jaar. Jij dus ook. MindfulnessFabriek is onderdeel van StressWise Academy. Daardoor kun jij je STAP-budget inzetten voor een Mindfulness MBSR Plus en Mindfulness Premium training. Mindfulness MBSR wordt wellicht (deel) vergoed door je zorgverzekering. Heb je je STAP-budget al gebruikt en heb je geen recht op vergoeding via je zorgverzekering? Dan kun je je werkgever vragen om een bijdrage. Check hieronder je vergoeding of schrijf je direct in met STAP-budget voor een gratis mindfulness training.
Met het STAP-budget ontvang je elk jaar €1.000 subsidie voor een training of opleiding. Je kunt dit budget gebruiken om geheel gratis een MBSR Plus, MBSR Pro of MBSR & Coaching-training te volgen. Ook kun je €850 subsidie op Mindfulness Premium ontvangen. Zo investeer je slim in jezelf.
Mindfulness kan zorgen voor meer werkgeluk en minder ziekteverzuim. Jouw werkgever investeert daarom graag in een mindfulness training. Hij of zij is zelfs verplicht om goed voor jouw welzijn te zorgen. Vraag je werkgever voor je te betalen. Of maak gebruik van je opleidingsbudget via je werkgever.
Heb je geen werkgever? Dan ontvang je wellicht een vergoeding via je zorgverzekering. De meeste verzekeraars vergoeden een deel van de trainingen van MindfulnessFabriek. Bedenk dat je ook als zzp-er of werkzoekende recht hebt op €1.000 STAP-budget. Ons advies: gebruik je STAP-budget.
Ga naar de agenda , kies een training en vink de optie ’STAP-budget’ aan.
Wij mailen je binnen enkele dagen het STAP-aanmeldbewijs. Bewaar dit bewijs goed.
Wij bereiden het STAP-aanvraagproces voor, zodat jij je aanvraag eenvoudig kan indienen op dinsdag 28 februari.
Je ontvangt binnen vier weken na je aanvraag een bevestiging van het UWV. Je kunt starten met je training!
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Klik hier voor meer informatie of scroll naar beneden voor onze landelijke agenda.
Volg je liever een training op locatie? Klik dan hier.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 295 • Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Donderdagavond 19:30 - 21:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse online MBSR-basistraining én 8 live online lessen op woensdagavonden van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 8 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.
Lees meer over Mindfulness MBSR Plus online
Deze training is te volgen met vergoeding via zorgverzekeraar of werkgever.
STAP-budget is voor deze data niet mogelijk. Wil je toch je STAP-budget inzetten? Schrijf je dan in voor een training die start na 29 maart.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 495 •
Donderdagavond 19:30 - 21:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Klik hier voor meer informatie of scroll naar beneden voor onze landelijke agenda.
Volg je liever een training op locatie? Klik dan hier.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 495 • Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Dinsdagavond 19:30 - 21:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse online MBSR-basistraining én 8 live online lessen op woensdagavonden van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 8 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.
Lees meer over Mindfulness MBSR Plus online
Deze training is te volgen met vergoeding via zorgverzekeraar of werkgever.
STAP-budget is voor deze data niet mogelijk. Wil je toch je STAP-budget inzetten? Schrijf je dan in voor een training die start na 29 maart.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 495 •
Dinsdagavond 19:30 - 21:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Klik hier voor meer informatie of scroll naar beneden voor onze landelijke agenda.
Volg je liever een training op locatie? Klik dan hier.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 495 • Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse online MBSR-basistraining én 8 live online lessen op woensdagavonden van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 8 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.
Lees meer over Mindfulness MBSR Plus online
Deze training is volledig gratis te volgen met het STAP-budget of met vergoeding via zorgverzekeraar of werkgever. Gebruikmaken van je STAP-budget? Schrijf je dan in vóór dinsdag 28 februari om hier aanspraak op te maken.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 995 • Gratis met STAP-budget
Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Klik hier voor meer informatie of scroll naar beneden voor onze landelijke agenda.
Volg je liever een training op locatie? Klik dan hier.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 495 • Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Woensdagavond 19:30 - 21:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse online MBSR-basistraining én 8 live online lessen op woensdagavonden van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 8 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.
Lees meer over Mindfulness MBSR Plus online
Deze training is volledig gratis te volgen met het STAP-budget of met vergoeding via zorgverzekeraar of werkgever. Gebruikmaken van je STAP-budget? Schrijf je dan in vóór dinsdag 28 februari om hier aanspraak op te maken.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 995 • Gratis met STAP-budget
Woensdagavond 19:30 - 21:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Klik hier voor meer informatie of scroll naar beneden voor onze landelijke agenda.
Volg je liever een training op locatie? Klik dan hier.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 495 • Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Vrijdagochtend 09:30 - 11:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse online MBSR-basistraining én 8 live online lessen op woensdagavonden van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 8 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.
Lees meer over Mindfulness MBSR Plus online
Deze training is volledig gratis te volgen met het STAP-budget of met vergoeding via zorgverzekeraar of werkgever. Gebruikmaken van je STAP-budget? Schrijf je dan in vóór dinsdag 28 februari om hier aanspraak op te maken.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
€ 995 • Gratis met STAP-budget
Vrijdagochtend 09:30 - 11:00 uur.
Online, vanuit je eigen huis
Via een beeldverbinding maak je contact met een van onze mindfulnesstrainers en doorloop je een programma dat bestaat uit acht lessen. In deze lessen komen dezelfde onderwerpen voorbij als in de mindfulness groepstraining MBSR. Zo weet je zeker dat je een wetenschappelijk bewezen effectieve training volgt, die werkt.
MindfulnessFabriek organiseert mindfulnesstrainingen online in groepsverband op verschillende momenten in de week.
Vanzelfsprekend is het nodig dat je beschikt over een computer of tablet met microfoon en een goede internetverbinding. Daarnaast is het nodig dat je in een rustige ruimte bent tijdens de lessen.
Onze mensen helpen je met het instellen van een zo goed mogelijke verbinding.
MindfulnessFabriek maakt gebruik van het programma Zoom.us.
– Download en installeer het programma Zoom op je tablet, telefoon of computer.
– Zorg dat je op een plek bent met een goede internetverbinding.
Computer: https://zoom.us/download (versie Zoom Client for meetings)
Tablet of telefoon: zoek de Zoom app in de App Store (IOS) / Google Play Store (Android)
– Klik op de link die je van je trainer hebt ontvangen. Deze begint met https://zoom.us/..
– Open de app en klik op ‘join video’. Activeer eventueel je microfoon en webcam d.m.v. de knoppen links onderin beeld. Vaak gaat het automatisch.
– Op veel computers kun je direct op de uitnodigingslink klikken die je van de trainer hebt ontvangen, zonder eerst de app te downloaden. Je kunt proberen of dat bij jou werkt.
– Zet je microfoon uit als je in groepen even niks hebt te zeggen, of tijdens een oefening (links onder in beeld).
– Minimaliseer de omgevingsgeluiden. Zorg dat je op een rustige plek zit.
– Laad je device van te voren op.
– Zorg voor een goede internetverbinding. Is je verbinding slecht, zet dan video uit en neem deel via enkel audio.
– Kom een paar minuten van te voren al online via de link. Het neemt vaak wat tijd voordat iedereen gereed is.
Je kunt jouw STAP-budget aanvragen bij het UWV tijdens verschillende aanvraagmomenten. Het volgende aanvraagmoment vindt plaats op dinsdag 28 februari om 10.00 uur. Om te zorgen dat je op deze dag STAP-budget kunt aanvragen, moet je je vóór dinsdag 28 februari aanmelden voor een training van MindfulnessFabriek. Wil jij een gratis mindfulness training volgen met STAP-budget? Klik dan hier en schrijf je direct in.
Met het STAP-budget kun je jaarlijks €1.000 subsidie ontvangen om een training of opleiding te volgen. Je kunt jouw STAP-budget gebruiken om gratis deel te nemen aan een training van MindfulnessFabriek. Meer weten over het STAP-budget? Bel dan met onze STAP-lijn via 088-2032640, of schrijf je direct in voor een gratis mindfulness training door hier te klikken.
Of bel met onze Servicedesk, zij weten alles van mindfulness training. Onderzoek samen wat mindfulness voor je kan betekenen en of de training aansluit bij je behoefte van dit moment. Wij helpen je graag verder.
