Mindfulle organisaties zijn gelukkige organisaties, en daarvoor heb je mindfulle werknemers nodig

Er wordt veel geschreven over WerkGeluk bij werknemers, leidinggevenden en organisaties. Een positieve bedrijfscultuur wordt vaak gebaseerd op positieve gedragsverandering van de individuele werknemer (want je kunt er zelf iets aan doen) en ondersteuning vanuit de organisatie (ook de leiding dient het anders aan te pakken). Hierbij wordt – zoals zo vaak – voorbijgegaan aan het feit dat niets zo moeilijk is als gedragsverandering. Als je daar niet de juiste tools voor hebt kun je een echte doorbraak op WerkGeluk wel vergeten.

Acceptatie is een tweede stap op weg naar een gezonde basis voor meer persoonlijk en collectief WerkGeluk. In het ‘meer bewust worden van jezelf’ waarbij je je talenten meer gaat waarderen, meer jezelf kunt zijn en meer open naar anderen zult kunnen zijn en je bovendien ook bewuster zult worden van wat jij belangrijk vindt en wat je graag (anders) wilt doen, zul je niet alleen met positieve aspecten van jezelf geconfronteerd worden, maar ook met minder positieve. Gewoonlijk loop je daar misschien voor weg of wellicht ben je geneigd om ertegen te vechten. Als mens wordt je nou eenmaal liever niet geconfronteerd met negativiteit. De vecht/vlucht reacties die hieruit voortkomen zijn heel normale intuïtieve reacties die iedereen heeft. Je kunt je alleen afvragen of het je helpt om gelukkig te worden. Als je hier even over nadenkt kom je waarschijnlijk tot de conclusie dat het je niet helpt. Integendeel. Het zou beter zijn om minder positieve (negatieve) aspecten te accepteren. Veel beter. Door meer aandacht voor jezelf te hebben en zowel de positieve als de minder positieve kanten van jezelf eenvoudigweg te accepteren, wordt je een completer mens. Iemand die niet weg wil van zichzelf en die niet tegen zichzelf hoeft te strijden. Dat bespaart je bakken met energie. Je zult het met jezelf moeten doen, hoe dan ook. Want je kunt jezelf (je gedachten, gevoelens, identiteit en overtuigingen) niet zo maar veranderen. Alleen je gedrag kun je actief veranderen. En dat is over het algemeen niet erg makkelijk. Je maakt het jezelf een stuk makkelijker door jezelf te accepteren zoals je bent als persoon die leeft, ervaart, denkt en voelt.

Mindfulness training online of op locatie – juist nu. Bekijk de agenda.