Gratis Mindfulness MBSR Plus of Premium volgen t.w.v. €995
Schrijf je in voor 1 november a.s.
Bekijk hieronder hoe je je kunt aanmelden
Thuis
9+ Beoordeling
Toptrainers
Gratis mindfulness training MBSR Plus of Premium, bij jou in de buurt of online
Als je lichter in het leven wilt staan en meer energie en plezier in je werk wilt ervaren, volg dan nu een gratis mindfulness training bij MindfulnessFabriek. Je kunt kiezen uit:
Mindfulness MBSR Plus: de officiële MBSR basistraining met 8 bijeenkomsten van 2,5 uur op een van onze 50 locaties of online, plus 12 live online lessen over belangrijke thema’s uit het dagelijks leven;
Mindfulness Premium: een geheel verzorgd mindfulness-weekend met overnachting op onze mindfulness-boerderij in het midden van het land, onze meest praktische mindfulness training.
Onze trainers zijn professionals, gecertificeerd door VMBN en VVM. Je ontvangt een certificaat na afronding van één van deze trainingen.
Gratis als je geen studiefinanciering ontvangt en jonger bent dan 65
Gratis een Mindfulness training ter waarde van €995 volgen? Klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar het is echt zo. Bij MindfulnessFabriek kun je namelijk eenvoudig je STAP-budget inzetten. Je hoeft daarvoor maar aan drie voorwaarden te voldoen:
Heb je last van stress en word je hierdoor belemmerd in je werkzaamheden en je dagelijks leven? Heb je moeite om te gaan met veranderingen en/of tegenslag? Heb je het gevoel dat je wordt geleefd en wil je de regie weer terugpakken? Dan ben je niet de enige. We leggen de lat met z’n allen tegenwoordig behoorlijk hoog en de druk om te presteren is flink toegenomen. En dat kan je aardig wat stress opleveren. Wil je niet alleen voor je baas werken maar ook aan jezelf, zodat jij meer energie en plezier in je werk ervaart en minder stress? En ook nog eens lichter en energieker in het leven staan? Wil jij je op het vlak van persoonlijk leiderschap ontwikkelen? Doe dan een mindfulness training bij ons.
Oefeningen voor thuis (online) en meditatie
MBSR of Mindfulness Based Stress Reduction is een wetenschappelijk bewezen effectief programma voor vermindering van stress en beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. Deze thema’s komen aan bod in 8 weken:
Herken je automatische patronen
Onderzoek obstakels voor minder stress
Respecteer je grenzen
Leer stress herkennen
Leer de juiste keuzes te maken
Doorzie je (negatieve) gedachten
Mindfulness in je dagelijks leven integreren
Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd
Hoe kun je je aanmelden?
Via het formulier onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor een gratis Mindfulness MBSR Plus of Mindfulness Premium training. We bellen je om af te stemmen wanneer je de training wilt volgen. Tevens kun je dan je vragen stellen. Je kunt onze Servicedesk ook zelf bellen, dagelijks van 9.00 tot 17.00 uur op 088-2032600.
Kies een training via de agenda
Kies voor ‘direct inschrijven’ of ‘meer informatie ontvangen’
Zet een vinkje bij ‘Ja, ik wil graag mijn STAP-budget gebruiken’
Je ontvangt van ons een ontvangstbevestiging in je mailbox
en een WhatsApp bericht met alle informatie die je nodig hebt
“MBSR online gevolgd bij Bree met een klein groepje dames (6). Ik heb het ervaren als prettig, veilig, leerzaam, open en helpend. Oefenen, ook dagelijks thuis, afgewisseld met theorie en opdrachten tijdens de sessies en met het boek maakt het een compleet pakket. Veel inzichten en impact merkbaar!”
9
“Ik heb in deze cursus mogen ervaren wat mindfulness voor mij kan betekenen in het omgaan met druk/stress en het maken van bewustere keuzes. Ik ervaar hierdoor meer grip en rust in mijn dagelijks leven.
Dankjewel Bree, voor jouw kalme en vriendelijke begeleiding tijdens deze training, heel fijn!”
9
“De online MBSR-training heb ik als zeer fijn ervaren. De aandachtigheid en vriendelijkheid waarmee Bree deze training leidde, waren een doorleefd voorbeeld van hoe opmerkzaamheid en mildheid er in de praktijk uit kunnen zien. Waar ik me van te voren afvroeg of wat ik van de training over zou houden, meer op oefenen of meer op mindset zou zitten, kan ik nu zeggen dat het beide is. Mindset als zachte aanwezigheid door de dag heen en oefeningen/momenten (een heel scala) om mezelf dagelijks te gunnen. En interne rust? Dat was geen doel, maar krijg ik er nu regelmatig gratis bij.”
8
“Heb getwijfeld over een on-line training, dacht dat deze afstandelijker zou zijn. Door Bree de trainer werd die zorg onmiddellijk weggenomen.
In de 8 weken ontstond er net zo’n groepsgevoel als ik zou hebben fysiek.Enorm leerzaam ,inzichten zijn direct toe te passen.Ik zie het wel als een opstap, ik zal voor de grote effecten ,om die vast te houden wel zelf aan de slag gaan .Anders is het jammer van de cursus.
Ik vond het een zeer goede beslissing van mezelf om mee te doen.En Bree is een hele fijne geduldige vrouw, dat was ook heel prettig.”
10
“De bijeenkomsten met Bree en medecursisten waren fijn. Er werden gedachtes gewisseld en Bree vertelde over hoe mindfulness in je leven te kunnen brengen. Diverse meditaties werden gedaan en over verteld en samen besproken. De gesprekken met elkaar zijn open en puur. De begeleiding van Bree was heel respectvol en prettig. Ook extra informatie wordt na afloop van een les gedeeld via de mail. Heb het als fijn ervaren, nu zelfstandig hiermee doorgaan.”
10
“Mindfulness is voor mij een manier om mentale ruimte te creeren om rust te vinden. Die rust kan ik goed gebruiken als ik ga piekeren en angst, boosheid en stress voel. Deze rust en minder vermoeidheid (door minder slapeloosheid) kan ik gebruiken om meer te genieten en mijn welzijn te verbeteren.
Sijmen creeerde een veilige sfeer. En begeleid alle deelnemers van de training met alle respect, persoonlijke ervaringen, geduld, passie en liefde.
Zijn stijl beviel mij ook goed. Hij heeft een hele fijne stem en praat heel rustig met een vriendelijke toon. Dat is erg fijn bij de stem begeleidende oefeningen.”
10
“Hele fijne cursus gehad van de trainster. Ze was heel lief, begripvol en stelde hele goede vragen. Erg tevreden.”
10
“De bijeenkomsten waren fijn, fijne groepsgenoten en begeleiding van Jacqueline. Je leert vertragen, anders met je gedachten omgaan en verschillende technieken om mindfulness te integreren in je leven. Naast dat nog veel meer. Ik raad het iedereen aan om is een keer zo’n training te volgen.”
10
“Van te voren was ik bang dat mindfulness erg "zweverig" zou zijn en dat een groepscursus niks voor mij zou zijn. Dit bleek totaal onnodig te zijn. De manier waarop Sijmen de cursus heeft gegeven maakte het totaal niet zweverig en de sfeer in de groep was erg open en vriendelijk.
Ik heb de cursus als erg fijn ervaren. Daarnaast heeft het er bij mij voor gezorgd dat ik meer in het hier en nu leef en beter kan omgaan met negatieve situaties en gedachten. Ik denk dat iedereen baat kan hebben bij het toepassen van mindfulness.”
Veel van onze deelnemers maken gebruik van een opleidingsbudget via de werkgever. Ook hebben collectieve arbeidsovereenkomsten (CAO's) scholingsbudgetten opgenomen. Je hebt dan recht op een bedrag dat je – na overleg met je werkgever of leidinggevende – kunt besteden aan een training. Als je werkgever betaalt, rekenen wij een zakelijk tarief. Ontvang direct een offerte en leg deze voor aan je werkgever.
MindfulnessFabriek heeft voor het plaatsen van sommige cookies toestemming nodig. Deze toestemming verkrijgt MindfulnessFabriek door (bij jouw eerste bezoek aan onze website) eenmalig om toestemming te vragen. Toestemming voor het plaatsen van dergelijke cookies kun je intrekken door de instellingen te wijzigen in de door jou gebruikte browser.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.