Online mindfulness en compassietraining MindfulnessFabriek Alkmaar

Heb jij last van stress of een gejaagd gevoel? Doe dan een mindfulness training via MindfulnessFabriek Alkmaar

Als je last hebt van stress of een gejaagd gevoel, ben je niet de enige. In onze moderne maatschappij is de prestatiedruk enorm. Een drukke baan, je gezinsleven, vrienden, sport, hobby’s – het is best lastig om alles te combineren. En dat kan veel stress opleveren.

Te veel stress is ongezond en kan leiden tot erger, zoals een burn-out. Je hebt dan minder energie en presteert minder op je werk. Ook kan stress een negatieve invloed hebben op je relaties. Het is dus belangrijk dat je op tijd ingrijpt als je last hebt van stress.

Een online Mindfulness MBSR training of online Compassietraining kan je helpen. Mindfulness MBSR leert je omgaan met verandering en uitdaging. Mindfulness MBSR vermindert je stressniveau en verhoogt je geluksgevoel. Tijdens een Compassietraining leer je vriendelijker te zijn voor jezelf. Bekijk de agenda en schrijf je in

Ga naar de agenda

Mindfulness training online
Leer omgaan met stress, emoties en (moeilijke) gedachten bij MindfulnessFabriek Alkmaar

MBSR of Mindfulness Based Stress Reduction is wereldwijd bekend als dé mindfulness training voor vermindering van stress. Uit onderzoek blijkt dat deze praktische mindfulnesstraining een positieve bijdrage levert aan je gezondheid, maar je ook effectiever leert omgaan met stress, veranderingen en uitdagingen. In Mindfulness MBSR leer je tijdens acht online bijeenkomsten mindfulness oefeningen, krijg je inzicht in de theorie en werkzaamheid van mindfulness en deel je ervaringen onder leiding van een gecertificeerde mindfulnesstrainer. Je ontvangt bij inschrijving het Mindfulness werkboek met inspiratie en tips en links naar online bestanden en meditaties, zodat je gemakkelijk thuis kunt oefenen. Met mindfulness leg je de focus op mogelijkheden, veerkracht, ontspanning en creativiteit.

Ga naar de agenda

Wat kost een online mindfulness of compassietraining bij MindfulnessFabriek Alkmaar?

Het standaard tarief voor mindfulness en compassietraining is €495. Daarvoor krijg je de officiële MBSR mindfulnesstraining of MBCL compassietraining met begeleiding van een erkende trainer, die je gedurende twee maanden volledig begeleidt op je weg naar meer zelfacceptatie, rust en ontspanning. Tevens krijg je bij je inschrijving het Mindfulness werkboek thuisgestuurd met links naar online mindfulness oefeningen en bestanden.

Ga naar de agenda

Schrijf je nu in voor online mindfulness of compassietraining via MindfulnessFabriek Alkmaar

MindfulnessFabriek Alkmaar garandeert je de best mogelijke ondersteuning bij online mindfulness en compassietraining. Onze mindfulnesstrainers zijn hoog opgeleide professionals gecertificeerd door VMBN en VVM (de beroepsverenigingen van mindfulnesstrainers). Mede hierdoor kun je bij MindfulnessFabriek een vergoeding via je zorgverzekeraar ontvangen. Deze vergoeding kan oplopen tot €350. Schrijf je dus nu in en ervaar meer rust en ontspanning in je werkzaamheden en je dagelijks leven. Of download hieronder ons e-book en lees alvast hoofdstuk 1 van het werkboek.

Schrijf je nu in