Workshop Kennismaken met Mindfulness

Deze praktische workshop is een toegankelijke en ervaringsgerichte introductie in mindfulness. Mindfulness is een methodiek waarbij de aandacht wordt getraind. In deze workshop ervaren de deelnemers wat mindfulness voor hen kan betekenen in het dagelijks leven en de dagelijkse werkzaamheden. De deelnemers gaan zelf actief aan de slag met mindfulness oefeningen. Ook is er ruimte voor vragen. De workshop is ingebed in een theoretisch en wetenschappelijk kader en kan worden afgestemd op de wensen van de opdrachtgever. Praktisch en flexibel.

Neem direct contact op

Doelstelling van de Workshop Kennismaken met Mindfulness

Is mindfulness een hype of voegt het echt iets toe? En wat voegt het dan toe? In de workshop Kennismaken met Mindfulness verkrijgen de deelnemers inzicht in het hoe en waarom van mindfulness. Vanuit hun eigen ervaring tijdens deze workshop kunnen zij voor zichzelf bepalen of ze ermee aan de slag willen of dat zij liever andere methodieken toepassen om met werkdruk om te gaan. De Workshop Kennismaken met Mindfulness kan gezien worden als een voorbereiding op de wetenschappelijk bewezen MBSR training (Mindfulness Based Stress Reduction). Ook kan het dienen als een startpunt in het kader van organisatieontwikkeling eb verandering, bijvoorbeeld voor het creëren van een positievere bedrijfscultuur gebaseerd op WerkGeluk.

Programma Workshop Kennismaken met Mindfulness

In de workshop Kennismaken met Mindfulness leren de deelnemers verschillende mindfulness oefeningen die ze kunnen toepassen in hun dagelijks leven, zowel zakelijk als privé. Bij MindfulnessFabriek brengen we mindfulness op een laagdrempelige en nuchtere manier, in de vorm van aandachttraining. De workshop wordt in een zakelijke context gepresenteerd, zodat de deelnemers begrijpen hoe ze mindfulness in hun werkomgeving positief en resultaatgericht kunnen inzetten. Ook is er aandacht voor het principe (de werking) van mindfulness en wetenschappelijk onderzoek. De workshop wordt afgesloten met praktische tips en een vragenrondje.

Resultaat van de Workshop Kennismaken met Mindfulness

Na afloop van de workshop hebben de deelnemers basiskennis over mindfulness en weten ze of de methodiek van mindfulness bij hen past. Onze ervaring is dat veel deelnemers de workshop interessant vinden en worden gestimuleerd om mindfulness een plek te geven binnen hun dagelijkse werkzaamheden. Enkele andere resultaten:

Kennis opdoen van ‘de automatische piloot’
Weten hoe aandacht werkt
Ontwikkelen van focus
Begrijpen dat zelfzorg de basis is voor prestaties
Onderkennen van het belang van aandachtige communicatie

Gratis mindfulness e-book

Ontvang het gratis e-book Mindfulness in je mailbox, vol praktische tips en inspiratie.

Team Workshop Kennismaken met Mindfulness

Onze mindfulness trainers zijn hoog opgeleide professionals, psychologen en therapeuten, aangesloten bij de beroepsvereniging van mindfulness trainers – VMBN.

Dorien

Dorien is opgeleid als Hotelmanager en Facility Manager en heeft diverse coach- en trainingsopleidingen gevolgd op het gebied van Mindfulness en ACT. Sinds 2016 is ze in de hoogste categorie geaccrediteerd bij VMBN, de beroepsvereniging voor trainers van mindfulness-based programma’s. Dorien werkt bij ons als trainer en programmamanager. Haar werkzaamheden bestaan uit het ontwerpen van masterclasses, trainingen en e-learning modules om duurzame inzetbaarheid in het bedrijfsleven te vergroten. (Meer) Zelforganiserend gedrag staat hierin centraal. Zij doet dit omdat de vaardigheden van mindfulness en ACT haar enorm veel rust en inzicht brengt over hetgeen waaraan ze haar tijd wil besteden. De ruimte, energie en voldoening die dit oplevert wenst zij ook anderen toe.

Meer over Dorien

Harrie

Harrie is executive coach, psycholoog en directeur van MindfulnessFabriek. Samen met zijn team van mindfulness trainers en WerkGeluk coaches werkt hij aan geluk in organisaties en een positieve bedrijfscultuur.

Meer over Harrie

Henriëtte

Henriette is (online) mindfulness trainer, WerkGeluk coach en tevens een ervaren therapeut. Zij heeft ervaren dat vertrouwen hebben in jezelf een van de belangrijkste voorwaarden is voor plezier en geluk in je werk. Zij deelt deze kennis in haar trainingen. Lid VMBN Cat.1 Reg. 20171078

Meer over Henriëtte

Ben je geïnteresseerd in een incompany of online Workshop Kennismaken met Mindfulness?

Bel of mail ons vrijblijvend. MindfulnessFabriek heeft reeds duizenden mensen in contact gebracht met mindfulness. Onze klanten geven ons een geweldig cijfer: 9+ (onafhankelijke reviews via Kiyoh). Workshops kunnen plaatsvinden op onze eigen locaties in het land of incompany. Hiervoor is slechts een ruimte met stoelen waar tafels verplaatst kunnen worden vereist. Daarnaast is een presentatiescherm met internettoegang gewenst. Evenals koffie en thee. MindfulnessFabriek regelt de rest. Neem contact op met Harrie Zonneveld voor een snelle offerte.

Neem contact op met Harrie

Neem contact op met onze accountmanager Harrie Zonneveld

MindfulnessFabriek heeft mindfulnesstrainers, coaches en therapeuten door het hele land die de vaardigheden van mindfulness professioneel en met veel plezier overdragen. Wij zijn professionals (lid van beroepsvereniging VMBN cat. 1) die gepassioneerd onze kernwaarden uitdragen: betekenis geven, verbinden, kwetsbaar zijn, compassievol handelen en duurzaam ontwikkelen. Je kan ons team hier bekijken. Allen hebben een HBO of WO opleiding in de menswetenschappen en/of coaching en volgen regelmatig bij- en nascholing, intervisie en supervisie.

Contact

Gun je medewerkers en collega's inzicht in zichzelf en praktische tools voor minder werkdruk met een mindfulness workshop

Neem nu contact op met onze accountmanager