Mindfulness Workshop: Getting to know Mindfulness, discover if mindfulness is something for you, at our locations or online
Experience mindfulness for yourself and get acquainted with techniques that are central to mindfulness training. Free and without obligation. Ask all your questions about mindfulness and mindfulness training to our mindfulness trainers. With the workshop ‘Introduction to Mindfulness’ you can easily find out whether mindfulness is something for you and what it can mean for you. If you would like to invest in the quality of your life, if you want to learn to live with more attention and fewer distractions, then this is the workshop for you. You can also think of the workshop as a ‘choice tool’ to decide whether you want to do a full-fledged mindfulness training. MindfulnessFabriek regularly organizes the workshop in Amsterdam. You can also participate in this workshop ‘live’ interactively online, wherever you are. For start dates, practical information and direct registration, go to the agenda.
Our mindfulness workshop is free when registering for a training, otherwise you only pay € 9.95
Participation in this mindfulness workshop is free if you decide to participate in one of our trainings. To participate in the workshop we ask you to transfer € 9.95. If you decide to sign up for a 8 week Mindfulness MBSR course after the workshop, this amount will be deducted from the costs of the training. The workshop is then free of charge. We always have enough space in our workshops, so feel free to bring your partner, friend or colleague. A mindfulness training doesn’t have to cost much either. Below you can see that you can always get a fee at MindfulnessFabriek, up to 100%. We have good contacts with employers, so that you may be able to participate in a full mindfulness training through your employer at no further cost.
The Mindfulness Factory guarantees the best possible support.
Select a course or a workshop
When do you want to start?
Online
Thursday evening
12/10
ONLINE Mindfulness Course MBSR English
Via Zoom
19:00 - 20:30 uur
Investering:
495,-
Scientifically proven stress reduction or attention training of 8 weeks
Info & Subscribe
Start:
Thursday evening
October 12
ONLINE Mindfulness Course MBSR English
Pricing
€ 495 •
with free luxury gift box • up to 100% compensation from your Dutch insurance
Times and dates
Thursday evening
19:00 - 20:30 uur.
October 12
-
October 19 -
October
26
-
November
2 -
November
9 -
November
16
-
November 23 -
November 30
Location
Online, from your home
Korte beschrijving
Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The ONLINE course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.
Including luxury gift box
With this Mindfulness ONLINE course you will receive a sustainable gift box worth €80 with the necessary materials. Moreover, if you participate we will plant a tree to help tackle that other crisis (the climate crisis).
“het geeft je handvatten om om te gaan met stressvolle momenten en je rust te pakken op de dag. hierdoor ontstaat focus met wat je op dat moment doet.
het is zeker geen quickfix maar een tool om te gebruiken. jij maakt de keuze welke je gebruikt. het leren omgaan met tegenstrijdigheden tussen mindful leven en de eisen die wij ons zelf (en de maatschappij) ons opleggen is ook iets wat er mag zijn en geeft ruimte om bewuste keuzes te maken.
niemand zegt dat het makkelijk is, maar het geeft je leven wel richting.”
8
“Het was een prettige en toegankelijke training om meer bekend te raken met mindfulness. Soms werd er in mijn ogen teveel gepraat, terwijl juist het ervaren en het uitvoeren van de oefeningen heel waardevol zijn. Tegelijkertijd begrijp ik dat dit ook lastig is met een groep waarbij de verschillen groot zijn.”
10
“Ik heb een hele fijne mindfulness training bij Martine gevolgd. Je gaat veel oefenen en krijgt daarnaast ook nog theorie over de oefeningen en hoe je zo mindful mogelijk met momenten in je leven om kunt gaan.Martine is naast de training ook heel betrokken en zelfs als je onverhoopt een sessie mist, dan wil ze je met al het plezier telefonisch op de hoogte brengen van de besproken stof en het huiswerk. Zodat je nooit de aansluiting hoeft te missen.Al met al 8 hele interessante en fijne weken gehad :)”
10
“Ik heb last van burn-out klachten met ook wat depressiesymptomen.
Omdat ik van mezelf een vrij druk brein heb en zo snel overweldigd en gestresst raak, leek het mij slim om eens een mindfulnesstraining te volgen. Ik heb daarbij de volgende doelen voor mezelf gesteld:
- Een rustiger brein weten te creeëren.
- Mijn lichaamssygnalen beter te leren begrijpen zodat ik stress sneller opmerk.
Dankzij deze training hebben allebei de doelen weten te behalen, en daarnaast iets wat misschien nog wel belangrijker is voor mij ook geleerd:
- Hoe om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens, en hoe deze te leren accepteren.
Al met al dus echt een fantastische ervaring voor mij geweest die mij op vele vlakken heeft geholpen.”
10
“Ik heb een hele prettige mindfulness training gevolgd bij Kirsten. Haar kalme en respectvolle wijze wijze van training wekt direct een vertrouwde en veilige omgeving op. Zij is absoluut niet belerend maar creëert met haar enthousiasme interesse. Ze weet haar uitgebreide kennis goed over te brengen en wisselt 'theorie' af met eigen anekdotes, dit vond ik erg fijn. Dat ik de training als een openbaring heb ervaren en hier zeker mee door wil komt mede door de trainer.”
9
“De trainingen waren goed, relaxed en boden inzicht. Het is van belang dat je je 'huiswerk' doet. Dan wordt de training en reis. Kirsten is een goede trainer die haar vak verstaat.”
10
“Een verhelderende kijk op patronen in je leven. Je leert omdenken en tegelijkertijd leer je hoe belangrijk die self care voor het brein is.”
10
“Zeer praktische training, waardoor de noodzakelijke oefening en uiteindelijke toepassing in eigen leven wordt gefaciliteerd.”
Our mindfulness trainers are highly trained professionals, psychologists and therapists, affiliated with the professional association of mindfulness trainers – VVM en VMBN.
Dorien
Dorien is opgeleid als Hotelmanager en Facility Manager en heeft diverse coach- en trainingsopleidingen gevolgd op het gebied van Mindfulness en ACT. Sinds 2016 is ze in de hoogste categorie geaccrediteerd bij VMBN, de beroepsvereniging voor trainers van mindfulness-based programma’s.
Dorien werkt bij ons als trainer en programmamanager. Haar werkzaamheden bestaan uit het ontwerpen van masterclasses, trainingen en e-learning modules om duurzame inzetbaarheid in het bedrijfsleven te vergroten. (Meer) Zelforganiserend gedrag staat hierin centraal. Zij doet dit omdat de vaardigheden van mindfulness en ACT haar enorm veel rust en inzicht brengt over hetgeen waaraan ze haar tijd wil besteden. De ruimte, energie en voldoening die dit oplevert wenst zij ook anderen toe.
Bree is (online) ervaren mindfulness, Compassie trainer en ACT trainer. In haar werk combineert ze de kracht van aandacht met haar jarenlange ervaring in de hulpverlening en in het ontwikkelen van programma's op het gebied van stressreductie en ontspanning. Openheid, mildheid en acceptatie zijn hier de sleutel worden. De deelnemers beschrijven haar werkwijze als warm, helder en betrokken. VMBN cat.1 reg. 20171133
Mariëtte is zeer ervaren als (online) mindfulness trainer en therapeut. Zij is een van de pioniers op het gebied van individuele mindfulnesstraining en mindfulness coaching. Zij heeft meegewerkt aan de ontwikkeling en verbreiding van deze disciplines in Nederland. VMBN Cat.1 Reg. 2013429
Jen is een ervaren mindfulness trainer en therapeut met een rustige en open houding. Zij helpt je om tot inzicht en acceptatie te komen en ontspannen te kunnen leven met meer vertrouwen en levensvreugde. VMBN Cat.1 Reg. 2017999
MindfulnessFabriek heeft voor het plaatsen van sommige cookies toestemming nodig. Deze toestemming verkrijgt MindfulnessFabriek door (bij jouw eerste bezoek aan onze website) eenmalig om toestemming te vragen. Toestemming voor het plaatsen van dergelijke cookies kun je intrekken door de instellingen te wijzigen in de door jou gebruikte browser.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
