Vind jij het ook zo moeilijk om af te vallen? Heb je al van alles geprobeerd? Lukt het je niet om zelfstandig een gezonde leefstijl te ontwikkelen? Heb je last van een slechte nachtrust en ben je regelmatig vermoeid of lusteloos? Heb jij ook al flink wat zelfhulpboeken gelezen waarvan je hoopte dat ze je zouden helpen met een gezond en vitaal leven? Ontdek hier hoe wij je kunnen helpen.
60% van de nederlanders heeft overgewicht. Dat is dus meer dan de helft van de bevolking. We eten te veel en niet altijd even gezond. We drinken te veel alcohol. We bewegen te weinig. Gelukkig zijn er steeds minder mensen die roken, maar ‘zitten’ schijnt het nieuwe roken te zijn. Ongezond dus, en toch zitten we de hele dag op kantoor. Onze gezondheid is veel waard, maar toch vinden we het moeilijk om er een gezonde leefstijl op na te houden en afstand te nemen van ongezonde gewoontes. Door corona zijn veel Nederlanders zich hier nog meer bewust van geworden. Wat is de oplossing?
Je voelt je wellicht niet sterk genoeg om een duurzame positieve verandering in je leefstijl aan te brengen. Te weinig wilskracht, denk je, waardoor je het maar weer opgeeft. Wij gaan je laten zien dat een gezonde leefstijl gemakkelijk is vol te houden, dat het niets met wilskracht te maken heeft en alles met het oefenen van nieuw gedrag. Vul eenvoudig het formulier hieronder in en druk op de verzendknop. Een gezonde leefstijl heeft zoveel positieve effecten dat het jammer zou zijn dat je die kans zou laten liggen.
Als je alle diëten al hebt geprobeerd en niks blijkt te werken, dan kun je gefrustreerd raken. Juist door streng met jezelf om te gaan, raak je steeds verder van jezelf en je gestelde doel af. Wanhoop en desillusie liggen op de loer. Wij weten er alles van. Wat wel werkt is wat we in de training Begeleid Afvallen doen. Vriendelijker met jezelf om leren gaan, stoppen met vechten en doen wat wel werkt: verandering in je gedrag en leefstijl. Je zit beter in je vel, je voelt je fitter en lichter. Zonder stress.
Tarief: €750
Je hebt van alles geprobeerd en niets werkt echt. Overdag ben je al bezig met de nacht; hoe zal ik vannacht slapen en oh als het maar lukt want ik ben al zo moe! Zo wordt slaap al snel een ‘monster’ in je hoofd en raak je steeds verder af van slaap. Slaap vraagt immers ontspanning en overgave. Wat wel helpt is een integrale aanpak met de onderdelen leefstijl, ontspanning en omgaan met slaap-ondermijnende gedachten die je langere tijd volhoud. Stoppen met vechten, veranderen van je gedrag en leefstijl. Je zult je lekkerder voelen en vooral beter slapen.
Tarief: €750
Leefstijlcoaching is coaching gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en gericht op het begeleiden van mensen die gezonder willen leven. Onze leefstijlcoaches helpen je bij afvallen en positieve gedragsverandering. Je leert anders om te gaan met verleidingen en juist gezonde keuzes te maken. Kies voor persoonlijke begeleiding met een van onze leefstijltrajecten: Start, Plus of Totaal (3, 6 of 9 maanden). Ontdek hoe je effectief aan je gezondheid kunt werken en duurzaam mentaal vitaal blijft.
Tarieven: €1.500, €2.500, €3.750
Werknemers krijgen tools aangeboden om mentaal veerkrachtiger te worden, zodat zij gezonder zijn, stress beter kunnen hanteren, beter met veranderingen en tegenslagen kunnen omgaan en met plezier hun werk kunnen doen. De rode draad in onze coaching is: bewust worden – herkennen – erkennen – accepteren – actie/veranderen. Gesprekken vinden online plaats en/of (indien mogelijk) face-to-face.
Tarief: €125 per uur
Als je het online-formulier invult reserveren we direct een plek voor je. Als jij dat wilt wordt je teruggebeld door Harrie voor het antwoord op eventuele vragen. Alles wat je nodig hebt om te starten sturen we je direct toe.
1. Vul het formulier onderaan de pagina in
2. Indien nodig neemt Harrie contact met je op
3. Je krijgt van ons alle benodigde informatie en materialen
4. Je kunt direct starten
Meld je aan voor een van onze trainingen Begeleid afvallen of Beter slapen, of meld je aan voor leefstijlcoaching of mental coaching. Mocht je eerst nog meer informatie willen over een gezonde leefstijl, download dan de pdf, 10 praktische en eenvoudige leefstijltips. Meld je snel aan door het formulier in te vullen en te versturen of download de pdf hieronder.
Je gezondheid is het belangrijkste dat je hebt. Je staat er niet vaak bij stil, maar als je (ernstig) ziek wordt des te meer. een ongezonde leefstijl zorgt ervoor dat je futloos en vermoeid bent. 60% van de Nederlanders heeft overgewicht, en dit is een belangrijke oorzaak van hart- en vaatziekten en andere ‘welvaartsziekten’. Laat onze trainers en coaches je helpen om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Zij helpen je graag.
Wil jij nu echt gezonder gaan leven? Afvallen, lichter en fitter worden? Vind je het lastig om zelf positieve veranderingen in gang te zetten en vast te houden? En helpen zelfhulpboeken je ook niet voldoende? Kies dan voor een gezonde leefstijl met een van onze trainingen of coaching.
