Mindfulness Workshop: Getting to know Mindfulness, discover if mindfulness is something for you, at our locations or online
Experience mindfulness for yourself and get acquainted with techniques that are central to mindfulness training. Free and without obligation. Ask all your questions about mindfulness and mindfulness training to our mindfulness trainers. With the workshop ‘Introduction to Mindfulness’ you can easily find out whether mindfulness is something for you and what it can mean for you. If you would like to invest in the quality of your life, if you want to learn to live with more attention and fewer distractions, then this is the workshop for you. You can also think of the workshop as a ‘choice tool’ to decide whether you want to do a full-fledged mindfulness training. MindfulnessFabriek regularly organizes the workshop in Amsterdam. You can also participate in this workshop ‘live’ interactively online, wherever you are. For start dates, practical information and direct registration, go to the agenda.
Our mindfulness workshop is free when registering for a training, otherwise you only pay € 9.95
Participation in this mindfulness workshop is free if you decide to participate in one of our trainings. To participate in the workshop we ask you to transfer € 9.95. If you decide to sign up for a 8 week Mindfulness MBSR course after the workshop, this amount will be deducted from the costs of the training. The workshop is then free of charge. We always have enough space in our workshops, so feel free to bring your partner, friend or colleague. A mindfulness training doesn’t have to cost much either. Below you can see that you can always get a fee at MindfulnessFabriek, up to 100%. We have good contacts with employers, so that you may be able to participate in a full mindfulness training through your employer at no further cost.
The Mindfulness Factory guarantees the best possible support.
Select a course or a workshop
When do you want to start?
Online
Wednesday evening
4/06
ONLINE Mindfulness Course MBSR English
via Zoom
19:30 - 21:30 uur
Investering:
495,-
Scientifically proven stress reduction or attention training of 8 weeks
Info & Subscribe
Start:
Wednesday evening
June 4
ONLINE Mindfulness Course MBSR English
Pricing
€ 495 •
with free luxury gift box • up to 100% compensation from your Dutch insurance
Times and dates
Wednesday evening
19:30 - 21:30 uur.
June 4
-
June 11 -
June
18
-
June
25 -
July
2 -
July
9
-
July 16 -
July 23
Location
Online, from your home
Korte beschrijving
Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) reduces stress and anxiety, provides peace of mind and overview and is effective for all kinds of stress-related complaints. You are digitally connected with our mindfulness professionals and other participants in the training. Participating is easy. You only need a computer (smartphone, tablet) and a good internet connection. We make sure you can connect easily. The ONLINE course has the same content as the MBSR mindfulness training on location.
Including luxury gift box
With this Mindfulness ONLINE course you will receive a sustainable gift box worth €80 with the necessary materials. Moreover, if you participate we will plant a tree to help tackle that other crisis (the climate crisis).
“1) Very well paced and structured course
2) Trainer's style was helpful
3) Very nice variety of techniques and different options of meditation tools and techniques
4) The written module was also very helpful
5) A safe space to share and adequate balanced time for each person's experience and questions was given
Feedback: The silent meditation day could have been in person. May be in future an alternate bigger venue can be used for hosting .”
10
“De 8-weekse online MBSR-training heeft me o.a. leren vertragen in situaties. Hierdoor leerde ik een beetje tijd te nemen om mijn reactie op situaties bewuster te maken. Verder was het fijn om met kleine veranderingen in routines beter voor mijn welzijn te kunnen zorgen. Dank je wel, Bree, voor de compassievolle begeleiding in dit traject.”
10
“MBSR online gevolgd bij Bree met een klein groepje dames (6). Ik heb het ervaren als prettig, veilig, leerzaam, open en helpend. Oefenen, ook dagelijks thuis, afgewisseld met theorie en opdrachten tijdens de sessies en met het boek maakt het een compleet pakket. Veel inzichten en impact merkbaar!”
9
“Ik heb in deze cursus mogen ervaren wat mindfulness voor mij kan betekenen in het omgaan met druk/stress en het maken van bewustere keuzes. Ik ervaar hierdoor meer grip en rust in mijn dagelijks leven.
Dankjewel Bree, voor jouw kalme en vriendelijke begeleiding tijdens deze training, heel fijn!”
9
“De online MBSR-training heb ik als zeer fijn ervaren. De aandachtigheid en vriendelijkheid waarmee Bree deze training leidde, waren een doorleefd voorbeeld van hoe opmerkzaamheid en mildheid er in de praktijk uit kunnen zien. Waar ik me van te voren afvroeg of wat ik van de training over zou houden, meer op oefenen of meer op mindset zou zitten, kan ik nu zeggen dat het beide is. Mindset als zachte aanwezigheid door de dag heen en oefeningen/momenten (een heel scala) om mezelf dagelijks te gunnen. En interne rust? Dat was geen doel, maar krijg ik er nu regelmatig gratis bij.”
8
“Heb getwijfeld over een on-line training, dacht dat deze afstandelijker zou zijn. Door Bree de trainer werd die zorg onmiddellijk weggenomen.
In de 8 weken ontstond er net zo’n groepsgevoel als ik zou hebben fysiek.Enorm leerzaam ,inzichten zijn direct toe te passen.Ik zie het wel als een opstap, ik zal voor de grote effecten ,om die vast te houden wel zelf aan de slag gaan .Anders is het jammer van de cursus.
Ik vond het een zeer goede beslissing van mezelf om mee te doen.En Bree is een hele fijne geduldige vrouw, dat was ook heel prettig.”
10
“De bijeenkomsten met Bree en medecursisten waren fijn. Er werden gedachtes gewisseld en Bree vertelde over hoe mindfulness in je leven te kunnen brengen. Diverse meditaties werden gedaan en over verteld en samen besproken. De gesprekken met elkaar zijn open en puur. De begeleiding van Bree was heel respectvol en prettig. Ook extra informatie wordt na afloop van een les gedeeld via de mail. Heb het als fijn ervaren, nu zelfstandig hiermee doorgaan.”
10
“Mindfulness is voor mij een manier om mentale ruimte te creeren om rust te vinden. Die rust kan ik goed gebruiken als ik ga piekeren en angst, boosheid en stress voel. Deze rust en minder vermoeidheid (door minder slapeloosheid) kan ik gebruiken om meer te genieten en mijn welzijn te verbeteren.
Sijmen creeerde een veilige sfeer. En begeleid alle deelnemers van de training met alle respect, persoonlijke ervaringen, geduld, passie en liefde.
Zijn stijl beviel mij ook goed. Hij heeft een hele fijne stem en praat heel rustig met een vriendelijke toon. Dat is erg fijn bij de stem begeleidende oefeningen.”
10
“Hele fijne cursus gehad van de trainster. Ze was heel lief, begripvol en stelde hele goede vragen. Erg tevreden.”
Our mindfulness trainers are highly trained professionals, psychologists and therapists, affiliated with the professional association of mindfulness trainers – VVM en VMBN.
Dorien
Dorien is opgeleid als Hotelmanager en Facility Manager en heeft diverse coach- en trainingsopleidingen gevolgd op het gebied van Mindfulness en ACT. Sinds 2016 is ze in de hoogste categorie geaccrediteerd bij VMBN, de beroepsvereniging voor trainers van mindfulness-based programma’s.
Dorien werkt bij ons als trainer en programmamanager. Haar werkzaamheden bestaan uit het ontwerpen van masterclasses, trainingen en e-learning modules om duurzame inzetbaarheid in het bedrijfsleven te vergroten. (Meer) Zelforganiserend gedrag staat hierin centraal. Zij doet dit omdat de vaardigheden van mindfulness en ACT haar enorm veel rust en inzicht brengt over hetgeen waaraan ze haar tijd wil besteden. De ruimte, energie en voldoening die dit oplevert wenst zij ook anderen toe.
Bree is (online) ervaren mindfulness, Compassie trainer en ACT trainer. In haar werk combineert ze de kracht van aandacht met haar jarenlange ervaring in de hulpverlening en in het ontwikkelen van programma's op het gebied van stressreductie en ontspanning. Openheid, mildheid en acceptatie zijn hier de sleutel worden. De deelnemers beschrijven haar werkwijze als warm, helder en betrokken. VMBN cat.1 reg. 20171133
Mariëtte is zeer ervaren als (online) mindfulness trainer en therapeut. Zij is een van de pioniers op het gebied van individuele mindfulnesstraining en mindfulness coaching. Zij heeft meegewerkt aan de ontwikkeling en verbreiding van deze disciplines in Nederland. VMBN Cat.1 Reg. 2013429
MindfulnessFabriek heeft voor het plaatsen van sommige cookies toestemming nodig. Deze toestemming verkrijgt MindfulnessFabriek door (bij jouw eerste bezoek aan onze website) eenmalig om toestemming te vragen. Toestemming voor het plaatsen van dergelijke cookies kun je intrekken door de instellingen te wijzigen in de door jou gebruikte browser.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
