Mindfulness training MBSR volgen

Van stress naar ontspanning in 8 weken

Wij geloven dat mindfulness kan bijdragen aan een gezonder en gelukkig leven. Door jezelf te trainen onder begeleiding van een trainer of coach van MindfulnessFabriek krijg je inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat. Je leert bij ons op een nuchtere manier afstand te nemen van gedachten en je emoties te beheersen. Mindfulness is immers gewoon een vaardigheid die je kunt leren en kunt integreren in je dagelijks leven.

Samen werken aan een ‘mindfulle’ samenleving

Onze missie is om mindfulness te delen, zoals mindfulness is bedoeld: leven in harmonie met jezelf en je omgeving. Door te accepteren van wat zich aandient en bewuste keuzes te maken die je welzijn bevorderen. Door een open houding aan te nemen, tegenover jezelf en anderen. Door je bewust te zijn van jezelf. Door uit je hoofd te komen en midden in het leven te staan. Bel gerust met onze Servicedesk als je vragen hebt. Zij kunnen je alles vertellen over mindfulness en over al onze locaties in Nederland.

Vergoeding mindfulness groepstraining

Voor deze mindfulnesstraining krijg je bij MindfulnessFabriek altijd een vergoeding. Soms zelfs volledig. En dat is uniek in Nederland!

Werkgever

Mindfulness kan zorgen voor een toename van werkgeluk en een afname van ziekteverzuim. Geen wonder dat je werkgever graag investeert in een mindfulness training voor jou. Hij of zij heeft zelfs geld gereserveerd voor jouw ontwikkeling in de vorm van een opleidingsbudget. Dat heeft de overheid geregeld. Maak nu gebruik van je opleidingsbudget of vraag je werkgever of hij/zij voor je wil betalen. En als je wilt vragen wij het voor je.

Vergoeding tot 100%

Zorgverzekering

Als je geen werkgever hebt (of hij/zij onverhoopt niet betaalt) ontvang je meestal wel een vergoeding via je zorgverzekering. Het merendeel van de zorgverzekeraars vergoedt namelijk een flink deel van mindfulness training bij MindfulnessFabriek. Informeer gewoon bij ons wat je vergoeding is.

Vergoeding tot € 350,-

Eigen fonds

Je hebt geen werkgever die voor je betaalt en je zorgverzekeraar doet moeilijk. Geen nood! Wij willen je graag ondersteunen door een vergoeding uit ons eigen fonds. MindfulnessFabriek heeft een missie: iedereen met mindfulness in aanraking brengen voor een lichter, minder gestresst leven met elkaar. Bel, chat of verstuur het formulier onderaan deze pagina en maak gebruik van het fonds.

Vergoeding € 150,-

Bereken jouw vergoeding

Mindfulnesstrainingen

Mindfulness is bewezen effectief bij stress, burn-out en allerlei stress-gerelateerde klachten, zoals onrust, rusteloosheid, vermoeidheid, slaapproblemen, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van angst en paniek, chronische ziekte, geen nee kunnen zeggen, moeite met grenzen, depressieve gevoelens, chronische pijn, moeite hebben met druk en een gejaagd gevoel hebben.

Neem gerust eens contact met ons op om samen te onderzoeken wat mindfulness voor je kan betekenen en of een mindfulness training aansluit bij je behoefte van dit moment. We helpen je graag verder.

Bekijk ons aanbod

Bent u een werkgever of leidinggevende?

We verzorgen ook mindfulness-trainingen en “workshops” in zakelijke trajecten. Bedrijven en organisaties zien hun professionals graag bevlogen en met plezier aan het werk. Mindfulness integreren in het werk heeft een aantal voordelen: minder ziekteverzuim en burn-out, meer plezier en bevlogenheid met als resultaat betere kwaliteit en hogere output. Wij werken met steeds meer werkgevers samen aan een efficiënte ‘mindfulle’ organisatie.

workshop voor het bedrijfsleven

Wenst u een “workshop” voor uw medewerkers te verzorgen? Bekijk dan ook de webpagina met onze zakelijke mindfulness-workshops.

“Door deze training ben ik bewuster met de dagelijkse dingen bezig en heb ik geleerd hoe om te gaan met stressmomenten. Wel is het nodig om naast de trainingsavond ook thuis iedere dag ermee aan de slag te gaan. Met alleen de trainingsavonden redt je het niet om je patroon aan te passen. Wanneer ik vergat om te oefenen, viel ik al snel terug in het automatische patroon. Bij mij hielp het vooral om voor het slapen gaan een oefening te doen. Hierdoor sliep ik een stuk rustiger en vaster.”

“De ACT training heeft mij veel nieuwe inzichten en handvatten gegeven. Ilonka gaf de training op een fijne ontspannen manier. Het is de investering zeker waard!”

“Betrouwbaar. Men hield zich aan afspraken. Zeer goede trainer. Ervaren en deskundig. Ze wist een veilige sfeer neer te zetten in de groep. Mindfulness heb ik leren kennen als iets dat goed toepasbaar is in mijn eigen leven. Met een beetje discipline maak je je leven iets lichter, doordat je vriendelijker, milder bent voor jezelf. Mijn doel was om te leren minder te piekeren. Hier heb ik duidelijk handvatten voor gekregen. Ik denk dat het nodig is om regelmatig een dag of een vervolgcursus te volgen, zodat het geleerde niet te ver wegzakt.”

“De cursus is me goed bevallen en zal een blijvende impact hebben”

“Het mindfulness programma wat ik volgde bij Renee Piket heeft me veel gebracht. Renee creëerde een open en ontspannen sfeer in de groep. Daarbij wist ze ongrijpbare dingen op een heldere en nuchtere manier uit te leggen. Ik heb ontzettend veel geleerd. Ik weet nu beter hoe ik met stressgerelateerde klachten om kan gaan en daardoor hoe ik meer rust kan ervaren in hoofd en lichaam. Alles wat ik geleerd heb tijdens deze cursus zie ik als een waardevolle nieuwe vaardigheid die ik mee zal dragen. Dat geeft me veel vertrouwen in de toekomst. Ik gun het iedereen.”

“Het traject werd goed begeleidt, zeer betrokken en er wordt op persoonlijke zaken ingespeeld. natuurlijk moet je wel je huiswerk doen want daarin zit het echte veranderen. Lukt dat een keer niet, ook geen probleem dan wordt er een andere weg bewandeld. kortom, betrokken, flexibel, kundig, kwalitatief en ook nog leuk om te doen.”

“Van te voren had ik mij geen voorstelling gemaakt van wat de training mij zou brengen. Mijn wens was dat ik handreikingen zou krijgen waar ik in mijn dagelijks leven iets aan zou hebben; die mij helpen om beter naar mijzelf te luisteren. Ondanks dat ik de training intensief vond (het is geen ontspanningscursus!) heeft het me zeker gebracht wat ik zocht. Met dank aan de uitstekende trainer Diederick, die oefening en theorie goed combineerde.”

“Ik vond het een zeer prettige training met een prettige trainer :-) Alles komt aan bod.”