werkboek mindfulness

Bij MindfulnessFabriek Doetinchem kun je verschillende mindfulness trainingen volgen op onze locatie in Doetinchem of online. Mindfulness training vindt meestal plaats in een groep, maar je kunt ook individueel of met een maatje mindfulness training volgen. Een mindfulness groepstraining duurt acht weken, waarbij je elke week een bijeenkomst van 2,5 uur volgt. MindfulnessFabriek Doetinchem start regelmatig basistrainingen MBSR en mindfulness vervolgtrainingen PLUS, op locatie en online. Uniek: bij MindfulnessFabriek krijg je altijd een vergoeding voor groepstraining. Bij online mindfulness training vanuit je huis (of vakantieadres) krijg je een luxe giftbox ter waarde van €80. Kijk voor alle data en direct aanmelden in de agenda van Doetinchem.

Ga naar de agenda

Je ontvangt het werkboek Mindfulness Training en bij online mindfulness training een luxe giftbox

MindfulnessFabriek Doetinchem garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training, in een groep, met z’n tweeën of individueel. Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten gecertificeerd door VMBN en VVM (beroepsverenigingen mindfulness trainers) in de hoogste categorie. Mede hierdoor krijg je bij MindfulnessFabriek Doetinchem altijd een vergoeding. En als je online meedoet krijg je een mooie giftbox met een waarde van €80 met alle benodigdheden en een werkboek. Vraag het e-book hieronder aan, dan kun je hoofdstuk 1 al lezen.

Gratis mindfulness e-book
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
Mindfulness training bij MindfulnessFabriek: altijd vergoeding

De garanties van MindfulnessFabriek Doetinchem: altijd vergoeding en laagste prijsgarantie

Mindfulness training van MindfulnessFabriek Doetinchem wordt meestal vergoed door je zorgverzekering en gaat niet ten koste van je eigen risico. Als je geen vergoeding krijgt gaan wij je helpen. Je krijgt van ons een vergoeding uit het fonds dat wij hiervoor hebben opgericht. Of nog beter, check bij ons of je werkgever bij ons geregistreerd is, dan kun je volledig gratis deelnemen aan een mindfulness training. De tarieven voor mindfulness training kunnen per regio verschillen. MindfulnessFabriek Doetinchem biedt daarom voor jou een laagste prijsgarantie, waardoor je bij ons altijd het laagste tarief betaalt. Je betaalt in ieder geval nooit meer dan €300. Check hieronder alvast je vergoeding.

Vergoeding mindfulness
MindfulnessFabriek gunt iedereen een leven zonder stress. Daarom ontvang jij altijd een vergoeding, soms zelf volledig. Dit kan op de volgende manieren.
Werkgever
Vergoeding tot 100%

Mindfulness kan zorgen voor meer werkgeluk en minder ziekteverzuim. Jouw werkgever investeert graag in jouw gezondheid door geld te reserveren voor een opleidingsbudget. Op deze manier maak jij kosteloos gebruik van onze diensten. Benut deze kans nu en vraag of je werkgever voor je wilt betalen. Dit willen wij ook voor je doen.

Werkgeverofferte aanvragen
Zorgverzekering
Vergoeding tot € 350,-

Heb je geen werkgever of wil hij of zij niet betalen? Dan ontvang je vaak een vergoeding via je zorgverzekering. De meeste verzekeraars vergoeden een groot deel van de trainingen van MindfulnessFabriek. Klik op ‘bereken mijn zorgvergoeding’ en ontdek waar jij recht op hebt.

Bereken jouw zorgvergoeding
Eigen fonds
Vergoeding tot € 145,-

Betalen je werkgever en verzekeraar niet? Geen nood! Wij ondersteunen jou met een vergoeding vanuit ons eigen fonds. Op deze manier maken wij onze missie waar: een lichter leven voor iedereen. Vraag je vergoeding aan via onderstaande knop.

Vergoeding eigen fonds aanvragen

Kennismaken met mindfulness? Meld je aan voor de (gratis) workshop, op onze locatie of online

Ervaar mindfulness, maak kennis met technieken die centraal staan in mindfulness training en krijg antwoord op al je vragen. Deze mindfulness workshop van 1,5 uur is interessant als je wilt investeren in de kwaliteit van jouw leven. Leef met meer aandacht en minder afleiding. Leer hoe je kunt genieten van kleine dingen en hoe je bewuster kunt leven. Deelname is gratis als je je daarna inschrijft voor een mindfulness groepstraining, online of op onze locatie. Ga naar de agenda hieronder voor aanmelding of informatie.

Bekijk agenda

Agenda Doetinchem
De MindfulnessFabriek garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training, in een groep, met z’n tweeën of individueel.
Online groepstrainingen
Vanuit huis of je vakantieadres
2 plekken beschikbaar
reservelijst
Online
Dinsdagavond 25/01
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Reservelijst

Deze training is volgeboekt, maar je kunt je nog inschrijven voor de reservelijst.

Start: Dinsdagavond 25 januari
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.

25 januari - 1 februari - 8 februari - 15 februari - 1 maart - 8 maart - 15 maart - 22 maart
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Maandagochtend 31/01
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
09:30 - 11:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Maandagochtend 31 januari ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Maandagochtend 09:30 - 11:00 uur.

31 januari - 7 februari - 14 februari - 28 februari - 7 maart - 14 maart - 21 maart - 28 maart
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

2 plekken beschikbaar
Online
Woensdagavond 2/02
ONLINE Mindfulness MindClasses
Vanuit huis of je vakantieadres
20:15 - 21:30 uur
Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 masterclasses
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Woensdagavond 2 februari ONLINE Mindfulness MindClasses

Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 MindClasses van MindfulnessFabriek. Misschien kom je minder vaak toe aan mediteren dan je zou willen. Onze MindClasses helpen je om structuur te vinden in je beoefening en bieden door de thematische opzet een interessante verdieping in mindfulness. Regelmatig mediteren draagt bij aan een goede mentale gezondheid, versterkt je focus en verrijkt je leven. Samen oefenen onder begeleiding van onze ervaren MindClass mindfulness trainer geeft jouw mindfulness en meditatie beoefening een nieuwe impuls. Je krijgt door de MindClasses structuur aangeboden waardoor dagelijkse beoefening gemakkelijk wordt en je beter mindful kan zijn op de momenten wanneer het anders gaat dan je zou willen.

Lees meer over Mindfulness MindClasses

Investering

€ 199 •

Tijden en data

Woensdagavond 20:15 - 21:30 uur.

2 februari
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Donderdagavond 3/02
ONLINE MindfulnessPLUS
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Vervolg van 8 weken op mindfulness- of aandachttraining
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Donderdagavond 3 februari ONLINE MindfulnessPLUS

Onze Mindfulness Training PLUS (ook wel ACT training genoemd) zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een aanvulling van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350. Door online deel te nemen bespaar je reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Lees meer over Mindfulness Training PLUS

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

3 februari - 10 februari - 17 februari - 24 februari - 3 maart - 10 maart - 17 maart - 24 maart
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Donderdagavond 3/02
ONLINE Mindful Afvallen
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Training van 8 weken • Altijd vergoeding voor particulieren • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 3 februari ONLINE Mindful Afvallen

Mindful afvallen – leer in 8 sessies stap voor stap de behoeften van je lichaam (her)kennen en word je je bewust van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat en ook hóe je eet. We helpen je om de obstakels om af te vallen weg te nemen, zodat de weg naar een slanker en vitaal leven open ligt. Daarnaast krijg je allerlei handvaten aangereikt die je écht op weg helpen naar een beter figuur. Meld je nu aan. Je hebt niets te verliezen, behalve gewicht!

Lees meer over de Mindful Afvallen Training

Investering

€ 180 •

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

3 februari - 10 februari - 17 februari - 24 februari - 3 maart - 10 maart - 17 maart - 24 maart
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

3 plekken beschikbaar
Online
Vrijdagochtend 11/02
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
09:30 - 11:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Vrijdagochtend 11 februari ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Vrijdagochtend 09:30 - 11:00 uur.

11 februari - 18 februari - 25 februari - 4 maart - 11 maart - 18 maart - 25 maart - 1 april
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Maandagavond 14/02
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Maandagavond 14 februari ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Maandagavond 20:00 - 21:30 uur.

14 februari - 21 februari - 28 februari - 7 maart - 14 maart - 21 maart - 28 maart - 4 april
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Dinsdagavond 15/02
ONLINE Mindful Afvallen
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Training van 8 weken • Altijd vergoeding voor particulieren • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 15 februari ONLINE Mindful Afvallen

Mindful afvallen – leer in 8 sessies stap voor stap de behoeften van je lichaam (her)kennen en word je je bewust van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat en ook hóe je eet. We helpen je om de obstakels om af te vallen weg te nemen, zodat de weg naar een slanker en vitaal leven open ligt. Daarnaast krijg je allerlei handvaten aangereikt die je écht op weg helpen naar een beter figuur. Meld je nu aan. Je hebt niets te verliezen, behalve gewicht!

Lees meer over de Mindful Afvallen Training

Investering

€ 180 •

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.

15 februari - 22 februari - 1 maart - 8 maart - 15 maart - 22 maart - 29 maart - 5 april
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Online
Donderdagavond 17/02
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Donderdagavond 17 februari ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €350.

Inclusief luxe giftbox

Je ontvangt bij deze Mindfulness ONLINE training een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen. Bovendien planten wij een boom als je meedoet om ook die andere crisis (de klimaatcrisis) te helpen bezweren.

Lees meer over Mindfulness Training MBSR

Investering

€ 495 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

17 februari - 24 februari - 3 maart - 10 maart - 17 maart - 24 maart - 31 maart - 7 april
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Dinsdagavond 5/04
ONLINE Mindfulness Course MBSR English
From home
19:00 - 20:30 uur
Scientifically proven stress reduction or attention training of 8 weeks
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Start: Dinsdagavond 5 april ONLINE Mindfulness Course MBSR English

Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The ONLINE course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.

Including luxury gift box

With this Mindfulness ONLINE course you will receive a sustainable gift box worth €80 with the necessary materials. Moreover, if you participate, we will plant a tree to help defuse that other crisis (the climate crisis).

Read more about ONLINE Mindfulness Course MBSR English

Investering

€ 300 • From €0 • (depending on your health insurance) • with free luxury gift box

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.

5 april - 12 april - 19 april - 26 april - 10 mei - 17 mei - 24 mei - 31 mei
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Groepstrainingen
Op onze locatie
Let op: deze trainingen vinden plaats op onze (andere) locatie in Nijmegen
Op locatie
Vrijdagochtend 18/02
Mindfulness Groepstraining MBSR
Fransestraat 77A Nijmegen
09:15 - 11:45 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Vrijdagochtend 18 februari Mindfulness Groepstraining MBSR Nijmegen

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds.

Plant een boom

Wij planten een boom via Stichting Trees for All als je deelneemt aan een 8 weekse training.

Lees meer over de Mindfulness Groepstraining MBSR

Investering

€ 425 • Vanaf €0 (afhankelijk van je vergoeding) • Laagste prijs-garantie • Inclusief werkboek mindfulness • coronaproof

Tijden en data

Vrijdagochtend 09:15 - 11:45 uur.

18 februari - 25 februari - 11 maart - 18 maart - 25 maart - 1 april - 8 april - 15 april
Adres

Fransestraat 77A, Nijmegen

Workshops en oefendagen
Op locatie of online
Online
Donderdagavond 3/02
ONLINE Mindfulness Introductieworkshop
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
kennismaken met mindfulness • laagdrempelig • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 3 februari ONLINE Mindfulness Introductieworkshop

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de acht weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. Doe gratis mee als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €19,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)

Lees meer over de Mindfulness Introductieworkshop

Investering

€ 19,95 • Gratis bij deelname aan een 8 weekse mindfulness training

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

3 februari
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Zondagochtend 13/02
Mindfulness Oefendag Online
Vanuit huis
09:30 - 12:30 uur
een dag mindful zijn • onder begeleiding • in stilte
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Zondagochtend 13 februari Mindfulness Oefendag Online

De Mindfulness Oefendag Online is een uitstekende manier om rust te vinden en even lekker een dag mindvol te zijn. Zonder gepraat, zonder afleiding van buitenaf. Oefendagen zijn ook bijzonder geschikt om je mindfulness vaardigheden op peil te houden.

Onze Mindfulness Oefendag Online is voor iedereen die enige ervaring heeft met mediteren. Het is een belangrijk onderdeel van de originele, wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction), maar is ook los te volgen.

Houd er rekening mee dat de dag gericht is op deelnemers die al enige ervaring hebben opgedaan met mindfulness. Als beginner ben je van harte welkom als je je daar voldoende comfortabel bij voelt. Deelname aan een oefendag kost 35,- euro.

Lees meer over de Mindfulness Oefendag Online

Investering

€ 35 •

Tijden en data

Zondagochtend 09:30 - 12:30 uur.

13 februari
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Dinsdagavond 15/02
ONLINE Mindfulness Introductieworkshop
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
kennismaken met mindfulness • laagdrempelig • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 15 februari ONLINE Mindfulness Introductieworkshop

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de acht weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. Doe gratis mee als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €19,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)

Lees meer over de Mindfulness Introductieworkshop

Investering

€ 19,95 • Gratis bij deelname aan een 8 weekse mindfulness training

Tijden en data

Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.

15 februari
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Dinsdagavond 29/03
ONLINE Workshop 'Introduction to Mindfulness'
From home
19:00 - 20:30 uur
an introduction to mindfulness • accessible • free
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 29 maart ONLINE Workshop 'Introduction to Mindfulness'

Experience mindfulness and get acquainted with techniques that are central to the eight-week mindfulness training. In addition, you can ask all your questions about mindfulness. The workshop is for everyone who wants to invest in the quality of his or her life. Join for free if you are going to participate in an 8-week group training. You save travel time and travel costs. Moreover, there is no risk of contracting a virus.

You will receive:

  • a discount worth € 19.95 for participation in an 8 week mindfulness training
  • the e-book Mindfulness (26 pages of inspiration + 5 exercises)

Read more about the workshop ‘Introduction to Mindfulness’

Investering

€ 19,95 • Free if you sign up for a MBSR course

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.

29 maart
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Zondagochtend 10/04
Mindfulness Oefendag Online
Vanuit huis
09:30 - 12:30 uur
een dag mindful zijn • onder begeleiding • in stilte
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Zondagochtend 10 april Mindfulness Oefendag Online

De Mindfulness Oefendag Online is een uitstekende manier om rust te vinden en even lekker een dag mindvol te zijn. Zonder gepraat, zonder afleiding van buitenaf. Oefendagen zijn ook bijzonder geschikt om je mindfulness vaardigheden op peil te houden.

Onze Mindfulness Oefendag Online is voor iedereen die enige ervaring heeft met mediteren. Het is een belangrijk onderdeel van de originele, wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction), maar is ook los te volgen.

Houd er rekening mee dat de dag gericht is op deelnemers die al enige ervaring hebben opgedaan met mindfulness. Als beginner ben je van harte welkom als je je daar voldoende comfortabel bij voelt. Deelname aan een oefendag kost 35,- euro.

Lees meer over de Mindfulness Oefendag Online

Investering

€ 35 •

Tijden en data

Zondagochtend 09:30 - 12:30 uur.

10 april
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Zondagochtend 12/06
Mindfulness Oefendag Online
Vanuit huis
09:30 - 12:30 uur
een dag mindful zijn • onder begeleiding • in stilte
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Zondagochtend 12 juni Mindfulness Oefendag Online

De Mindfulness Oefendag Online is een uitstekende manier om rust te vinden en even lekker een dag mindvol te zijn. Zonder gepraat, zonder afleiding van buitenaf. Oefendagen zijn ook bijzonder geschikt om je mindfulness vaardigheden op peil te houden.

Onze Mindfulness Oefendag Online is voor iedereen die enige ervaring heeft met mediteren. Het is een belangrijk onderdeel van de originele, wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction), maar is ook los te volgen.

Houd er rekening mee dat de dag gericht is op deelnemers die al enige ervaring hebben opgedaan met mindfulness. Als beginner ben je van harte welkom als je je daar voldoende comfortabel bij voelt. Deelname aan een oefendag kost 35,- euro.

Lees meer over de Mindfulness Oefendag Online

Investering

€ 35 •

Tijden en data

Zondagochtend 09:30 - 12:30 uur.

12 juni
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Zondagochtend 2/10
Mindfulness Oefendag Online
Vanuit huis
09:30 - 12:30 uur
een dag mindful zijn • onder begeleiding • in stilte
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Zondagochtend 2 oktober Mindfulness Oefendag Online

De Mindfulness Oefendag Online is een uitstekende manier om rust te vinden en even lekker een dag mindvol te zijn. Zonder gepraat, zonder afleiding van buitenaf. Oefendagen zijn ook bijzonder geschikt om je mindfulness vaardigheden op peil te houden.

Onze Mindfulness Oefendag Online is voor iedereen die enige ervaring heeft met mediteren. Het is een belangrijk onderdeel van de originele, wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction), maar is ook los te volgen.

Houd er rekening mee dat de dag gericht is op deelnemers die al enige ervaring hebben opgedaan met mindfulness. Als beginner ben je van harte welkom als je je daar voldoende comfortabel bij voelt. Deelname aan een oefendag kost 35,- euro.

Lees meer over de Mindfulness Oefendag Online

Investering

€ 35 •

Tijden en data

Zondagochtend 09:30 - 12:30 uur.

2 oktober
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Online
Zondagochtend 11/12
Mindfulness Oefendag Online
Vanuit huis
09:30 - 12:30 uur
een dag mindful zijn • onder begeleiding • in stilte
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Zondagochtend 11 december Mindfulness Oefendag Online

De Mindfulness Oefendag Online is een uitstekende manier om rust te vinden en even lekker een dag mindvol te zijn. Zonder gepraat, zonder afleiding van buitenaf. Oefendagen zijn ook bijzonder geschikt om je mindfulness vaardigheden op peil te houden.

Onze Mindfulness Oefendag Online is voor iedereen die enige ervaring heeft met mediteren. Het is een belangrijk onderdeel van de originele, wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction), maar is ook los te volgen.

Houd er rekening mee dat de dag gericht is op deelnemers die al enige ervaring hebben opgedaan met mindfulness. Als beginner ben je van harte welkom als je je daar voldoende comfortabel bij voelt. Deelname aan een oefendag kost 35,- euro.

Lees meer over de Mindfulness Oefendag Online

Investering

€ 35 •

Tijden en data

Zondagochtend 09:30 - 12:30 uur.

11 december
Locatie

Online, vanuit je eigen huis

Individueel of met z'n tweeën
Op locatie of online
Individueel
Mindfulness Training Individueel
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico • Ook online
Info & Aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Training Individueel

MindfulnessFabriek heeft een mindfulness training ontwikkeld die geschikt is om op individuele basis te volgen – op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding. Deze mindfulness training is een uitkomst als je het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om mindfulness training te volgen in een groep. Alle onderdelen van de mindfulness groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training. Je kunt te training volgen op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding.

Voordelen zijn dat we de mindfulness training beter kunnen laten aansluiten bij jouw omstandigheden, wensen of klachten. Je zit niet vast aan de geplande data van de mindfulness groepstraining. Inbegrepen: werkboek, digitale bestanden, extra oefendag en unieke persoonlijke begeleiding.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

De kosten voor Mindfulness Training Individueel bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Met z'n tweeën
Mindfulness Mindful Maatjes
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico • Ook online
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Mindful Maatjes

Indien je een mindfulness training wilt volgen samen met je partner, een goede vriend of vriendin, een familielid of collega, dan is Mindful Maatjes wat voor je. Je leert van en met elkaar en we plannen onze afspraken gezamenlijk. Je krijgt beiden een werkboek, cd’s en digitale bestanden om thuis te oefenen. Zo kun je elkaar maximaal ondersteunen. Je kunt te training volgen op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding.

In acht sessies volg je het volledige programma van de mindfulness training, maar dan met z’n tweeën. Je leert dezelfde mindfulness vaardigheden, je doet dezelfde kennis omtrent mindfulness op en deelt je ervaringen met je partner, zus of broer, vriend of collega. Je krijgt inzicht in de manier waarop je met jezelf, met elkaar en met je omgeving omgaat. Neem contact op voor informatie of advies.

Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

De investering in een maatjestraining bedraagt € 600,- per persoon. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Jullie kunnen in overleg met de mindfulness trainer jullie eigen planning maken.

Individueel
Mindful Coaching
Kan op elk moment starten
Coaching • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico • Ook online
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindful Coaching

Mindful Coaching kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht in eigen waarden, drijfveren en ambities met als doel bewuste keuzes te kunnen maken. Mindful Coaching houdt een verandering in en is gericht op concrete resultaten en acties op de korte termijn. Je kunt coaching krijgen op een locatie van MindfulnessFabriek of online via een beeldverbinding.

Je kunt Mindful Coaching goed gebruiken als je:

  • zicht wilt krijgen op wensen en verlangens
  • wilt werken aan het realiseren van doelen
  • wilt werken aan de oplossing van een probleem
  • balans zoekt tussen werk en privé
  • manieren zoekt om beter met stress om te gaan
  • op zoek bent naar richting in je leven
  • gedrag wilt veranderen
  • meer inzicht wilt in drijfveren en talenten
Vergoeding werkgever

Werkgeverofferte aanvragen

Investering

De kosten voor Mindful Coaching bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Sluiten
10

“Een aangename meditatie break midden in de week!”

10

“Deze cursus is een onschatbare investering in jezelf. Je krijgt geen gouden advies dat uw leven zomaar zal veranderen... Je wordt echter uitgerust met een uitgebreide set van tools die het mogelijk maken om beter te reageren op stressvolle situaties. Onze coach, Joyce, was buitengewoon toegewijd en een ongelooflijk ondersteunende en open persoon, die de hele ervaring zeer persoonlijk en uniek heeft gemaakt. Haar expertise en interesse in het vakgebied zorgden voor een volledige behaaglijkheid in de zaal. Ze luisterde, steunde ons allemaal, maar respecteerde ook onze grenzen. Een geweldige coach voor een onvergetelijke reis. Bovendien was de groep waaraan ik was toegewezen zo geweldig om deze ervaring mee te maken. Om af te sluiten, ik vind het geweldig hoe de MBSR-cursus me heeft geholpen om te stoppen en over mezelf na te denken. Dit proces van acht weken stelde me in staat om mezelf, mijn reacties en mijn gedrag vanuit veel verschillende hoeken te bekijken, waarvoor ik buitengewoon dankbaar ben. Ik werd uitgerust met tools die mijn leven nu al ten goede veranderen. Bedankt!”

9

“Veel nieuwe inzichten gekregen over de wijze van denken over dingen, de oefeningen en leermomenten om rust te vinden. De input van collega cursisten geven aan hoe verschillend iedereen zijn of haar "druk" of "stress" ervaart en dan blijkt dat die van mij best nog wel mee vielen. Veel aan gehad en dank aan Jose!”

10

“Ontzettend toegankelijke, mooie training waar je je leven lang iets aan hebt. Het samen oefenen stimuleert je om er thuis ook mee aan de slag te gaan. Toegankelijk, goed te begrijpen werkboek die je er steeds bij kunt pakken. Ik vind eigenlijk dat dit verplicht zou moeten worden voor iedereen haha, want iedereen zal hier iets aan hebben.”

10

“Trainer gaf ruimte aan behoeften van de deelnemers. Legde alles heel duidelijk uit. Zorgde voor een goede sfeer.”

9

“Zelf heb ik last van angst- en paniekklachten, mede doordat ik niet vaak genoeg tijd voor mezelf neem. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten, maar ik heb de cursus als zeer prettig en helpend ervaren. In het begin kost het veel tijd en zag ik het elke dag oefenen als 'moeten', maar inmiddels ben ik dit gaan zien als 'tijd voor mezelf'.”

9

“Mijn ervaring bij de MindfulnessFabriek was zeer aangenaam. Heldere communicatie en afspraken. Kon al snel bij een van de coaches terrecht. Hester heeft mij goed geholpen en ook mijn individuele punten behandeld. Ben er een hoop mee opgeschoten en overweeg een eventueel vervolg traject in de toekomst. Nu eerst aan de slag met de materie die me is geleerd in deze 8 sessies. Een aanrader in mijn ogen!”

10

“Ik heb met veel plezier de cursus in Deventer gevolgd. Met de nodige rust, sympathie, kennis en professionaliteit heeft Ilse ons wegwijs gemaakt en laten ondervinden in hoe mindfulness een waardevolle aanvulling zou kunnen zijn in ons dagelijks bestaan. De cursus geeft je nieuwe inzichten, nieuwe denkpatronen en het is aan jou hoe je deze verder gaat toepassen. Ilse nogmaals bedankt.”

9

“Met veel plezier heb ik twee online trainingen gevolgd (mindfulness basis en plus) bij De MindfulnessFabriek. De trainingen zitten goed in elkaar. De bijgeleverde boeken zijn een goede handleiding, die je ook na het volgen van de cursussen nog eens kan doornemen. Het heeft me veel inzichten gegeven ten tijde van een emotioneel beladen periode. Hiervoor had ik al ruime ervaring in het thema mindfulness en persoonlijke ontwikkeling, maar dit zijn trainingen die relevant blijven. Dit komt doordat ze een grote DOE factor hebben. Je kunt immers veel kennis hebben, maar het gaat erom dat je er wat mee doet. Een aanrader voor als je beginnend, maar zeker ook als je ervaren bent.”

Meer beoordelingen
MindfulnessFabriek wil 'een boompje' bijdragen voor elke deelnemer die zich aanmeldt voor MBSR groepstraining.

Doe mee aan MBSR mindfulness training dan planten wij een boom met onze partner Trees for All

De zorg om en voor elkaar gaat voorbij jou en mij, wij dragen als mens verantwoordelijkheid voor het welzijn van de maatschappij én de planeet. MindfulnessFabriek wil ‘een boompje’ bijdragen voor elke deelnemer die zich aanmeldt voor MBSR groepstraining. Zo help jij indirect mee aan het planten van bomen ergens in de wereld. Mooi idee? Meld je dan direct aan via onze agenda.

Waarom wij bomen planten

Veelgestelde vragen
Welke maatregelen neemt MindfulnessFabriek inzake het coronavirus?

MindfulnessFabriek volgt het nieuws rondom het coronavirus nauwlettend. We volgen de adviezen van het RIVM steeds op, en we komen direct in actie als er maatregelen genomen dienen te worden. Daarbij zullen we onze deelnemers steeds uitgebreid informeren. Dat doen we vanuit ons hoofdkantoor, en door onze trainers op onze locaties.

Onze trainingen en therapieën vallen onder essentiële diensten. Wij hanteren onze reguliere openingstijden.

Is mindfulness zweverig?

Wij vinden van niet.

Mindfulness is aandachtig zijn waar je nu bent. We zijn vaak met ons hoofd ergens anders. Eet je wel eens een maaltijd, terwijl je achteraf pas beseft hoe lekker het was? Tijdens de maaltijd waren je gedachten ergens anders. Mindfulness leert je om aanwezig te zijn ín het moment. Het is een vaardigheid dat je kunt leren.

In het moment aanwezig zijn zien wij als iets concreets. Alles behalve zweverig dus. Het is een stukje werkelijkheid, waar je bewust in aanwezig bent.

MindfulnessFabriek associeert de mindfulnesstraining niet met een vorm van religie of andere dogma’s. Wij zijn gewoon mensen, net als jij, die ons leven leven en dit doen we graag bewust. Wij geloven dat een nuchtere bewustwording en zelfkennis kan bijdragen aan een betere wereld.

Uit tal van wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat mindfulness effectief is. Enkele conclusies:

– Mindfulness training helpt om stress, gejaagdheid, onrust en gepieker te verminderen.
– Mindfulness training zorgt voor ontspanning, herstel en verbetering van slaap.
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfvertrouwen.
– Mindfulness training draagt bij aan het verbeteren van de concentratie.
– Mindfulness training zorgt voor verbeterde prestaties op het werk.
– Mindfulness training heeft een positief effect op onze vitaliteit.
– Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfinzicht.

Mindfulness (en de effecten) is dus alles behalve zweverig. Door een mindfulness training te volgen, ontwikkel je vaardigheden die je de rest van je leven kunt blijven toepassen.

Ontvang ik altijd vergoeding?

Voor een mindfulness groepstraining krijg je bij MindfulnessFabriek altijd een vergoeding. En dat is uniek in Nederland! Er zijn drie mogelijkheden:

  • 100% vergoeding via je werkgever (aanbevolen)
  • Tot €350 vergoeding via jouw zorgverzekeraar
  • Maximaal €145 vergoeding via het fonds van MindfulnessFabriek

De optie ‘werkgever’ is het voordeligst. Dan kost de mindfulness training jou helemaal niets. Je kunt een vrijblijvende werkgeversofferte downloaden en deze doorsturen naar je werkgever.

Direct een offerte aanvragen

Alle veelgestelde vragen
Contact
Contact en locatie Doetinchem
  • MindfulnessFabriek Doetinchem
  • Doetinchem
  • 088 20 32 600
Ga direct naar de agenda