Gratis Mindfulness MBSR Plus of Premium volgen t.w.v. €995
Schrijf je in voor 1 november a.s.
Bekijk hieronder hoe je je kunt aanmelden
Thuis
9+ Beoordeling
Toptrainers
Gratis mindfulness training MBSR Plus of Premium, bij jou in de buurt of online
Als je lichter in het leven wilt staan en meer energie en plezier in je werk wilt ervaren, volg dan nu een gratis mindfulness training bij MindfulnessFabriek. Je kunt kiezen uit:
Mindfulness MBSR Plus: de officiële MBSR basistraining met 8 bijeenkomsten van 2,5 uur op een van onze 50 locaties of online, plus 12 live online lessen over belangrijke thema’s uit het dagelijks leven;
Mindfulness Premium: een geheel verzorgd mindfulness-weekend met overnachting op onze mindfulness-boerderij in het midden van het land, onze meest praktische mindfulness training.
Onze trainers zijn professionals, gecertificeerd door VMBN en VVM. Je ontvangt een certificaat na afronding van één van deze trainingen.
Gratis als je geen studiefinanciering ontvangt en jonger bent dan 65
Gratis een Mindfulness training ter waarde van €995 volgen? Klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar het is echt zo. Bij MindfulnessFabriek kun je namelijk eenvoudig je STAP-budget inzetten. Je hoeft daarvoor maar aan drie voorwaarden te voldoen:
Heb je last van stress en word je hierdoor belemmerd in je werkzaamheden en je dagelijks leven? Heb je moeite om te gaan met veranderingen en/of tegenslag? Heb je het gevoel dat je wordt geleefd en wil je de regie weer terugpakken? Dan ben je niet de enige. We leggen de lat met z’n allen tegenwoordig behoorlijk hoog en de druk om te presteren is flink toegenomen. En dat kan je aardig wat stress opleveren. Wil je niet alleen voor je baas werken maar ook aan jezelf, zodat jij meer energie en plezier in je werk ervaart en minder stress? En ook nog eens lichter en energieker in het leven staan? Wil jij je op het vlak van persoonlijk leiderschap ontwikkelen? Doe dan een mindfulness training bij ons.
Oefeningen voor thuis (online) en meditatie
MBSR of Mindfulness Based Stress Reduction is een wetenschappelijk bewezen effectief programma voor vermindering van stress en beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. Deze thema’s komen aan bod in 8 weken:
Herken je automatische patronen
Onderzoek obstakels voor minder stress
Respecteer je grenzen
Leer stress herkennen
Leer de juiste keuzes te maken
Doorzie je (negatieve) gedachten
Mindfulness in je dagelijks leven integreren
Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd
Hoe kun je je aanmelden?
Via het formulier onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor een gratis Mindfulness MBSR Plus of Mindfulness Premium training. We bellen je om af te stemmen wanneer je de training wilt volgen. Tevens kun je dan je vragen stellen. Je kunt onze Servicedesk ook zelf bellen, dagelijks van 9.00 tot 17.00 uur op 088-2032600.
Kies een training via de agenda
Kies voor ‘direct inschrijven’ of ‘meer informatie ontvangen’
Zet een vinkje bij ‘Ja, ik wil graag mijn STAP-budget gebruiken’
Je ontvangt van ons een ontvangstbevestiging in je mailbox
en een WhatsApp bericht met alle informatie die je nodig hebt
“Veel handige technieken geleerd over hoe om om te gaan met stres. En niet uit de automatiesche piloot te reageren”
9
“Ik kan nu beter mijn stress situatie en doemdenken herkennen, door gebruik te maken van o.a de drie minuten adempauze om een bewuster actie als respons te nemen zo.
Bree als trainer ervaren als een zeer rustige luisterende trainer ervaren , voelde me op mijn gemak,veilg, ze kon mij goed triggeren met haar info,opmerkingen en haar neutrale houding als mindfull ervaren !”
10
“Een begeleider met veel passie en kennis, veilige omgeving, heb er echt wat aan gehad!!”
10
“Het waren 8 hele bijzondere weken waarin Sijmen je meeneemt in de wereld van mindfulness. Veel dingen vielen op z'n plek en het cursusboek is erg leerzaam. Sijmen laat je enorm op je gemak voelen en helpt je om op een laagdremlelige manier steeds een beetje bewuster te worden, je steeds meer in het nu te laten komen en de verbinding met je lichaam te herstellen. En dat is hard nodig in een hectische wereld waar prikkels overal op de loer liggen en je aandacht constant wordt gekaapt door externe kapers. Ik kan deze cursus dan ook van harte aanbevelen aan een ieder die wat minder in zijn hoofd wil leven en weer verbinding wil vinden met zichzelf en zijn of haar omgeving.”
9
“Ik geniet van de meditaties. Het doet me goed. Lichamelijk en geestelijk. Merk dat lichamelijke ontspanning en geestelijke veerkracht toeneemt. Dat is geweldig. Ik ben me regelmatig bewust van mindfulness en mijn reactie op dagelijkse zaken. Dan zijn er dingen die al jaren dieper weg zitten. Dat heeft meer tijd nodig. Er blijft nog een weg te gaan.”
9
“prettig, helder en gezellig”
8
“het geeft je handvatten om om te gaan met stressvolle momenten en je rust te pakken op de dag. hierdoor ontstaat focus met wat je op dat moment doet.
het is zeker geen quickfix maar een tool om te gebruiken. jij maakt de keuze welke je gebruikt. het leren omgaan met tegenstrijdigheden tussen mindful leven en de eisen die wij ons zelf (en de maatschappij) ons opleggen is ook iets wat er mag zijn en geeft ruimte om bewuste keuzes te maken.
niemand zegt dat het makkelijk is, maar het geeft je leven wel richting.”
8
“Het was een prettige en toegankelijke training om meer bekend te raken met mindfulness. Soms werd er in mijn ogen teveel gepraat, terwijl juist het ervaren en het uitvoeren van de oefeningen heel waardevol zijn. Tegelijkertijd begrijp ik dat dit ook lastig is met een groep waarbij de verschillen groot zijn.”
10
“Ik heb een hele fijne mindfulness training bij Martine gevolgd. Je gaat veel oefenen en krijgt daarnaast ook nog theorie over de oefeningen en hoe je zo mindful mogelijk met momenten in je leven om kunt gaan.
Martine is naast de training ook heel betrokken en zelfs als je onverhoopt een sessie mist, dan wil ze je met al het plezier telefonisch op de hoogte brengen van de besproken stof en het huiswerk. Zodat je nooit de aansluiting hoeft te missen.
Al met al 8 hele interessante en fijne weken gehad :)”
Veel van onze deelnemers maken gebruik van een opleidingsbudget via de werkgever. Ook hebben collectieve arbeidsovereenkomsten (CAO's) scholingsbudgetten opgenomen. Je hebt dan recht op een bedrag dat je – na overleg met je werkgever of leidinggevende – kunt besteden aan een training. Als je werkgever betaalt, rekenen wij een zakelijk tarief. Ontvang direct een offerte en leg deze voor aan je werkgever.
MindfulnessFabriek heeft voor het plaatsen van sommige cookies toestemming nodig. Deze toestemming verkrijgt MindfulnessFabriek door (bij jouw eerste bezoek aan onze website) eenmalig om toestemming te vragen. Toestemming voor het plaatsen van dergelijke cookies kun je intrekken door de instellingen te wijzigen in de door jou gebruikte browser.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.