Mindfulness online Course MBSR

“MBSR online gevolgd bij Bree met een klein groepje dames (6). Ik heb het ervaren als prettig, veilig, leerzaam, open en helpend. Oefenen, ook dagelijks thuis, afgewisseld met theorie en opdrachten tijdens de sessies en met het boek maakt het een compleet pakket. Veel inzichten en impact merkbaar!”

“Ik heb in deze cursus mogen ervaren wat mindfulness voor mij kan betekenen in het omgaan met druk/stress en het maken van bewustere keuzes. Ik ervaar hierdoor meer grip en rust in mijn dagelijks leven. Dankjewel Bree, voor jouw kalme en vriendelijke begeleiding tijdens deze training, heel fijn!”

“De online MBSR-training heb ik als zeer fijn ervaren. De aandachtigheid en vriendelijkheid waarmee Bree deze training leidde, waren een doorleefd voorbeeld van hoe opmerkzaamheid en mildheid er in de praktijk uit kunnen zien. Waar ik me van te voren afvroeg of wat ik van de training over zou houden, meer op oefenen of meer op mindset zou zitten, kan ik nu zeggen dat het beide is. Mindset als zachte aanwezigheid door de dag heen en oefeningen/momenten (een heel scala) om mezelf dagelijks te gunnen. En interne rust? Dat was geen doel, maar krijg ik er nu regelmatig gratis bij.”

“Heb getwijfeld over een on-line training, dacht dat deze afstandelijker zou zijn. Door Bree de trainer werd die zorg onmiddellijk weggenomen. In de 8 weken ontstond er net zo’n groepsgevoel als ik zou hebben fysiek.Enorm leerzaam ,inzichten zijn direct toe te passen.Ik zie het wel als een opstap, ik zal voor de grote effecten ,om die vast te houden wel zelf aan de slag gaan .Anders is het jammer van de cursus. Ik vond het een zeer goede beslissing van mezelf om mee te doen.En Bree is een hele fijne geduldige vrouw, dat was ook heel prettig.”

“De bijeenkomsten met Bree en medecursisten waren fijn. Er werden gedachtes gewisseld en Bree vertelde over hoe mindfulness in je leven te kunnen brengen. Diverse meditaties werden gedaan en over verteld en samen besproken. De gesprekken met elkaar zijn open en puur. De begeleiding van Bree was heel respectvol en prettig. Ook extra informatie wordt na afloop van een les gedeeld via de mail. Heb het als fijn ervaren, nu zelfstandig hiermee doorgaan.”

“Mindfulness is voor mij een manier om mentale ruimte te creeren om rust te vinden. Die rust kan ik goed gebruiken als ik ga piekeren en angst, boosheid en stress voel. Deze rust en minder vermoeidheid (door minder slapeloosheid) kan ik gebruiken om meer te genieten en mijn welzijn te verbeteren. Sijmen creeerde een veilige sfeer. En begeleid alle deelnemers van de training met alle respect, persoonlijke ervaringen, geduld, passie en liefde. Zijn stijl beviel mij ook goed. Hij heeft een hele fijne stem en praat heel rustig met een vriendelijke toon. Dat is erg fijn bij de stem begeleidende oefeningen.”

“Hele fijne cursus gehad van de trainster. Ze was heel lief, begripvol en stelde hele goede vragen. Erg tevreden.”

“De bijeenkomsten waren fijn, fijne groepsgenoten en begeleiding van Jacqueline. Je leert vertragen, anders met je gedachten omgaan en verschillende technieken om mindfulness te integreren in je leven. Naast dat nog veel meer. Ik raad het iedereen aan om is een keer zo’n training te volgen.”

“Van te voren was ik bang dat mindfulness erg "zweverig" zou zijn en dat een groepscursus niks voor mij zou zijn. Dit bleek totaal onnodig te zijn. De manier waarop Sijmen de cursus heeft gegeven maakte het totaal niet zweverig en de sfeer in de groep was erg open en vriendelijk. Ik heb de cursus als erg fijn ervaren. Daarnaast heeft het er bij mij voor gezorgd dat ik meer in het hier en nu leef en beter kan omgaan met negatieve situaties en gedachten. Ik denk dat iedereen baat kan hebben bij het toepassen van mindfulness.”