Mindfulness Training MBSR in het hele land én online met welkomstcadeau, altijd vergoeding – also in English
MindfulnessFabriek organiseert op tientallen locaties in Nederland mindfulness groepstraining MBSR, ook wel mindfulness aandachttraining. In acht wekelijkse sessies van 2,5 uur leer je je aandacht kunt richten, hoe je kunt ontspannen en hoe je beter kunt omgaan met (pieker) gedachten, (lastige) gevoelens en lichamelijke sensaties. Mindfulness Training MBSR vermindert stress en verhoogt je geluksgevoel. Het zorgt ervoor dat je meer geniet van de prettige dingen van het leven en beter kunt omgaan met de minder leuke zaken. Omdat wij jou graag een welkom gevoel geven, krijg je van ons een welkomstcadeautje. Je kunt kiezen uit een luxe giftbox t.w.v. €80 — met daarin een ligmat, zitkussen, werkboek en audiobestanden — of €50 korting op de aankoopprijs. Voor startdata, praktische info en direct aanmelden ga je naar de agenda.
Mindfulness Training MBSR op onze locaties of online: van stress naar ontspanning
MindfulnessFabriek geeft deze achtweekse mindfulness training meerdere keren per week in Nederland, zodat er altijd wel een geschikt moment voor je bij zit. In de bijeenkomsten doe je oefeningen waardoor je inzicht krijgt in de manier waarop je met jezelf omgaat. Door de heldere opbouw van de aandachttraining leer je de theorie van mindfulness als vanzelf te beheersen en uitvoeren. Je krijgt een werkboek en digitale bestanden mee naar huis, zodat je thuis kunt oefenen. Inclusief deelname aan een mindfulness oefendag. En altijd vergoeding!
Effecten van Mindfulness
Mindfulness is bewezen effectief bij stress, burn-out en allerlei stress-gerelateerde klachten, zoals onrust, rusteloosheid, vermoeidheid, slaapproblemen, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van angst en paniek, chronische ziekte, geen nee kunnen zeggen, moeite met grenzen, depressieve gevoelens, chronische pijn, moeite hebben met druk en een gejaagd gevoel hebben. Hieronder kun je het eerste hoofdstuk van ons mindfulness training werkboek downloaden voor tips en oefeningen voor een eerste indruk van mindfulness training bij MindfulnessFabriek.
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
10
“Als zeer fijn ervaren, handige tools om mee aan de slag te gaan. Van kleine meditaties tot grotere meditaties. Romy bedankt !”
9
“Ik heb de training Mindclasses MBSR Plus gedaan en vond het een bijzondere en fijne ervaring. Ik ben weliswaar inmiddels wel flink beoefend op dit gebied en toch heb ik weer wat nieuwe inzichten opgedaan.
De groep was fijn en het was ook fijn en leuk om de energie van Co-trainer Janneke Al erbij te ervaren.”
10
“Het helpt mij echt in het dagelijkse leven. Ik heb veel van de trainer geleerd en de groep. Er was een fijne open sfeer.”
8
“In het begin was ik best sceptisch over mindfulness, maar gedurende de lessen vond ik het steeds fijner worden. Ik heb een aantal kleine aanpassingen kunnen doen in mijn leven waardoor ik af en toe meer rust ervaar.”
9
“Het weekend is zoals je graag altijd wil leven. Met aandacht voor je gevoel. In plaats van altijd maar met je gedachten elders zijn. Het is duidelijk dat training geboden is.”
9
“Geweldige trainer voor een eerste kennismaking met mindfulness.”
8
“De cursus heeft me inzichten gegeven in rust vinden en bij jezelf blijven. Het trainen is daar echter een heel belangrijk onderdeel van en daar moet je wel voor open staan, klaar voor zijn. De cursus die ik gevolgd heb was online, ik vermoed dat je echt fysiek bij elkaar een betere ervaring zult hebben.”
8
“Ik heb de mindfulness bij Jose Jansen als zeer prettig en kundig ervaren. De sfeer in de groep, de verschillende sessies en de fijne persoonlijkheid van Jose hebben mij bewust gemaakt van een aantal zaken waarvoor ik deze cursus heb gevolgd. Met de verschillende oefeningen via de QR-codes kan ik in mijn tijd de oefeningen doen en de rust vinden die ik zo nu en dan zoek.
Bedankt Jose.”
10
“Onlangs heb ik de online MCTa kunnen afronden bij Bree. Vanaf dag 1 ben ik zeer deskundig begeleid door een betrokken, goed opgeleide en bovenal zeer fijne therapeut die me teruggaf wat ik nodig had aan de hand van het huiswerk. Dat deze therapie ook online kon, was voor mij een uitkomst in verband met de anders grote reisafstand en het werkte prima.
Bree heeft me begeleid bij een voor mij diep proces en ik heb nu de regie over het piekeren. Dat was echt andersom. Door de vakkundige aanpak en het precies juist op mij afstemmen heb ik dit resultaat kunnen behalen. Ik kreeg heldere instructies die soms confronterend waren en dat was ook nodig.
Bovenal heb ik kunnen leren hoe ik de regie kon pakken en dat is gelukt. Ik ervaar het als een ware zegen dat ik ook in (heel!) moeilijke tijden nu met het piekeren kan omgaan en naar mijn hand zetten in plaats van dat het piekeren mij overheerste.”
Wil je mindfulness training MBSR of een andere mindfulness training online doen? Lees meer over al onze online mindfulness trainingen. Of kies jouw training of workshop uit onderstaande agenda.
Bij MindfulnessFabriek is mindfulness training gratis met STAP-budget. Schrijf je snel in en vraag op 3 juli om 10:00 je STAP-budget aan.
STAP-Budget
Vergoeding 100%
Met het STAP-budget ontvang je elk jaar €1.000 subsidie voor een training of opleiding. Je kunt dit budget gebruiken om geheel gratis een MBSR Plus, MBSR Pro of Compassie training te volgen. Ook de zomertraining, Mindfulness SummerSchool van 5 dagen, kun je gratis volgen met STAP. Het STAP-budget gaat verdwijnen, dus maak er nu gebruik van.
Vaak zijn er opleidingsbudgetten beschikbaar via werkgevers. Ook hebben veel collectieve arbeidsovereenkomsten (CAO's) scholings- of opleidingsbudgetten opgenomen. Je hebt dan recht op een bedrag dat je – na overleg met je werkgever of leidinggevende – kunt besteden aan een training. Ontvang direct een offerte en leg deze voor aan je werkgever.
STAP-budget al gebruikt dit jaar? Geen vergoeding via je werkgever? Dan ontvang je wellicht een vergoeding via je zorgverzekering die kan oplopen tot €350. Via onderstaande link kun je direct checken hoeveel jouw zorgverzekering vergoedt.
Ontdek welk bedrag jouw zorgverzekeraar vergoedt voor mindfulness training.
Landelijke agenda groepstrainingen
De MindfulnessFabriek garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training in een groep.
Selecteer locatie
Selecteer training
Wanneer wil je starten?
Op locatie
Dinsdagavond
6/06
Mindfulness MBSR
s Gravelandseweg 65 Hilversum
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
van €495,- voor €245,-
Dinsdagavond
6 juni
Mindfulness MBSR
Hilversum
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 245 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Dinsdagavond
19:00 - 21:30 uur.
6
juni
-
13
juni -
20
juni
-
27
juni
-
4
juli
-
25
juli
-
1
Augustus -
8
Augustus
Datum oefendag
9 juli 2023 (online)
Adres
s Gravelandseweg 65, Hilversum
3 plekken beschikbaar
volgeboekt
reservelijst
Op locatie
Woensdagavond
7/06
Mindfulness MBSR
Recht Boomssloot 7-3 Amsterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Reservelijst
Deze training is volgeboekt, maar je kunt je nog inschrijven voor de reservelijst.
Woensdagavond
7 juni
Mindfulness MBSR
Amsterdam
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Woensdagavond
19:00 - 21:30 uur.
7
juni
-
14
juni -
21
juni
-
28
juni
-
5
juli
-
12
juli
-
19
juli -
26
juli
Datum oefendag
9 juli 2023 (online)
Adres
Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Op locatie
Woensdagavond
7/06
Mindfulness MBSR
Goudesingel 14B Rotterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
van €495,- voor €295,-
Woensdagavond
7 juni
Mindfulness MBSR
Rotterdam
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 295 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Woensdagavond
19:00 - 21:30 uur.
7
juni
-
14
juni -
21
juni
-
28
juni
-
5
juli
-
12
juli
-
19
juli -
26
juli
Datum oefendag
9 juli 2023 (online)
Adres
Goudesingel 14B, Rotterdam
reservelijst
Op locatie
Donderdagavond
8/06
Mindfulness MBSR
Sint Walburgstraat 2 Groningen
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Reservelijst
Deze training is volgeboekt, maar je kunt je nog inschrijven voor de reservelijst.
Donderdagavond
8 juni
Mindfulness MBSR
Groningen
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Donderdagavond
19:00 - 21:30 uur.
8
juni
-
15
juni -
22
juni
-
29
juni
-
6
juli
-
13
juli
-
20
juli -
27
juli
Datum oefendag
9 juli 2023 (online)
Adres
Sint Walburgstraat 2, Groningen
reservelijst
Op locatie
Donderdagavond
8/06
Mindfulness MBSR
Hoogstraat 301 Eindhoven
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Reservelijst
Deze training is volgeboekt, maar je kunt je nog inschrijven voor de reservelijst.
Donderdagavond
8 juni
Mindfulness MBSR
Eindhoven
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Donderdagavond
19:00 - 21:30 uur.
8
juni
-
15
juni -
22
juni
-
29
juni
-
6
juli
-
13
juli
-
20
juli -
27
juli
Datum oefendag
9 juli 2023 (online)
Adres
Hoogstraat 301, Eindhoven
reservelijst
Op locatie
Donderdagavond
8/06
Mindfulness MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Reservelijst
Deze training is volgeboekt, maar je kunt je nog inschrijven voor de reservelijst.
Donderdagavond
8 juni
Mindfulness MBSR
Utrecht
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Donderdagavond
19:00 - 21:30 uur.
8
juni
-
15
juni -
22
juni
-
29
juni
-
6
juli
-
13
juli
-
20
juli -
27
juli
Datum oefendag
9 juli 2023 (online)
Adres
Park Oog in Al 1, Utrecht
volgeboekt
Online
Dinsdagavond
13/06
Mindfulness MBSR online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
van €495,- voor €295,-
Start:
Dinsdagavond
13 juni
Mindfulness MBSR online
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 295 •
Met vergoeding via STAP, werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Dinsdagavond
19:30 - 21:00 uur.
13
juni
-
20
juni -
27
juni
-
4
juli
-
11
juli
-
18
juli
-
25
juli -
1
Augustus
Datum oefendag
6 augustus 2023 (online)
Locatie
Online, vanuit je eigen huis
Op locatie
Maandagavond
19/06
Mindfulness MBSR
Hooghiemstraplein 151 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
van €495,- voor €395,-
Maandagavond
19 juni
Mindfulness MBSR
Utrecht
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 395 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Maandagavond
19:00 - 21:30 uur.
19
juni
-
26
juni -
3
juli
-
10
juli
-
17
juli
-
24
juli
-
7
Augustus -
14
Augustus
Datum oefendag
29 juli 2023 (online)
Adres
Hooghiemstraplein 151, Utrecht
Op locatie
Maandagavond
19/06
Mindfulness MBSR
Goudesingel 14B Rotterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
van €495,- voor €295,-
Maandagavond
19 juni
Mindfulness MBSR
Rotterdam
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 295 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Maandagavond
19:00 - 21:30 uur.
19
juni
-
26
juni -
3
juli
-
10
juli
-
17
juli
-
24
juli
-
31
juli -
7
Augustus
Datum oefendag
6 augustus 2023 (online)
Adres
Goudesingel 14B, Rotterdam
Op locatie
Donderdagavond
22/06
Mindfulness MBSR
Recht Boomssloot 7-3 Amsterdam
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
van €495,- voor €295,-
Donderdagavond
22 juni
Mindfulness MBSR
Amsterdam
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 295 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Donderdagavond
19:00 - 21:30 uur.
22
juni
-
29
juni -
6
juli
-
13
juli
-
20
juli
-
27
juli
-
3
Augustus -
10
Augustus
Datum oefendag
6 augustus 2023 (online)
Adres
Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Online
Donderdagavond
6/07
Mindfulness MBSR online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Start:
Donderdagavond
6 juli
Mindfulness MBSR online
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via STAP, werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Donderdagavond
19:30 - 21:00 uur.
6
juli
-
13
juli -
20
juli
-
27
juli
-
3
Augustus
-
10
Augustus
-
17
Augustus -
24
Augustus
Datum oefendag
3 september 2023 (online)
Locatie
Online, vanuit je eigen huis
Online
Woensdagavond
9/08
Mindfulness MBSR online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Gratis met STAP-budget
Start:
Woensdagavond
9 Augustus
Mindfulness MBSR online
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via STAP, werkgever of zorgverzekeraar
Gratis met STAP-budget
Tijden en data
Woensdagavond
19:30 - 21:00 uur.
9
augustus
-
16
Augustus -
23
Augustus
-
30
Augustus
-
6
september
-
13
september
-
20
september -
27
september
Datum oefendag
1 oktober 2023 (online)
Locatie
Online, vanuit je eigen huis
Op locatie
Donderdagavond
7/09
Mindfulness MBSR
Nijmegen
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Gratis met STAP-budget
Donderdagavond
7 september
Mindfulness MBSR
Nijmegen
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Gratis met STAP-budget
Tijden en data
Donderdagavond
19:00 - 21:30 uur.
7
september
-
14
september -
21
september
-
28
september
-
5
oktober
-
12
oktober
-
19
oktober -
26
oktober
Adres
, Nijmegen
Op locatie
Maandagmiddag
11/09
Mindfulness MBSR
Luijbenstraat 50 Den Bosch
14:00 - 16:00 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Maandagmiddag
11 september
Mindfulness MBSR
Den Bosch
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Maandagmiddag
14:00 - 16:00 uur.
11
september
-
18
september -
25
september
-
2
oktober
-
9
oktober
-
23
oktober
-
30
oktober -
6
november
Datum oefendag
4 november 2023 (online)
Adres
Luijbenstraat 50, Den Bosch
Op locatie
Maandagavond
11/09
Mindfulness MBSR
Luijbenstraat 50 Den Bosch
19:30 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Maandagavond
11 september
Mindfulness MBSR
Den Bosch
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar
Tijden en data
Maandagavond
19:30 - 21:30 uur.
11
september
-
18
september -
25
september
-
2
oktober
-
9
oktober
-
23
oktober
-
30
oktober -
6
november
Datum oefendag
4 november 2023 (online)
Adres
Luijbenstraat 50, Den Bosch
Online
Dinsdagavond
12/09
Mindfulness MBSR online
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Online Mindfulness MBSR van 8 lessen
Info & aanmelden
Gratis met STAP-budget
Start:
Dinsdagavond
12 september
Mindfulness MBSR online
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je online volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Al onze trainingen worden uitgevoerd in samenwerking met ons moederbedrijf StressWise Academy.
Investering
€ 495 •
Met vergoeding via STAP, werkgever of zorgverzekeraar
Gratis met STAP-budget
Tijden en data
Dinsdagavond
20:00 - 21:30 uur.
12
september
-
19
september -
26
september
-
3
oktober
-
10
oktober
-
17
oktober
-
24
oktober -
31
oktober
Datum oefendag
29 oktober 2023 (online)
Locatie
Online, vanuit je eigen huis
Op locatie
Dinsdagavond
19/09
Mindfulness MBSR
Hooghiemstraplein 151 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Mindfulness MBSR van 8 lessen op locatie
Info & aanmelden
Gratis met STAP-budget
Dinsdagavond
19 september
Mindfulness MBSR
Utrecht
Mindfulness Based Stress Reduction vermindert stress en leert je beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van acht weken dat je op locatie volgt bij een VMBN- of VVM-gecertificeerde trainer. Mét vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar. Als je het STAP-budget gebruikt, is deze training helemaal gratis.
Vaak zijn er opleidingsbudgetten beschikbaar via werkgevers. Ook hebben veel collectieve arbeidsovereenkomsten (CAO's) scholings- of opleidingsbudgetten opgenomen. Je hebt dan recht op een bedrag dat je – na overleg met je werkgever of leidinggevende – kunt besteden aan een training. Ontvang direct een offerte en leg deze voor aan je werkgever.
Team Mindfulness Training MBSR
Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten, aangesloten bij de beroepsvereniging van mindfulness trainers – VMBN.
Bree
Bree is (online) ervaren mindfulness, Compassie trainer en ACT trainer. In haar werk combineert ze de kracht van aandacht met haar jarenlange ervaring in de hulpverlening en in het ontwikkelen van programma's op het gebied van stressreductie en ontspanning. Openheid, mildheid en acceptatie zijn hier de sleutel worden. De deelnemers beschrijven haar werkwijze als warm, helder en betrokken. VMBN cat.1 reg. 20171133
Dorien is opgeleid als Hotelmanager en Facility Manager en heeft diverse coach- en trainingsopleidingen gevolgd op het gebied van Mindfulness en ACT. Sinds 2016 is ze in de hoogste categorie geaccrediteerd bij VMBN, de beroepsvereniging voor trainers van mindfulness-based programma’s.
Dorien werkt bij ons als trainer en programmamanager. Haar werkzaamheden bestaan uit het ontwerpen van masterclasses, trainingen en e-learning modules om duurzame inzetbaarheid in het bedrijfsleven te vergroten. (Meer) Zelforganiserend gedrag staat hierin centraal. Zij doet dit omdat de vaardigheden van mindfulness en ACT haar enorm veel rust en inzicht brengt over hetgeen waaraan ze haar tijd wil besteden. De ruimte, energie en voldoening die dit oplevert wenst zij ook anderen toe.
Mariëtte is zeer ervaren als (online) mindfulness trainer en therapeut. Zij is een van de pioniers op het gebied van individuele mindfulnesstraining en mindfulness coaching. Zij heeft meegewerkt aan de ontwikkeling en verbreiding van deze disciplines in Nederland. VMBN Cat.1 Reg. 2013429
Jen is een ervaren mindfulness trainer en therapeut met een rustige en open houding. Zij helpt je om tot inzicht en acceptatie te komen en ontspannen te kunnen leven met meer vertrouwen en levensvreugde. VMBN Cat.1 Reg. 2017999
Henriette is (online) mindfulness trainer, WerkGeluk coach en tevens een ervaren therapeut. Zij heeft ervaren dat vertrouwen hebben in jezelf een van de belangrijkste voorwaarden is voor plezier en geluk in je werk. Zij deelt deze kennis in haar trainingen. Lid VMBN Cat.1 Reg. 20171078
Resia is manager in het bedrijfsleven en heeft zich daarnaast in de afgelopen tien jaar ontwikkeld tot yogadocent, mindfulnesstrainer en coach.
Rust, veiligheid en vertrouwen: dat is wat deelnemers bij Resia ervaren. Haar trainingen helpen je om tot nieuwe inzichten te komen, meer jezelf te kunnen zijn en lichter te leven.
Mindfulness is iets dat je eigenlijk alleen maar met heel veel woorden kunt omschrijven, omdat je het al snel tekort doet met weinig woorden. We proberen het toch met weinig woorden: mindfulness is aandacht voor je ervaring op dit moment. Kun je dat? Met je volle aandacht nu luisteren? Kijken? En bewust zijn van je omgeving? Tegelijkertijd. Aandacht voor jezelf op dit moment? Echt voelen wat je voelt. Nu. Je lichaam. Je emoties. Bewust van de gedachten die je nu hebt. Mindfulness heeft zoals je merkt alles te maken met zeer bewust in het leven staan.
En wat heb je er eigenlijk aan? Aan mindfulness? Het meest kernachtig geformuleerd, zeggen wij: mindfulness geeft je de vrijheid om de juiste keuzes te maken. Het juiste te doen. Te doen wat goed en gezond is voor jou, binnen jouw mogelijkheden. Het meest simpel gezegd: Wat doe je als je honger hebt? Je gaat naar de bakker om een brood te kopen. Wat doe je als je moe bent? Je gaat liggen om te rusten. Dat is in essentie mindfulness. Dit lijkt simpel, maar we hebben ons leven zo ingewikkeld gemaakt, dat het zo simpel niet meer is. We hebben stress, last van depressie en angst. We raken als we niet oppassen burn-out. We laten ons leven door anderen en door de maatschappij. Juist daarom is het heel zinvol om aan mindfulness te doen. Om vanuit rust en aandacht de regie weer over je eigen leven te pakken.
Dus wat is mindfulness? Bewust zijn, van moment tot moment, van wat je doet, voelt en denkt (in jezelf) en van hoe je in relatie staat met je omgeving en de mensen om je heen (buiten jezelf). En op basis van al deze indrukken het juiste doen.
Door ‘mindful’ in het leven te staan kun je de juiste keuzes maken die je gezondheid bevorderen en je leven waardevoller maken.
De MBSR mindfulnesstraining is de officiële wetenschappelijk bewezen effectieve training die wereldwijd wordt aangeboden. De training bestaat uit acht lessen van 2,5 uur en een oefendag van vier uur. Je ontvangt in de eerste les een hard-cover werkboek die je kunt gebruiken gedurende de training. De lessen van de online MBSR training duren 1,5 uur.
De lessen bestaan grofweg uit drie onderdelen:
praktische oefenen die je direct zelf kunt toepassen
theorie
bespreken van oefeningen
De mindfulnesstraining bij MindfulnessFabriek is geen therapie, maar een training. Je leert vaardigheden die je kunt toepassen in je leven, zodat je lekkerder in je vel zit.
De onderwerpen die aan bod komen:
– les 1: de automatische piloot
– les 2: waarnemen, omgaan met obstakels
– les 3: grenzen
– les 4: stress
– les 5: stress bewust beantwoorden
– les 6: gedachten zijn geen feiten, mindful communiceren
– les 7: zelfzorg, aandacht voor actie
– les 8: blik op de toekomst. hoe nu verder?
Oefendag
Op de mindfulness oefendag bij MindfulnessFabriek passeren de verschillende oefeningen uit de training de revue. Dit gebeurt veelal in stilte, zodat je weinig afleiding hebt.
Gratis-book en agenda
Maak kennis met onze trainingen door het e-book te downloaden, geheel gratis. Of bekijk direct de mogelijkheden op één van onze locaties in het land en online.
Kan ik de training ook online volgen?
Ja, dat kan! MindfulnessFabriek biedt mindfulness & compassie groepstraining online aan. Studies hebben uitgewezen dat online training net zo effectief is als een normale training. En het is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (tablet) en goede internetverbinding nodig. Wij zorgen voor de rest. Lees meer over de:
Wat kan ik verwachten bij een online mindfulness training?
Via een beeldverbinding maak je contact met een van onze mindfulnesstrainers en de andere deelnemers. Je doorloopt een programma dat bestaat uit acht lessen. In deze lessen komen dezelfde onderwerpen voorbij als in de mindfulness groepstraining MBSR. Zo weet je zeker dat je een wetenschappelijk bewezen effectieve training volgt, die werkt.
MindfulnessFabriek organiseert mindfulnesstrainingen online in groepsverband op verschillende momenten in de week.
Vanzelfsprekend is het nodig dat je beschikt over een computer of tablet met microfoon en een goede internetverbinding. Daarnaast is het nodig dat je in een rustige ruimte bent tijdens de lessen.
Onze mensen helpen je met het instellen van een zo goed mogelijke verbinding.
Of bel met onze Servicedesk, zij weten alles van mindfulness training. Onderzoek samen wat mindfulness voor je kan betekenen en of de training aansluit bij je behoefte van dit moment. Wij helpen je graag verder.
MindfulnessFabriek heeft voor het plaatsen van sommige cookies toestemming nodig. Deze toestemming verkrijgt MindfulnessFabriek door (bij jouw eerste bezoek aan onze website) eenmalig om toestemming te vragen. Toestemming voor het plaatsen van dergelijke cookies kun je intrekken door de instellingen te wijzigen in de door jou gebruikte browser.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
