werkboek mindfulness

Mindfulness training in het hele land op locatie én online met gratis luxe giftbox

MindfulnessFabriek organiseert in het hele land op locatie mindfulness groepstrainingen MBSR en PLUS (vervolg op mindfulness training). Mindfulness trainingen met acht wekelijkse sessies van 2,5 uur. Iedereen kan zich hiervoor inschrijven. Je kunt ook individueel of samen met je partner of een vriend(in) mindfulness training doen. Al onze trainingen kun je ook online volgen. Je ontvangt bij een online groepstraining gratis een luxe giftbox ter waarde van €80. Voor startdata, zie: ‘bekijk alle trainingen’ bovenin het menu. Voor alle trainingen van MindfulnessFabriek geldt: altijd vergoeding.

Bekijk alle trainingen

MindfulnessFabriek bij Cushman & Wakefield

Cushman & Wakefield is een vastgoed adviesorganisatie met 500 medewerkers, verspreid over tien kantoren in het land. De organisatie besteedt veel aandacht aan verbinding en sociale samenhang en aan gezamenlijke activiteiten. Door de pandemie moest er worden thuisgewerkt en werden sociale activiteiten opgeschord. De relatief jonge werknemerspopulatie moest wennen aan de nieuwe situatie van thuiswerken; zij misten een uitlaatklep en vonden het combineren van werk en privé erg lastig. Binnen Cushman & Wakefield ontstond de wens om aandacht te besteden aan mentale gezondheid en veerkracht. Daarom is besloten om medewerkers te laten kennismaken met mindfulness. Een no-nonsense, niet-zweverige, praktische aanpak was hierbij een voorwaarde.

Naar de volledige casus

MindfulnessFabriek geeft mindfulness trainingen incompany, zoals bij PostNL en UWV

Mindfulness trainingen, workshops en webinars voor het bedrijfsleven

Mindfulnessfabriek verzorgt mindfulness bedrijfstrainingen, workshops en webinars voor het verhogen van het werkgeluk in bedrijven en organisaties. Mindfulness integreren in het werk heeft grote voordelen voor werknemers en werkgevers: meer werkgeluk, minder ziekteverzuim. Wij werken met steeds meer werkgevers samen aan een ‘mindfulle’ gelukkige organisatie. Wil je een mindfulness bedrijfstraining, webinar of workshop voor je medewerkers verzorgen? Bekijk dan ons aanbod voor mindfulness incompany trainingen, mindfulness workshops en stress en burnout coaching (één-op-één). Mindfulness training is van oorsprong een ‘stress-reductie training’. Bekijk ook eens hoe wij stressmanagement in organisaties implementeren.

Bekijk het hele aanbod

10

“Ik heb inzicht gekregen in mijn 'probleem'. Soms was het confronterend. Maar ik heb er ontzettend veel van geleerd. Francisca bracht me weer met twee voeten op de grond. En wat vooral belangrijk is, hoe ik er mee om kan gaan!Keuzes maken.! Ik blijf hier zeker aan werken. Ik pak regelmatig het boek en ben elke dag ( in meer of minder maten) mee bezig. Ik pak 'mijn momenten)!!!! Hartelijk bedankt voor je begeleiding. Wens je alle goeds toe!! Groeten Dymphie”

10

“Het begon met een telefonische kennismaking , wat heel prettig is. Dan heb je toch iets herkenbaars als je begint. Wij kregen de training van Francisca en zij zorgde voor een fijne sfeer. Jammer dat het niet fysiek was, maar de pret was er niet minder om. We hadden genoeg tijd om vragen te stellen, te oefenen en onderling te praten. Het boek wat we erbij kregen is een mooi naslagwerk wat ik nog vaak zal gebruiken. We leerden ook dat je na die 8 weken echt nog geen prof was en dat we goed moeten blijven oefenen. Zorg dat het een deel van jezelf wordt. Ik Wilde graag nog gezegd hebben, dat ik het erg jammer vind dat het maar 8 weken duurt deze training. Ikzelf had graag wat langer willen oefenen met de groep. Is deze training aan te raden? Zeer zeker!!! Ik heb er geen spijt van.”

8

“Ik vond het een vernieuwende ervaring. Prettige begeleiding. Het online volgen van de cursus viel mij toch tegen. In het vervolg zou ik liever bij elkaar komen in het echt.”

9

“Ondanks dat de cursus online gegeven werd, heb ik veel handvatten en tips geleerd voor het omgaan met stress, uit het hoofd gaan en kiezen voor jezelf. De opzet van de cursus, waarin oefeningen afgewisseld werd met uitleg en overleg in kleine groepjes, was erg goed. De sfeer van de groep was erg fijn. Het boek en de oefeningen zullen nog lang na de cursus gebruikt gaan worden.”

8

“Ondanks mijn sceptische houding en (soms) gezonde tegenzin heeft de training mij veel gebracht, met name rust en zachtheid.”

9

“Ik heb de training als erg leerzaam en prettig ervaren. De trainingsavonden en huiswerkoefeningen waren een moment voor mijzelf en werden steeds meer iets om naar uit te kijken. Ook Cynthia’s houding en open aanpak droeg hier in positieve zin aan bij. Ik raad de mindfulnesstraining zeker aan voor mensen die open staan om de stap vanuit het hoofd naar het lichaam en het hier en nu te maken.”

8

“Ik vond de wekelijkse sessies erg prettig en leerzaam. Bree zorgde voor een veilige en vertrouwde sfeer /omgeving waarin eenieder kon delen wat zij wilde. Ik heb veel aan deze training gehad.”

8

“Ik was benieuwd of de cursus bij mij zou passen omdat ik het zelfstandig toepassen van oefeningen soms moeilijk vind. De eerste avond ervaarde ik meteen als heel prettig: ik ging ontspannen naar huis en vond het naast de oefeningen, bijpassende theorie en erg prettige cursusgeefster stiekem fijn om een groep gevonden te hebben die mijn tres-gerelateerde klachten herkende. De cursus is intensief, iets wat van te worden ook duidelijk beschreven staat. Doordat de cursus door corona enkele keren verschoven was viel deze voor mij ineens binnen een paar drukkere weken. Dit heb ik soms als pittig ervaren, met name door de dagelijkse thuisbeoefening. Ondanks dat je leert dat je eigenlijk te druk bent als de oefeningen niet in je dagelijks ritme passen, raad ik vanuit mijn ervaring aan om de cursus op een voor jou passend moment aan te gaan om voldoende te kunnen oefenen en er alles uit te halen. Ik heb er veel van geleerd!”

8

“Het werd duidelijk dat de training inderdaad, zoals was gezegd, voor een belangrijk deel bestaat uit zelf oefenen. Een 8 weken training is de basis, de stof zelf kan inderdaad goed duidelijk gemaakt in 5 dagen. Knap gedaan, door de trainster, met een heel duidelijke structuur in de training. Ook tijdens training sterke nadruk op oefenen. Nuttig in een groep omdat andermans waarheid (kijk op de wereld) heel anders kan zijn. De training gaat nog door. Zelf oefenen. Kalm worden. De geluidsbestanden zijn daarvoor goed te gebruiken. Geruststellend dat het niet ingewikkeld is. En wel onmiddellijk nuttig.”

Meer beoordelingen
Gratis mindfulness e-book
Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.
Vergoeding mindfulness
Bij MindfulnessFabriek krijg je altijd vergoeding. Soms zelfs volledig. En dat is uniek in Nederland!
Werkgever
Vergoeding tot 100%

Mindfulness kan zorgen voor een toename van werkgeluk en een afname van ziekteverzuim. Geen wonder dat je werkgever graag investeert in een mindfulness training voor jou. Hij of zij heeft zelfs geld gereserveerd voor jouw ontwikkeling in de vorm van een opleidingsbudget. Dat heeft de overheid geregeld. Maak nu gebruik van je opleidingsbudget of vraag je werkgever of hij/zij voor je wil betalen. En als je wilt vragen wij het voor je.

Werkgeverofferte aanvragen
Zorgverzekering
Vergoeding tot € 350,-

Als je geen werkgever hebt (of hij/zij onverhoopt niet betaalt) ontvang je meestal wel een vergoeding via je zorgverzekering. Het merendeel van de zorgverzekeraars vergoedt namelijk een flink deel van mindfulness training bij MindfulnessFabriek. Klik op 'bereken jouw zorgvergoeding' en ontdek waar jij recht op hebt.

Bereken jouw zorgvergoeding
Eigen fonds
Vergoeding tot € 150,-

Je wilt meedoen aan een groepstraining, maar je hebt geen werkgever die voor je betaalt en je zorgverzekeraar doet moeilijk. Geen nood! Wij willen je graag ondersteunen door een vergoeding uit ons eigen fonds. MindfulnessFabriek heeft een missie: iedereen met mindfulness in aanraking brengen voor een lichter, minder gestresst leven met elkaar.

Vergoeding eigen fonds aanvragen
Contact
Contact opnemen
Hoe kunnen we je helpen?

Neem voor vragen en opmerkingen contact op met onze ServiceDesk. Bijvoorbeeld voor:

  • Informatie of advies over een training
  • Onze tarieven
  • Vergoeding werkgever
  • Vergoeding zorgverzekering
  • Vergoeding eigen fonds
  • 088 20 32 600

Mindfulness training op locatie of online. Bekijk ons aanbod.