Nieuw: Mindfulness Zomertraining ‘intensive’

Volg deze zomer de volledige 8-weekse mindfulness training in vijf aaneengesloten dagen. De wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction training) vermindert stress en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De zomertraining bestaat net als de 8-weekse training uit 20 contacturen, waarin dezelfde oefeningen en theorie aan bod komen. Inclusief werkboek, oefenmaterialen en gratis deelname aan de mindfulness oefendag.

Naar de agenda

De MindfulnessFabriek Amsterdam: bij ons geen zweverig gedoe, aan de slag!

Mindfulness training is een aandachttraining. We gaan samen aan de slag om je aandacht systematisch te trainen, waardoor je leert meer bewust te zijn in momenten. Daardoor ga je meer genieten van prettige dingen en leer je beter omgaan met moeilijkheden. Ontspanning en acceptatie.

Om mindfulness zelf te ervaren bieden wij regelmatig workshops ‘Kennismaken met mindfulness’ aan. Kijk in de agenda hieronder of er binnenkort een workshop of training start en meld je aan! Bel of mail onze servicedesk; zij weten alles van mindfulness. Je kunt bijvoorbeeld samen onderzoeken wat mindfulness voor je kan betekenen, of mindfulness aansluit bij je behoefte van dit moment, of gewoon voor info over vergoeding. Wij helpen je graag verder!

Plant een boom en maak de wereld mooier

MindfulnessFabriek is partner van Trees for All, een stichting die bijdraagt aan een groene en duurzame toekomst. Door deel te nemen aan een training, draag je bij aan het halen van de klimaatdoelen. Wij planten een boom als jij deelneemt, sowieso. Lees meer.

Agenda Amsterdam
De MindfulnessFabriek garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij de mindfulness training, in een groep, met z’n tweeën of individueel.
Groepstrainingen
dinsdagavond 3/09
Mindfulness Groepstraining MBSR
Werfkade 8
19:30 - 22:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie aandachttraining 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
dinsdagavond 3 september Aanmelden Mindfulness Groepstraining MBSR

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

dinsdagavond 19:30 - 22:00 uur.

3 september - 10 september - 17 september - 24 september - 1 oktober - 8 oktober - 15 oktober - 22 oktober.
woensdagavond 4/09
Mindfulness Groepstraining MBSR
Visseringstraat 51
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie aandachttraining 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
woensdagavond 4 september Aanmelden Mindfulness Groepstraining MBSR

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

woensdagavond 19:00 - 21:30 uur.

4 september - 11 september - 18 augustus - 25 september - 2 oktober - 9 oktober - 16 oktober - 23 oktober.
donderdagavond 5/09
Mindfulness Groepstraining MBSR
Visseringstraat 51
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie aandachttraining 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
donderdagavond 5 september Aanmelden Mindfulness Groepstraining MBSR

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.

5 september - 12 september - 19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober.
donderdagavond 5/09
Mindfulness Groepstraining MBSR
Jollenpad 6
19:30 - 22:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie aandachttraining 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
donderdagavond 5 september Aanmelden Mindfulness Groepstraining MBSR

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

donderdagavond 19:30 - 22:00 uur.

5 september - 12 september - 19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober.
vrijdagochtend 6/09
Mindfulness Groepstraining MBSR
Visseringstraat 51
09:00 - 11:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie aandachttraining 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
vrijdagochtend 6 september Aanmelden Mindfulness Groepstraining MBSR

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

vrijdagochtend 09:00 - 11:30 uur.

6 september - 13 september - 20 september - 27 september - 4 oktober - 11 oktober - 18 oktober - 25 oktober.
maandagavond 16/09
Mindfulness Groepstraining MBSR
Droogbak 11
20:00 - 22:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie aandachttraining 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
maandagavond 16 september Aanmelden Mindfulness Groepstraining MBSR

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

maandagavond 20:00 - 22:30 uur.

16 september - 23 september - 30 september - 7 oktober - 14 oktober - 28 oktober - 4 november - 11 november.
woensdagochtend 2/10
Mindful Afvallen Training
Meerpad 9
09:00 - 11:30 uur
Training van 8 weken • Altijd vergoeding voor particulieren • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
woensdagochtend 2 oktober Aanmelden Mindful Afvallen Training

Mindful afvallen – leer in 8 sessies stap voor stap de behoeften van je lichaam (her)kennen en word je je bewust van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat en ook hóe je eet. We helpen je om de obstakels om af te vallen weg te nemen, zodat de weg naar een slanker en vitaal leven open ligt. Daarnaast krijg je allerlei handvaten aangereikt die je écht op weg helpen naar een beter figuur. Meld je nu aan. Je hebt niets te verliezen, behalve gewicht!

Investering

Tijden en data

woensdagochtend 09:00 - 11:30 uur.

2 oktober - 9 oktober - 16 oktober - 23 oktober - 30 oktober - 6 november - 13 november - 20 november.
maandagavond 7/10
Mindfulness Groepstraining MBSR
Mr. Troelstralaan 9
19:30 - 22:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie aandachttraining 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
maandagavond 7 oktober Aanmelden Mindfulness Groepstraining MBSR

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.

Trees for All – Als je deelneemt aan een mindfulness-training (groep of individueel) laten wij een boom in de tropen planten. Zo zetten we ons samen in voor een gezonder klimaat, herstel van ecosystemen en biodiversiteit en armoedebestrijding in de wereld. Trees for All heeft het CBF keurmerk en een ANBI status.

Investering

Max €300 • vanaf €75 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

maandagavond 19:30 - 22:00 uur.

7 oktober - 14 oktober - 4 november - 11 november - 18 november - 25 november - 2 december - 9 december.
maandagavond 28/10
Mindfulness Plustraining
Werfkade 8
19:30 - 22:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
maandagavond 28 oktober Aanmelden Mindfulness Plustraining

Mindfulness Plus training zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een verdieping van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor betaal je nooit meer dan €300.

Investering

Tijden en data

maandagavond 19:30 - 22:00 uur.

28 oktober - 4 november - 11 november - 18 november - 25 november - 2 december - 9 december - 16 december.
Workshops, oefendagen en retraites
donderdagavond 29/08
Mindfulness Introductie Workshop
Van Eeghenlaan 27
19:30 - 21:00 uur
kennismaken met mindfulness | laagdrempelig | ervaar het zelf
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
donderdagavond 29 augustus Aanmelden Mindfulness Introductie Workshop

Tijdens deze interessante workshop mindfulness kun je mindfulness ervaren en krijg je een beeld van wat mindfulness inhoudt. Daarnaast kun je terecht met al je vragen over mindfulness en de mindfulness training. Te volgen als losse workshop mindfulness of als voorbereiding op mindfulness training. Slechts €15. Je ontvangt een kortingsbon t.w.v. €20 voor een training mindfulness. Meld je nu aan.

Investering

Tijden en data

donderdagavond 19:30 - 21:00 uur.

29 augustus
zondagmiddag 13/10
Mindfulness oefendag MBSR
Plotterstraat 24
13:00 - 17:00 uur
Oefendag om in stilte te oefenen met geleide meditaties door een trainer
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
zondagmiddag 13 oktober Aanmelden Mindfulness oefendag MBSR

De mindfulness oefendag is onderdeel van de originele, wetenschappelijk bewezen MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction). Als deelnemer aan een training van MindfulnessFabriek heb je recht op gratis deelname aan één oefendag. Als je bij je aanmelding aangeeft op welke locatie en bij welke trainer je de mindfulnesstraining volgt/hebt gevolgd, wordt dit nagekeken en ontvang je geen factuur.

De mindfulness oefendag is daarnaast opengesteld voor iedereen die interesse heeft. Houd er rekening mee dat de dag gericht is op deelnemers die al enige ervaring hebben opgedaan tijdens de training. Als beginner ben je van harte welkom als je je daar voldoende comfortabel bij voelt. Oefendagen zijn ook bijzonder geschikt om te blijven oefenen na een training. Deelname aan een oefendag kost 35,- euro.

Na aanmelding ontvang je een bevestigingsmail met daarin praktische informatie zoals wat je mee moet nemen en wat door de trainer wordt verzorgd.

Investering

Tijden en data

zondagmiddag 13:00 - 17:00 uur.

13 oktober
Individueel of met z'n tweeën
Individueel
Mindfulness Training Individueel
Werfkade 8
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Aanmelden Mindfulness Training Individueel

De MindfulnessFabriek heeft een mindfulness training ontwikkeld die geschikt is om op individuele basis te volgen. Deze mindfulness training is een uitkomst als je het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om mindfulness training te volgen in een groep. Alle onderdelen van de mindfulness groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training.

Voordelen zijn dat we de mindfulness training beter kunnen laten aansluiten bij jouw omstandigheden, wensen of klachten. Je zit niet vast aan de geplande data van de mindfulness groepstraining. Inbegrepen: werkboek, digitale bestanden, extra oefendag en unieke persoonlijke begeleiding.

Investering

De kosten voor Mindfulness Training Individueel bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Met z'n tweeën
Mindfulness Mindful Maatjes
Werfkade 8
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Aanmelden Mindfulness Mindful Maatjes

Indien je een mindfulness training wilt volgen samen met je partner, een goede vriend of vriendin, een familielid of collega, dan is Mindful Maatjes wat voor je. Je leert van en met elkaar en we plannen onze afspraken gezamenlijk. Je krijgt beiden een werkboek, cd's en digitale bestanden om thuis te oefenen. Zo kun je elkaar maximaal ondersteunen.

In acht sessies volg je het volledige programma van de mindfulness training, maar dan met z'n tweeën. Je leert dezelfde mindfulness vaardigheden, je doet dezelfde kennis omtrent mindfulness op en deelt je ervaringen met je partner, zus of broer, vriend of collega. Je krijgt inzicht in de manier waarop je met jezelf, met elkaar en met je omgeving omgaat. Neem contact op voor informatie of advies.

Investering

De investering in een maatjestraining bedraagt € 600,- per persoon. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Jullie kunnen in overleg met de mindfulness trainer jullie eigen planning maken.

Individueel
Mindful Coaching
Werfkade 8
Kan op elk moment starten
Coaching • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Aanmelden Mindful Coaching

Mindful Coaching kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht in eigen waarden, drijfveren en ambities met als doel bewuste keuzes te kunnen maken. Mindful Coaching houdt een verandering in en is gericht op concrete resultaten en acties op de korte termijn.

Je kunt Mindful Coaching goed gebruiken als je:

  • zicht wilt krijgen op wensen en verlangens
  • wilt werken aan het realiseren van doelen
  • wilt werken aan de oplossing van een probleem
  • balans zoekt tussen werk en privé
  • manieren zoekt om beter met stress om te gaan
  • op zoek bent naar richting in je leven
  • gedrag wilt veranderen
  • meer inzicht wilt in drijfveren en talenten
Investering

De kosten voor Mindful Coaching bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Blijf op de hoogte
Ontvang een email wanneer er nieuwe trainingen beschikbaar zijn.
locatie
Je kunt jezelf op elk moment weer uitschrijven.
Sluiten
Team Amsterdam
Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten, aangesloten bij de beroepsvereniging van mindfulness trainers – VMBN.
Lotte
Lotte is mindfulness trainer en gedragswetenschapper. Zij heeft door eigen ervaring gemerkt wat mindfulness, te midden van de uitdagingen van het leven, kan brengen. Daarom neemt Lotte jou graag mee op verkenning naar meer rust en vaker leven in het nu. VMBN Cat.1 Reg. 20171103
Jen
Jen is een ervaren mindfulness trainer met een rustige en open houding. Zij helpt je om tot inzicht en acceptatie te komen en ontspannen te kunnen leven met meer vertrouwen en levensvreugde. VMBN Cat.1 Reg. 2017999
Myrthe
Myrthe is een ervaren psycholoog en mindfulness trainer. Ze helpt je graag op weg naar meer ruimte in je hoofd en richting in je leven. Voor haar is mindfulness de ideale fundering om voluit te leven en te werken. Ze begeleidt je op een betrokken, heldere en inzichtgevende manier. VMBN Reg. 2017933
Ilonka
Ilonka nodigt mensen op compassievolle wijze uit om stil te staan en bewustzijn te ontwikkelen. Zo ontstaat rust, inzicht en keuzevrijheid. Ilonka werkt met praktische oefeningen waarmee je leert om een andere relatie aan te gaan met (pieker)gedachten, stress en ongewenste gewoonten. Hierdoor krijg je grip op je gedrag, en ontstaat veerkracht. VMBN cat 1.
Mona
Een belangrijk onderdeel van mindfulness is voor Mona de verbinding tussen lichaam en geest en het natuurlijke herontdekken van onze innerlijke vaardigheden om stress en burn-out tegen te gaan. Ze geeft mindfulness en lichaamsgerichte training/therapie en doet universitair onderzoek naar de effecten van meditatie en yoga. VMBN Cat.1 Reg. 20171086
Marjolein
Ik ben Marjolein (1985). In het leven ben ik mezelf al meerdere keren tegengekomen. Ik leefde veel vanuit hoe ik dacht dat het ‘hoorde’ en wat ik van mezelf moest bereiken. Het was voor mij zo automatisch om alles te analyseren, dat ik niet eens wist hoe je anders kon leven. De hoge lat die ik mezelf oplegde, het gebrek aan contact met mijn behoeftes en de grote mate waarin ik in mijn werk automatisch tegemoet kwam aan anderen eisten hun tol: vijf jaar geleden raakte in een burn-out. Op dat moment ben ik met mindfulness in aanraking gekomen. Het gaf mij inzichten in mijn gedachtewereld, dat ik piekerde (ik had geen idee, dacht dat het normaal was om veel te denken) en hoe ik (opnieuw) contact kon maken met mijn lichaam en ademhaling. Mindfulness heeft me de handvatten gegeven om vrijer te leven, meer vanuit willen dan vanuit moeten. Deze handvatten gebruik ik nog steeds en geef ik met liefde door. Ik heb me gespecialiseerd in omgaan met werkstress en herstel na een burn-out. VMBN cat.1
Heleen
Heleen studeerde geschiedenis en bedrijfseconomie. Tien jaar werkte ze in het bedrijfsleven, van administrateur tot controller in kleine en grote organisaties. En zat ze vooral 'in haar hoofd'. Mindfulness gaf haar levensveranderende tools en inzichten; in haarzelf (body & mind!) en de wereld om haar heen. Dat wekte haar interesse: wat is mindfulness precies, hoe werkt het, waarom werkt het? Door een persoonlijke praktijk van meditatie, retraites en opleidingen heeft ze zich hierin geschoold tot trainer. De vaardigheden die je met mindfulness en meditatie oefent - pauzeren, stil worden, nieuwsgierig kijken naar wat er in dit moment gaande is, en wijze actie - kun je altijd gebruiken. Of je nu worstelt met negatieve gedachten, burn-outklachten, of gejaagdheid en stress door een (te) vol leven met ambitie en succes. Heleens stijl van trainen is nuchter, eerlijk, zacht en licht.
Contact
Contact en locatie Amsterdam
  • MindfulnessFabriek Amsterdam
  • Werfkade 8
  • 1033 RA Amsterdam
  • 030 22 71 850
Ga direct naar de agenda