(Zelf)compassie Kan een zelfcompassie training helpen bij stress?
Kan een zelfcompassie training helpen bij stress? Zelfcompassie is het vermogen om vriendelijk en begripvol naar jezelf te zijn, vooral in moeilijke tijden. Het gaat om het erkennen van je eigen fouten en tekortkomingen zonder er te hard over te oordelen. Dit kan helpen om stress te verminderen door een gezondere interne dialoog te bevorderen […]
(Zelf)compassie Wat is het verschil tussen zelfcompassie en mindfulness?
Wat is het verschil tussen zelfcompassie en mindfulness? Mindfulness en zelfcompassie zijn twee verschillende maar complementaire praktijken die bijdragen aan ons mentaal welzijn. Terwijl mindfulness ons leert om in het huidige moment te zijn en onze gedachten en gevoelens te observeren zonder oordeel, richt zelfcompassie zich op het uiten van vriendelijkheid en zorg voor onszelf, […]
(Zelf)compassie Wat zijn de voordelen van zelfcompassie?
Wat zijn de voordelen van zelfcompassie? Zelfcompassie houdt in dat je vriendelijk en begripvol voor jezelf bent in moeilijke tijden. Dit kan helpen bij het verminderen van negatieve emoties en het bevorderen van positieve kenmerken zoals geluk, optimisme en tevredenheid. Wat is zelfcompassie? Zelfcompassie is een belangrijk aspect van het omgaan met onszelf op een […]
(Zelf)compassie Hoe begin ik met zelfcompassie?
Hoe begin ik met zelfcompassie? Zelfcompassie is de kunst van vriendelijkheid en begrip naar jezelf. Het begint met bewustwording van je innerlijke criticus en transformeert vervolgens in een stem van liefde en acceptatie. De weg naar zelfcompassie kan eenvoudige stappen en dagelijkse praktijken omvatten die een diepe impact hebben op ons welzijn. Het begrijpen van […]
(Zelf)compassie Hoe kan zelfcompassie mij helpen?
Hoe kan zelfcompassie mij helpen? Zelfcompassie kan ons pad naar emotioneel welzijn versterken, ons helpen in tijden van tegenspoed en ons aanzetten tot positieve zelfreflectie. Het bevordert een gezonde zelfwaardering en kan ons leven verrijken door diepere zelfacceptatie. Zelfcompassie: Een vriend binnen handbereik Stel je voor dat er altijd een ondersteunende vriend naast je staat, […]
(Zelf)compassie Wat is zelfcompassie?
Wat is zelfcompassie? Zelfcompassie is het tonen van vriendelijkheid en begrip naar jezelf toe, vooral in tijden van mislukking of lijden. Het verschilt van zelfvertrouwen, omdat het geen oordeel of evaluatie inhoudt, maar eerder een aanvaarding. Door zelfcompassie te cultiveren, kunnen we een evenwichtiger en gezonder leven leiden. Het concept van zelfcompassie In de kern […]