Is Mindfulness training MBSR Plus iets voor jou?

Heb je last van stress en word je hierdoor belemmerd in je werk en je dagelijks leven? Heb je moeite om te gaan met veranderingen en onzekerheid? Vind je het lastig om je aan te passen aan nieuwe situaties? Weet je niet goed hoe je met bepaalde gevoelens moet omgaan? Volg dan Mindfulness MBSR Plus bij MindfulnessFabriek. Verbeter je stressmanagement en word mentaal flexibel. Dat kan nu zelfs helemaal gratis.

Mindfulness MBSR Plus is voor mensen met professionele ambities. Deze training kent geen specifieke vereisten qua vooropleiding en is dus voor iedereen toegankelijk.

Schrijf je in

Het programma Mindfulness MBSR Plus training

Mindfulness MBSR Plus bestaat uit twee onderdelen:

  • MBSR-basistraining: tijdens deze achtweekse, wetenschappelijk bewezen methode maak je kennis met mindfulness en leer je aan de hand van oefeningen hoe je mindfulness in de praktijk toepast. MBSR staat voor ‘Mindfulness Based Stress Reduction’; deze training vermindert stress en onzekerheid en versterkt je gevoel van eigenwaarde. Je kunt de basistraining zowel online als op een trainingslocatie volgen.
  • MindClasses: na afronding van de MBSR-basistraining volg je 6 live online lessen van 1,5 uur. Deze inspirerende lessen zijn een verdieping en een verbreding van wat je hebt geleerd in de basistraining. Aan de hand van tips en oefeningen beweeg je toe naar meer rust en overzicht en vooral meer flexibiliteit in mentaal opzicht.

Mindfulness MBSR Plus is gratis te volgen met het STAP-budget. Heb jij je STAP-budget dit jaar nog niet gebruikt? Schrijf je dan nu in.

Schrijf je in

Het tweede onderdeel van deze training: MindClasses

Na afronding van het MBSR-basisprogramma volg je zes MindClasses. Dit zijn live online-lessen die verdieping en verbreding bieden op de eerder behandelde basisstof. De lessen duren anderhalf uur en worden gegeven door een VMBN gecertificeerde trainer die veel ervaring heeft met online-training.

Tijdens de MindClasses komen de volgende thema’s komen aan bod:

  • Lichaam ervaren
  • Adem als anker
  • Zintuigen onderzoeken
  • Tussenruimte: van automatische reactie naar bewust respons
  • Rol van gedachten; geloof niet alles wat je denkt
  • Quick fix – SOS-oefeningen
  • Luisteren en horen
  • Mildheid en vriendelijkheid

Na afronding van de MBSR training en de 6 MindClasses ontvang je het certificaat Mindfulness MBSR Plus.

Ga naar de agenda

10

“Het was erg fijn om me te kunnen verdiepen in dingen die ik theoretisch wel al wist maar na deze seminar kan ik veel beter handelen. Soms écht zo’n feest van herkenning! De meditaties voelen zo bevrijdend en mijn stress-level is beslist gedaald.In de ‘klas’ hadden we goed en open contact; en Linda van Dijk begeleidde ons fantastisch. Zij is zo kalm en rustig en niet-oordelend, erg fijn..”

9

“Een intensief weekend onder leiding van Cynthia in een prachtige omgeving in een kleine groep. Diverse oefeningen en meditaties gedaan die (her)nieuwe(de) inzichten hebben gegeven waar ik wat mee kan. Een aanrader voor iedereen die zich wil onderdompelen in mindfulness-beter voelen.”

8

“Beter omgaan met de dagelijkse dingen”

7

“Dankzij Tanya Reitsma heb ik kennis gemaakt met mindfullness en ben ik erachter gekomen dat het me wat brengt. Ze was heel vriendelijk.”

10

“Afgelopen week de 8 weekse MBSR training onder begeleiding van Jacqueline afgerond. Het is een cadeautje voor jezelf. Op een hele tastbare manier maak je kennis met verschillende mindfulness technieken om zo te ontdekken wat wel en wat niet voor jou werkt. Jacqueline heeft veel persoonlijke aandacht voor iedereen in de groep en faciliteert de begeleide meditaties op een hele kalme en fijne manier. Zeker een aanrader!”

9

“Ik heb recent de 8 wekelijkse mindfulness cursus gevolgd bij de MindfulnessFabriek met Jacqueline als instructeur en ik ben meer dan tevreden zijn met deze ervaring. Jacqueline is een ongelooflijk kundige en ervaren lerares die ons allemaal de hele tijd betrokken en gefocust hield. De cursus was een geweldige introductie tot mindfulness en meditatie, en ik heb veel geleerd van Jacqueline's lessen. Ze was erg geduldig en begripvol en zorgde er altijd voor dat alle vragen werden beantwoord. Ik beveel het volgen van een mindfulness cursus met Jacqueline en MindfulnessFabriek van harte aan!”

Meer beoordelingen
Mindfulness gratis of met vergoeding
Bij MindfulnessFabriek is mindfulness training gratis met STAP-budget. Schrijf je in vóór 17 maart. Vraag op 17 maart je STAP-budget aan en start vanaf eind maart met de training.
STAP-Budget
Vergoeding 100%

Met het STAP-budget ontvang je elk jaar €1.000 subsidie voor een training of opleiding. Je kunt dit budget gebruiken om geheel gratis een MBSR Plus of MBSR Pro training te volgen. Ook kun je €850 subsidie op Mindfulness Premium ontvangen. Zo investeer je slim in jezelf.

Maak gebruik van je STAP-budget
Werkgever
Vergoeding tot 100%

Mindfulness kan zorgen voor meer werkgeluk en minder ziekteverzuim. Jouw werkgever investeert daarom graag in een mindfulness training. Hij of zij is zelfs verplicht om goed voor jouw welzijn te zorgen. Ontvang een offerte en vraag je werkgever voor je te betalen. Of maak gebruik van je opleidingsbudget via je werkgever.

Werkgeverofferte aanvragen
Zorgverzekering
Vergoeding tot € 350,-

Heb je geen werkgever? Dan ontvang je wellicht een vergoeding via je zorgverzekering. De meeste verzekeraars vergoeden een deel van de trainingen van MindfulnessFabriek. Bedenk dat je ook als zzp-er of werkzoekende recht hebt op €1.000 STAP-budget. Ons advies: gebruik je STAP-budget.

Bereken jouw zorgvergoeding

Mindfulness MBSR Plus, kosten & STAP-budget

Mindfulness MBSR Plus training is een wetenschappelijk bewezen training voor stressreductie en kost €995. Dit is inclusief (online-) oefenmateriaal en een werkboek.

Door Mindfulness MBSR Plus training vergroot je vaardigheden op het gebied van stressmanagement, aanpassingsvermogen, het reguleren van gevoelens en mentale flexibiliteit. Uitermate belangrijke kwaliteiten die onmisbaar zijn bij het waarmaken van je professionele ambities. Met Mindfulness MBSR Plus focus je je op het verbeteren van je zelfmanagement. Je ontvangt een certificaat (bewijs van deelname) bij 80% actieve deelname. Doordat Mindfulness MBSR Plus jouw algemene inzetbaarheid op de arbeidsmarkt vergroot, is deze training gratis te volgen als je gebruikmaakt van je STAP-budget.

Je kunt het STAP-budget aanvragen bij het UWV. Het volgende aanvraagmoment vindt plaats op maandag 1 mei om 10 uur. Schrijf je dus vóór maandag 1 mei in als je je STAP-budget wilt inzetten voor Mindfulness MBSR Plus.

Ga naar de agenda

MindfulnessFabriek Stap-voor-STAP-plan
Wil jij een mindfulness training met overheidssubsidie? Zo werkt het:
1
Schrijf je in voor een mindfulness training

Ga naar de agenda , kies een training en vink de optie ’STAP-budget’ aan.

2
Je ontvangt je STAP-aanmeldbewijs

Wij mailen je binnen enkele dagen het STAP-aanmeldbewijs. Bewaar dit bewijs goed.

3
Vraag jouw STAP-budget aan bij het UWV

Wij bereiden het STAP-aanvraagproces voor, zodat jij je aanvraag eenvoudig kan indienen op maandag 1 mei.

4
Start met je mindfulnesstraining

Je ontvangt binnen vier weken na je aanvraag een bevestiging van het UWV. Je kunt starten met je training!

Landelijke agenda MindfulnessPlus trainingen
De MindfulnessFabriek garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness in een groep.
Selecteer locatie
Selecteer training
Wanneer wil je starten
Op locatie
Dinsdagavond 4/04
Mindfulness MBSR Plus
s Gravelandseweg 65 Hilversum
19:00 - 21:30 uur
Live Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie + 6 live online MindClasses
Info & aanmelden
Dinsdagavond 4 april Mindfulness MBSR Plus
Hilversum

Mindfulness MBSR Plus bestaat uit de achtweekse MBSR-basistraining op de locatie van jouw keuze én 6 live online-lessen, de ‘MindClasses’.

Tijdens de MBSR-basistraining leer je beter om te gaan met stressvolle en uitdagende situaties. De ‘MindClasses’ behandelen verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma. Tijdens zowel de MBSR-basistraining als de MindClasses word je begeleid door een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR Plus (nieuw venster)

Deze training is te volgen met vergoeding via zorgverzekeraar of werkgever.

STAP-budget is voor deze data niet mogelijk.

Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.

Investering

€ 995 •

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.

4 april - 11 april - 18 april - 25 april - 2 mei - 9 mei - 16 mei - 23 mei

Data online lessen
19 juni - 26 juni - 3 juli - 10 juli - 17 juli - 24 juli

Datum oefendag
21 mei 2023 (online)
Adres

s Gravelandseweg 65, Hilversum

Op locatie
Donderdagavond 6/04
Mindfulness MBSR Plus
Hoogstraat 301 Eindhoven
19:00 - 21:30 uur
Live Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie + 6 live online MindClasses
Info & aanmelden
Donderdagavond 6 april Mindfulness MBSR Plus
Eindhoven

Mindfulness MBSR Plus bestaat uit de achtweekse MBSR-basistraining op de locatie van jouw keuze én 6 live online-lessen, de ‘MindClasses’.

Tijdens de MBSR-basistraining leer je beter om te gaan met stressvolle en uitdagende situaties. De ‘MindClasses’ behandelen verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma. Tijdens zowel de MBSR-basistraining als de MindClasses word je begeleid door een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR Plus (nieuw venster)

Deze training is te volgen met vergoeding via zorgverzekeraar of werkgever.

STAP-budget is voor deze data niet mogelijk.

Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.

Investering

€ 995 •

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.

6 april - 13 april - 20 april - 27 april - 4 mei - 11 mei - 18 mei - 25 mei

Data online lessen
21 juni - 28 juni - 5 juli - 12 juli - 19 juli - 26 juli

Datum oefendag
21 mei 2023 (online)
Adres

Hoogstraat 301, Eindhoven

Op locatie
Donderdagavond 6/04
Mindfulness MBSR Plus
Billie Holidaystraat 100 Den Haag
19:30 - 22:00 uur
Live Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie + 6 live online MindClasses
Info & aanmelden
Donderdagavond 6 april Mindfulness MBSR Plus
Den Haag

Mindfulness MBSR Plus bestaat uit de achtweekse MBSR-basistraining op de locatie van jouw keuze én 6 live online-lessen, de ‘MindClasses’.

Tijdens de MBSR-basistraining leer je beter om te gaan met stressvolle en uitdagende situaties. De ‘MindClasses’ behandelen verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma. Tijdens zowel de MBSR-basistraining als de MindClasses word je begeleid door een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR Plus (nieuw venster)

Deze training is te volgen met vergoeding via zorgverzekeraar of werkgever.

STAP-budget is voor deze data niet mogelijk.

Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.

Investering

€ 995 •

Tijden en data

Donderdagavond 19:30 - 22:00 uur.

6 april - 13 april - 20 april - 27 april - 4 mei - 11 mei - 18 mei - 25 mei

Data online lessen
21 juni - 28 juni - 5 juli - 12 juli - 19 juli - 26 juli

Datum oefendag
21 mei 2023 (online)
Adres

Billie Holidaystraat 100, Den Haag

Op locatie
Donderdagavond 20/04
Mindfulness MBSR Plus
Nijmegen
19:00 - 21:30 uur
Live Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie + 6 live online MindClasses
Info & aanmelden
Donderdagavond 20 april Mindfulness MBSR Plus
Nijmegen

Mindfulness MBSR Plus bestaat uit de achtweekse MBSR-basistraining op de locatie van jouw keuze én 6 live online-lessen, de ‘MindClasses’.

Tijdens de MBSR-basistraining leer je beter om te gaan met stressvolle en uitdagende situaties. De ‘MindClasses’ behandelen verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma. Tijdens zowel de MBSR-basistraining als de MindClasses word je begeleid door een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR Plus (nieuw venster)

Deze training is te volgen met vergoeding via zorgverzekeraar of werkgever.

STAP-budget is voor deze data niet mogelijk.

Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.

Investering

€ 995 •

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.

20 april - 27 april - 11 mei - 18 mei - 1 juni - 8 juni - 15 juni - 22 juni

Data online lessen
21 juni - 28 juni - 5 juli - 12 juli - 19 juli - 26 juli

Datum oefendag
21 mei 2023 (online)
Adres

, Nijmegen

Sluiten
Veelgestelde vragen
Wat is het STAP-budget?

Met het STAP-budget kun je jaarlijks €1.000 subsidie ontvangen om een training of opleiding te volgen. Je kunt jouw STAP-budget gebruiken om gratis deel te nemen aan een training van MindfulnessFabriek. Meer weten over het STAP-budget? Bel dan met onze STAP-lijn via 088-2032640, of schrijf je direct in voor een gratis mindfulness training door hier te klikken.

Ik heb mijn STAP-budget al gebruikt, kan ik op een andere manier vergoeding krijgen?

Naast het STAP-budget kun je ook een vergoeding ontvangen via je werkgever of zorgverzekeraar. Werkgevers investeren graag in jouw gezondheid en via veel zorgverzekeraars kun je een (gedeeltelijke) vergoeding ontvangen. Informeer bij je werkgever of zorgverzekeraar voor de opties.

Alle veelgestelde vragen
Contact
Waar kunnen wij je mee helpen?

Neem nu contact op via het formulier

Of bel met onze Servicedesk, zij weten alles van mindfulness training. Onderzoek samen wat mindfulness voor je kan betekenen en of de training aansluit bij je behoefte van dit moment. Wij helpen je graag verder.

Doe mee met een training en ga van stress en onrust naar ontspanning en acceptatie. Bekijk de agenda.