Mindfulness training bij MindfulnessFabriek: altijd vergoeding

Mindfulness training MBSR exclusief voor jou of samen met je partner, vriend(in) of collega, op locatie of online

Je kunt bij MindfulnessFabriek de mindfulness trainingen MBSR of PLUS ook individueel of samen met je partner, vriend, vriendin of collega doen. Onze individuele mindfulness training of onze ‘mindful maatjes’ training biedt uitkomst als je de trainingssessies flexibel wilt inplannen en een training wenst die precies aansluit bij jouw behoeften. De kern van de mindfulness groepstrainingen MBSR en PLUS komen hierbij krachtig naar voren. Je krijgt een werkboek en bestanden waarmee je thuis kunt oefenen. En je krijgt een vergoeding, waardoor mindfulness training individueel en de maatjes training voor iedereen betaalbaar worden. Voor startdata, praktische info en direct aanmelden ga je naar de agenda.

Ga naar de agenda

Gratis en vrijblijvend kennismaken met een van onze mindfulness trainer-coaches

Wil je weten of een individuele mindfulness training iets voor jou is? Wil je een van onze trainers vrijblijvend spreken? Neem dan contact met ons op en vraag naar een gratis kennismakingsgesprek. Wij regelen dan snel een afspraak voor je. Bij MindfulnessFabriek krijg je bovendien altijd een vergoeding voor mindfulness training. Wil je weten hoe hoog je vergoeding is? Kijk dan hieronder bij “Vergoeding mindfulness’.

Ik wil vrijblijvend kennismaken

Gratis mindfulness e-book
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
    Bij Mindful Insights ontvang je elke werkdag een gratis meditatie en begeleidende mail.
Vergoeding mindfulness
MindfulnessFabriek gunt iedereen een leven zonder stress. Daarom ontvang jij altijd een vergoeding, soms zelfs volledig. Dit kan op de volgende manieren.
Werkgever
Vergoeding tot 100%

Veel van onze deelnemers maken gebruik van een opleidingsbudget via de werkgever. Ook hebben collectieve arbeidsovereenkomsten (CAO's) scholingsbudgetten opgenomen. Je hebt dan recht op een bedrag dat je – na overleg met je werkgever of leidinggevende – kunt besteden aan een training. Als je werkgever betaalt, rekenen wij een zakelijk tarief. Ontvang direct een offerte en leg deze voor aan je werkgever.

Werkgeverofferte aanvragen
Zorgverzekering
Vergoeding tot € 350,-

Ontvang je onverhoopt geen vergoeding via je werkgever? Met een aanvullend pakket in je zorgverzekering krijg je vaak een vergoeding die kan oplopen tot €350. Via onderstaande link kun je direct checken hoeveel jouw zorgverzekering vergoedt voor een training van MindfulnessFabriek.

Bereken jouw zorgvergoeding
Eigen fonds
Vergoeding tot € 145,-

Heb je je STAP-budget al gebruikt en betaalt je werkgever niet? Maak dan gebruik van je zorgverzekering. De meeste verzekeraars vergoeden een deel van de trainingen van MindfulnessFabriek. Klik op ‘bereken mijn zorgvergoeding’ en ontdek waar jij recht op hebt.

Vergoeding eigen fonds aanvragen
10

“Acht wekelijkse avonden in een fijne en kleine groep, veel openheid en bereidheid om gezamenlijk te leren en te ontdekken. We vonden bronnen van rust, van dingen loslaten die niet helpen, van compassie voor onszelf en anderen, van zelfinzicht en -confrontatie. Onder leiding van trainer Sijmen was dit een inspirerende en helpende ontdekkingsreis.”

9

“Ik heb de online MBSR-training gevolgd. Hierdoor was het goed haalbaar in mijn dagelijkse leven. Ik was benieuwd hoe dit zou zijn, maar het is goed bevallen. Doordat we veel oefeningen deden en er relatief weinig klassikale instructie was, kon ik er goed bijblijven. Het delen van ervaringen was duidelijk gericht op de oefeningen en werd door de trainer goed begeleid, waardoor het een helpend onderdeel van de training werd. Ik had er zelf meer uit kunnen halen door meer te oefenen tussen de bijeenkomsten door, wellicht had het geholpen als er in de bijeenkomsten hier meer aandacht voor was. De trainer was ervaren en kundig, heel prettig.”

7

“………….”

10

“Veel handige technieken geleerd over hoe om om te gaan met stres. En niet uit de automatiesche piloot te reageren”

9

“Ik kan nu beter mijn stress situatie en doemdenken herkennen, door gebruik te maken van o.a de drie minuten adempauze om een bewuster actie als respons te nemen zo. Bree als trainer ervaren als een zeer rustige luisterende trainer ervaren , voelde me op mijn gemak,veilg, ze kon mij goed triggeren met haar info,opmerkingen en haar neutrale houding als mindfull ervaren !”

10

“Een begeleider met veel passie en kennis, veilige omgeving, heb er echt wat aan gehad!!”

10

“Het waren 8 hele bijzondere weken waarin Sijmen je meeneemt in de wereld van mindfulness. Veel dingen vielen op z'n plek en het cursusboek is erg leerzaam. Sijmen laat je enorm op je gemak voelen en helpt je om op een laagdremlelige manier steeds een beetje bewuster te worden, je steeds meer in het nu te laten komen en de verbinding met je lichaam te herstellen. En dat is hard nodig in een hectische wereld waar prikkels overal op de loer liggen en je aandacht constant wordt gekaapt door externe kapers. Ik kan deze cursus dan ook van harte aanbevelen aan een ieder die wat minder in zijn hoofd wil leven en weer verbinding wil vinden met zichzelf en zijn of haar omgeving.”

9

“Ik geniet van de meditaties. Het doet me goed. Lichamelijk en geestelijk. Merk dat lichamelijke ontspanning en geestelijke veerkracht toeneemt. Dat is geweldig. Ik ben me regelmatig bewust van mindfulness en mijn reactie op dagelijkse zaken. Dan zijn er dingen die al jaren dieper weg zitten. Dat heeft meer tijd nodig. Er blijft nog een weg te gaan.”

9

“prettig, helder en gezellig”

Meer beoordelingen

Mindfulness aandachttraining MBSR individueel of maatjes in 8 weken

  • Herkennen van automatische reacties
  • Onderzoeken van obstakels
  • Bewustworden en respecteren van grenzen
  • Stress leren herkennen
  • De juiste keuzes leren maken
  • Gedachten doorzien
  • Mindfulness in je dagelijks leven integreren
  • Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd

Wil je mindfulness training MBSR of een andere mindfulness training online doen? Lees meer over al onze online mindfulness trainingen.

Ik wil meer informatie

Agenda Mindfulness Individueel MBSR
Mindfulness MBSR
Op locatie of online
3 plekken beschikbaar
Online
Woensdagavond 28/02
Mindfulness MBSR online
Via Zoom
19:30 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Woensdagavond 28 februari Mindfulness MBSR online
Investering

€ 495 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 21:00 uur.

28 februari - 6 maart - 13 maart - 20 maart - 27 maart - 3 april - 10 april - 17 april

Datum oefendag
26 mei 2024 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Online
Woensdagavond 6/03
Mindfulness Course MBSR online English
Via Zoom
19:00 - 20:30 uur
Investering: 495,-
Scientifically proven stress reduction or attention training of 8 weeks
Info & aanmelden
Start: Woensdagavond 6 maart Mindfulness Course MBSR online English
Investering

€ 495 •

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 20:30 uur.

6 maart - 13 maart - 20 maart - 27 maart - 3 april - 10 april - 17 april - 24 april
Locatie

Online, from your home

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The online course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.

Online
Donderdagavond 7/03
Mindfulness MBSR online
Via Zoom
20:00 - 21:30 uur
Investering: 495,-
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Donderdagavond 7 maart Mindfulness MBSR online
Investering

€ 495 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

7 maart - 14 maart - 21 maart - 28 maart - 4 april - 11 april - 18 april - 25 april

Datum oefendag
26 mei 2024 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Online
Maandagavond 8/04
Mindfulness MBSR online
Via Zoom
19:30 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Maandagavond 8 april Mindfulness MBSR online
Investering

€ 495 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Maandagavond 19:30 - 21:00 uur.

8 april - 15 april - 22 april - 29 april - 6 mei - 13 mei - 27 mei - 3 juni

Datum oefendag
26 mei 2024 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Online
Dinsdagavond 16/04
Mindfulness MBSR online
Via Zoom
20:00 - 21:30 uur
Investering: 495,-
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Dinsdagavond 16 april Mindfulness MBSR online
Investering

€ 495 • mét vergoeding via zorgverzekeraar. Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.

16 april - 23 april - 7 mei - 14 mei - 21 mei - 28 mei - 4 juni - 11 juni

Datum oefendag
26 mei 2024 (online)
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Korte beschrijving

Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer.

Lees meer over Mindfulness MBSR online (nieuw venster)

Compassietraining
Online
Online
Woensdagavond 28/02
Compassietraining online
Via Zoom
19:00 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online compassietraining van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Woensdagavond 28 februari Compassietraining online
Investering

€ 495 • Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 21:00 uur.

28 februari - 13 maart - 27 maart - 10 april - 24 april - 8 mei - 22 mei - 5 juni
Adres

Via Zoom,

Korte beschrijving
Online
Maandagavond 4/03
Compassietraining online
Via Zoom
19:00 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online compassietraining van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Maandagavond 4 maart Compassietraining online
Investering

€ 495 • Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:00 uur.

4 maart - 18 maart - 1 april - 15 april - 29 april - 13 mei - 27 mei - 10 juni
Adres

Via Zoom,

Korte beschrijving
3 plekken beschikbaar
Online
Woensdagavond 6/03
Compassietraining online
Via Zoom
19:00 - 21:00 uur
Investering: 495,-
Online compassietraining van 8 lessen
Info & aanmelden
Start: Woensdagavond 6 maart Compassietraining online
Investering

€ 495 • Ons werkgeverstarief is €595 excl. btw.

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 21:00 uur.

6 maart - 20 maart - 3 april - 17 april - 1 mei - 15 mei - 29 mei - 12 juni
Adres

Via Zoom,

Korte beschrijving
Sluiten
Schrijf je in
Veelgestelde vragen
Wat is mindfulness?

Mindfulness is iets dat je eigenlijk alleen maar met heel veel woorden kunt omschrijven, omdat je het al snel tekort doet met weinig woorden. We proberen het toch met weinig woorden: mindfulness is aandacht voor je ervaring op dit moment. Kun je dat? Met je volle aandacht nu luisteren? Kijken? En bewust zijn van je omgeving? Tegelijkertijd. Aandacht voor jezelf op dit moment? Echt voelen wat je voelt. Nu. Je lichaam. Je emoties. Bewust van de gedachten die je nu hebt. Mindfulness heeft zoals je merkt alles te maken met zeer bewust in het leven staan.

En wat heb je er eigenlijk aan? Aan mindfulness? Het meest kernachtig geformuleerd, zeggen wij: mindfulness geeft je de vrijheid om de juiste keuzes te maken. Het juiste te doen. Te doen wat goed en gezond is voor jou, binnen jouw mogelijkheden. Het meest simpel gezegd: Wat doe je als je honger hebt? Je gaat naar de bakker om een brood te kopen. Wat doe je als je moe bent? Je gaat liggen om te rusten. Dat is in essentie mindfulness. Dit lijkt simpel, maar we hebben ons leven zo ingewikkeld gemaakt, dat het zo simpel niet meer is. We hebben stress, last van depressie en angst. We raken als we niet oppassen burn-out. We laten ons leven door anderen en door de maatschappij. Juist daarom is het heel zinvol om aan mindfulness te doen. Om vanuit rust en aandacht de regie weer over je eigen leven te pakken.

Dus wat is mindfulness? Bewust zijn, van moment tot moment, van wat je doet, voelt en denkt (in jezelf) en van hoe je in relatie staat met je omgeving en de mensen om je heen (buiten jezelf). En op basis van al deze indrukken het juiste doen.

Door ‘mindful’ in het leven te staan kun je de juiste keuzes maken die je gezondheid bevorderen en je leven waardevoller maken.

Bekijk agenda

Wat zijn de effecten van mindfulness?

– Mindfulness training helpt om stress, gejaagdheid, onrust en gepieker te verminderen
– Mindfulness training zorgt voor ontspanning, herstel en verbetering van slaap
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfvertrouwen
– Mindfulness training draagt bij aan het verbeteren van de concentratie
– Mindfulness training zorgt voor verbeterde prestaties op het werk
– Mindfulness training heeft een positief effect op onze vitaliteit
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfinzicht

Interesse in de mindfulnesstraining?

Bekijk agenda

Welke onderwerpen worden behandeld in een mindfulnesstraining MBSR?

De mindfulnesstraining bestaat uit 8 lessen. In elke les staat een thema centraal.

Les 1: Herkennen van automatische reacties
Les 2: Onderzoeken van obstakels
Les 3: Bewustworden en respecteren van grenzen
Les 4: Stress leren herkennen
Les 5: De juiste keuzes leren maken
les 6: Gedachten doorzien en communicatie
les 7: Mindfulness in je dagelijks leven integreren
les 8: Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd.

Wat is het verschil tussen een groepstraining en een individuele training?

Er zijn vier grote verschillen:

Planning
De groepstraining is van te voren gepland en hier wordt in principe aan vastgehouden. De individuele training is flexibeler in te plannen. Je kunt in overleg met de trainer bepalen wanneer de lessen plaatsvinden.

Kosten
Meer informatie over de kosten vind je hier.

Duur van een les
De lessen van onze groepstraining mindfulness duren 2,5 uur. Een individuele training duurt in principe 1 uur, maar kan in overleg worden verlengd tegen een meerprijs.

Inhoud
In beide varianten komen alle onderwerpen uit de originele groepstraining mindfulness MBSR aan bod. Omdat de groepslessen langer zijn is hier meer tijd om de langere oefeningen samen te doen en hierover na te praten.

Hoe blijf ik mindful?

Na 8 weken is de basistraining klaar. Je hebt geleerd hoe je aandachtig kunt zijn in het moment en hoe je wijs om kunt gaan met stress, maar het is slechts een begin. Mindfulness is geen toverstokje dat je van je stress afhelpt. It’s a way of life. MindfulnessFabriek biedt mogelijkheden om je vaardigheden te onderhouden en verder te ontwikkelen.

Veel deelnemers geven aan het eind van de basiscursus mindfulness aan door te willen met mindfulness, maar hoe? Wij geven enkele suggesties:

Gratis:

– schrijf je in voor het gratis e-magazine Mindvolleven
– download het gratis e-book mindfulness.

Of:

– bezoek regelmatig een van onze oefendagen en onderhoud je vaardigheden. Bekijk de agenda en kies een moment dat je past, of informeer bij onze servicedesk
– ga eens in de zoveel tijd op retraite en hervind de rust in jezelf
– doe de training opnieuw
– start een individueel traject
– schrijf je in voor onze mindfulnessPLUS training, een prachtig vervolg op de basiscursus MBSR
– onderhoud je vaardigheden m.b.v. de Muse Headband, een nuttige gadget dat het mediteren stimuleert. Meer informatie vind je binnenkort in onze webshop

Neem gerust contact met ons op als je vragen hebt over de mogelijkheden.

Alle veelgestelde vragen
Contact
Waar kunnen wij je mee helpen?

Neem nu contact op via het formulier

Of bel met onze Servicedesk, zij weten alles van mindfulness training. Onderzoek samen wat mindfulness voor je kan betekenen en of de training aansluit bij je behoefte van dit moment. Wij helpen je graag verder.


  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.