Thuis
9+ Beoordeling
Toptrainers
De medewerkers van de organisatie waarbij de workshop is gegeven, bedienen vele particuliere en zakelijke klanten in Nederland. Dit doen zij op het gebied van verzekeringen, pensioenen en bankactiviteiten.
Namens het bedrijf nam een medewerker contact met ons op, met de vraag of wij een mindfulness workshop konden organiseren voor de werknemers. In overleg met onze collega Harrie Zonneveld is er gekozen voor de workshop: WerkGeluk & Mindfulness.
De inhoud van de workshop is verder afgestemd met onze ervaren trainer: Henriëtte Rutten. Dit werd gedaan om het zo goed mogelijk te laten aansluiten op de medewerkers. Zo konden ze zich herkennen in de oefeningen en tips die naar voren kwamen. Henriëtte heeft de workshop zelf ook gegeven.
De workshop vond plaats op het kantoor van het bedrijf in Den Haag. Verder is het in de Engelse taal gegeven, omdat de deelnemers bestonden uit Engels sprekende young professionals en studenten.
Er heerste een ontspannen sfeer tijdens de workshop. Iedereen deed mee en er werden regelmatig verdiepende vragen gesteld. Verder dachten de deelnemers actief na over hoe mindfulness kon worden geïntegreerd in hun werkdag.
Tijdens de workshop werd er een ‘bodyscan’ gedaan. Na het doen van deze oefening merkten twee deelnemers zo’n verrassend effect van het ‘even stilstaan’, dat ze dit heel graag wilden toepassen in hun werk en studie. Ze voelden zich na de bodyscan veel helderder en vonden dit zeer prettig om te ervaren.
De middag werd afgesloten met de vraag: wat neem je mee uit de workshop en wanneer ga je dit toepassen? Hier kwamen verschillende antwoorden op. Zo wilde iemand minder multitasken. Ook nam iemand zich voor om meer tijd te nemen voor pauzes en deze zonder telefoon te spenderen. Een andere deelnemer was van plan om een ontspanningsoefening te doen, als diegene het overzicht even kwijt zou raken tijdens het werken. Iemand anders wilde graag verschillende momenten inbouwen tijdens de werkdag, om de aandacht eens te richten op de ademhaling. Zo zou diegene meer ontspanning kunnen ervaren.
Het resultaat van deze workshop is, dat de medewerkers handvatten hebben gekregen om mindfulness te integreren in hun werkende leven. Zo kunnen zij op een meer ontspannen wijze hun werkdag beleven. Onze trainer werd na afloop hartelijk bedankt door de deelnemers.
Ben jij na het lezen van deze casus geïnspireerd geraakt om het WerkGeluk en de mentale vitaliteit van jouw werknemers te vergroten? Neem dan nu contact met ons op.
*Wegens privacy redenen konden we de naam van het bedrijf niet noemen.