De officiële en bewezen mindfulness training kan natuurlijk ook heel goed individueel gevolgd worden. En uit studies blijkt deze online training net zo effectief is als de normale en fysieke training. Daarnaast heeft deze training ten opzichte van de reguliere groepstraining een aantal voordelen. Zo is er meer ruimte voor jouw persoonlijke proces en kunnen wij nog beter aansluiten bij jouw specifieke problematiek. Bovendien kun je in grote lijnen de sessies inplannen op de tijdstippen dat jou het beste uitkomt.
Wil je weten of Mindfulness Individueel iets voor jou is wil je je trainer vrijblijvend spreken? Neem dan contact met ons op en vraag naar een gratis kennismakingsgesprek. Deze kan in de regel plaatsvinden in dezelfde week.
Bij deelname aan de individuele iMBSR van MindfulnessFabriek ontvang je gratis een luxe giftbox met de volgende (benodigde) items:
De individuele training bestaat, net als de groepstraining, uit acht sessies van een uur. Hierin creëeren wij ruimte voor individuele vragen, maar we hanteren in de grote lijnen de opbouw van de MBSR groepstraining. Uiteraard altijd in samenspraak.
In de sessies worden de ervaringen van de oefeningen besproken en krijg je blokjes theorie aangeboden.
Programma van acht sessies iMBSR bestaat uit:
Wil je de online training in je eentje met een trainer volgen? Via een online video-verbinding sluiten we je aan. Hiervoor ontvang je uiteraard gebruiksvriendelijke instructies. En ben je niet zo handig met een mobiel of computer? Dan ontvang je natuurlijk gratis support van onze technische afdeling. Je hebt echt enkel een telefoon, tablet of computer en een internetverbinding met voldoende bereik nodig. Een rustige plek met voldoende privacy is natuurlijk ook gewenst.
Veel zorgverzekeraars vergoeden een groot deel van mindfulness training van MindfulnessFabriek. Deze kan oplopen tot wel €65 per sessie. Ontdek wat de hoogte is van jouw zorgvergoeding.
Werkgevers zijn blij als jij je stress goed kunt managen en bovendien hebben zij een zorgplicht, juist nu in deze crisis. Veel werkgevers zijn bereid een mindfulness training van MindfulnessFabriek voor je te betalen. Wij schrijven dagelijks offertes voor werkgevers. Vraag snel een passende offerte aan, zodat jij geheel gratis kunt aansluiten.
Vul het formulier in en we nemen snel contact met je op. Of bel, chat of mail met onze servicedesk; zij weten alles van de iMBSR training. Je kunt bijvoorbeeld samen onderzoeken wat mindfulness voor je kan betekenen, of de training aansluit bij je behoefte van dit moment, of gewoon voor informatie over vergoeding. Wij helpen je graag verder.
